Dormir bien, rendir mejor. Charla de Enrique Diaz en Club Simón Verde vxa

: 🎧 Dormir bien, rendir mejor 🏆 💤 Optimizando el rendimiento deportivo a través del sueño...

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🎧 Dormir bien, rendir mejor 🏆
💤 Optimizando el rendimiento deportivo a través del sueño

📍 Club Simón Verde - Mairena del Aljarafe
📅 4 de febrero de 2025
👤 Enrique Díaz Sánchez - Fisioterapeuta | www.promovefisioterapia.com

⚡ ¿Sabías que un mal descanso puede afectar tu rendimiento deportivo más que una mala alimentación o un entrenamiento inadecuado? En este episodio profundizamos en la relación entre el sueño y el rendimiento físico, explicando cómo optimizarlo para alcanzar tu máximo potencial.

🎯 ¿Qué descubrirás en este episodio?
✔️ Cómo el sueño impacta en la recuperación muscular y el rendimiento deportivo.
✔️ Qué sucede en tu cerebro y cuerpo mientras duermes.
✔️ Tipos de insomnio y sus efectos en el deporte.
✔️ Herramientas para evaluar la calidad de tu sueño.
✔️ Consejos prácticos para mejorar tu descanso.
✔️ El papel de la neuromodulación no invasiva NESA en el alto rendimiento.

🏃 Si eres deportista o simplemente quieres mejorar tu energía y bienestar, este episodio te interesa. La clave para rendir más y lesionarte menos puede estar en tu descanso.

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Corazón, Sistema Nervioso y Psicosomática +1 año 23:25 Ver más en APP Comentarios del episodio 3s645o