200. Píldora Mindfulness 230224: Respirando para SUPERVIVIR y no para sobrevivir 6q10d

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático.

Este episodio es especial, no solo por ser el número 200, sino sobre todo porque cierra una etapa de muchos años y abre otra nueva. Si has estado escuchando estas píldoras te envío un gran gracias porque con ello estás haciendo un mundo más consciente y creo firmemente que es lo que hace falta a esta humanidad. Así que úsalas, compártelas y vívelas. Un abrazo fuerte y a seguir practicando!!.

199. Píldora Mindfulness 160224: Calma y seguridad 1 año 19:25 198. Píldora Mindfulness 092224: Permítete sentir 1 año 18:37 197. Píldora Mindfulness 020224: Revisando la ansiedad inconsciente 1 año 20:25 196. Píldora Mindfulness 260124: Dejar de postergar 1 año 19:54 195. Píldora Mindfulness 190124: El infinito en una respiración 1 año 18:36 Ver más en APP Gracias a ti, Emma. Estas tuyas son las guías de sesiones de meditación que mejor se adecuan a mí. Guardaré y compartiré este tesorito. Sáb, 20/04/24 12:18 Responder 5x262w