El "core": ahorra un tiempo valioso entrenando sabiendo esto 5u6ze

Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con Dr. Yago Ferreiros: entrenador de fuerza, doctor en...

Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con Dr. Yago Ferreiros: entrenador de fuerza, doctor en física teórica con 10 años en investigación al más alto nivel, y dueño del único gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo empoderarte y ganar la fuerza física y masa muscular necesarias para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de toda la experiencia que Yago ha obtenido enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, madres, padres, hijos y abuelos, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses. Aprenderás de toda la experiencia de Yago como científico al más alto nivel, y todo aquello que ha aprendido formándose con los mejores en el mundo del entrenamiento, Starting Strength, en Texas, EEUU.


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El entrenamiento de fuerza es tu mejor psicólogo 3 meses 10:20 ¿Osteoporosis? Esta información cambiará tu vida 3 meses 16:14 Haz esto para mejorar tu postura corporal: olvídate de estiramientos, higiene postural y desequilibrios musculares 3 meses 12:48 Para mejorar tu apariencia vas a tener que cambiar tu mentalidad. Te cuento la realidad. 3 meses 17:29 Dolor de espalda: cómo lo puedes mejorar y cómo lo tienes que afrontar 3 meses 13:39 Ver más en APP Comentarios del episodio 3t4q32