2# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (I) 3f4j5p

A la Cola del Pelotón

08/10/2019

Segundo programa de nuestro podcast junto a Glut4science dedicado a la nutrición deportiva,...

Fans ACDP | Milano - Torino: el mito +1 año 10:52 La Fuga #19| Il Lombardia +1 año 01:18:31 A la Cola del Pelotón: Tour de Francia 2020, el recorrido +1 año 01:38:04 3# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (II) +1 año 01:14:58 A la Cola del Pelotón: Giro de Italia 2020, el recorrido +1 año 02:02:40 Ver más en APP Felicidades por el programa. Echo de menos nombres concretos de los suplementos. Lun, 03/08/20 00:45 Responder receta 36:30 Dom, 03/05/20 14:25 Responder Gracias por el podcast!! Contenido muy ameno, de calidad y bien explicado. Bravo!! Lun, 18/11/19 13:55 Responder Enhorabuena por el programa, seguid así! Tengo una pregunta para Aitor, el otro día escuché su entrevista en el podcast de ciclismo evolutivo y mencionaba que preparó pasteles de arroz con menta para los ciclistas de la Fundación. Soy bastante cocinillas y he probado varias rectas, los de la chef del Tinkoff, los clásicos británicos con filadelfia, etc. pero ninguno de ellos me ha enamorado. Creo que los de menta de Aitor podrían ser los definitivos ... Querrías compartir la receta? Cuando los haga prometo subir fotos a las redes! Otra cosa, me sorprendió ver que la receta del Sky, según un vídeo en su página oficial de YouTube, llevaba queso filadelfia. El queso normalmente tiene bastante grasa, y según todo lo que he leído lo último que quieres en el estómago mientras haces ejercicio es grasa ya que retrasa el vaciado gástrico y la absorción de los glúcidos. Estoy en lo cierto o hay algo que se me escapa y que justifica la toma de grasas durante el ejercicio? Mié, 16/10/19 17:51 Responder Pronto tendremos la grabación de la segunda parte sobre la hidratación. Os animamos a participar si tenéis alguna duda o reflexión sobre el tema (o cualquier otro). Un abrazo y gracias por la acogida :D Mar, 15/10/19 17:44 Responder pedazo de programa y que vengan muchos más, que la mayoría somos cicloturistas y esta información siempre es bienvenida. muchas gracias y un saludo Lun, 14/10/19 20:39 Responder Excelente programa!!! Os quería preguntar acerca de la carga de hidratos los días antes a una prueba de larga distancia. No suelo tomar nada de hidratos del sexto al tercer día antes de la competición para tomarlos a tope los últimos 3 días. Está bien así O es mejor tomarlos durante toda la semana anterior. Muchas gracias amigos! Javi Lun, 14/10/19 15:46 Responder - ¿Puede influir en algo el comer rápido o sin masticar mucho, durante el día a día? - ¿Que alimentación o alimentos recomendarías o restringirías a un ciclista que lleva 2 años con los valores de la serie roja muy bajas? Muchas gracias por aportar tu conocimiento, es muy interesante el podcast. Un saludo Lun, 14/10/19 15:16 Responder con ganas del siguiente episodio. ???????????? Lun, 14/10/19 08:53 Responder genial podcast, seguir así. Vie, 11/10/19 13:10 Responder 5s56y