Capítulo 64 - Correr con Calor: 🌞 Superando Retos y Mejorando el Rendimiento en Condiciones Extremas... 675t4d

En el Capítulo 64 de Km a Km - Disfrutando del Camino, Anartz Mugika Ledo te invita a enfrentar un reto que muchos evitan: correr con calor. 🌞 En este episodio, exploramos cómo el calor impacta nuestro cuerpo, cómo adaptarnos para entrenar de manera segura y los beneficios sorprendentes de entrenar en condiciones extremas. 💪 ¿Por qué entrenar con calor? Descubre cómo el calor puede mejorar tu rendimiento físico y mental, permitiéndote rendir al máximo en condiciones más frescas. Anartz comparte su experiencia personal entrenando en altas temperaturas, consejos sobre hidratación adecuada, ropa ligera, y cómo escuchar las señales de tu cuerpo. 🏖️ Además, exploramos cómo atletas de élite como Kilian Jornet entrenan bajo el calor para llevar su resistencia al siguiente nivel y enfrentarse a los mayores desafíos de ultradistancia y carreras extremas. 🏔️ 🎙️ Capítulo 57 - Kilian Jornet: El Hombre que Redefine los Límites de lo Posible 🏔️🔥 ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos, experiencias reales y ciencia detrás de entrenar bajo el calor! 💡 🗓️ Nuevo episodio cada miércoles y sábado a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃‍♂️ 📊 Mis progresos en Strava: 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠strava.app.link/V1xjlxa4kNb 2q1y1q