2025-8 Cómo discutir sin destruir tu relación (sin atacar ni huir) 3o2t3c

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¿Cómo discutir sin destruir tu relación? Aprende a comunicarte sin atacar ni huir

Discutir da miedo. A veces te callas para evitar problemas, otras explotas y dices cosas que luego lamentas. Y al final, en vez de solucionar, todo se queda en reproches, silencios incómodos y resentimiento acumulado.

Pero discutir no es el problema. El problema es no saber cómo hacerlo. En este episodio, te damos las claves para aprender a gestionar los conflictos sin que tu relación (de pareja, familiar o de amistad) termine en ruinas.

¿De qué hablamos aquí?
✔️ ¿Por qué evitar las discusiones puede ser más peligroso que tenerlas?
✔️ Cómo identificar tu patrón en los conflictos: ¿atacas o huyes?
✔️ La clave para decir lo que sientes sin que la otra persona se ponga a la defensiva.
✔️ Cómo escuchar para entender y no solo para responder.

Si sientes que cada discusión se convierte en una batalla o, por el contrario, evitas el conflicto a toda costa y terminas explotando, este episodio te dará herramientas para comunicarte sin miedo y sin hacer daño.

💬 Escucha, reflexiona y empieza a transformar la forma en la que manejas los conflictos.

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