Experto en Nutrición: "Esta es la mejor dieta según la ciencia": 15 Alimentos para Vivir 100 Años 302n6b

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¿Te gustaría estudiar 100% online la carrera universitaria de Nutrición Humana y Dietética? 🍏💪🏼: https://fitgeneration.es/nhyd-online/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan🎟️ [ÚLTIMAS ENTRADAS] No te quedes sin las entradas para el Evento Presencial de Madrid (10 de Mayo): https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Gonzalo Quesada es un divulgador científico y docente especializado en filosofía de la ciencia, con una sólida formación en ciencia de datos aplicada al ámbito privado. Actualmente, forma parte del equipo de Fit Generation, una plataforma educativa centrada en nutrición, fitness y salud basada en evidencia científica. En Fit Generation, Quesada se desempeña como autor de numerosos artículos que abordan temas como nutrición, suplementación, salud metabólica y hábitos alimentarios, todos respaldados por estudios científicos actuales.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram: https://www.instagram.com/datosdeciencia?igsh=dGVqOHZvZWZkOHBlYoutube: https://www.youtube.com/@sciencedataoficialWeb: https://fitgeneration.es/MINUTAJE:0:00 Intro3:07 ¿La sociedad actualmente está sana? 4:30 Falsos mitos de la nutrición6:02 La polarización en la nutrición 7:33 La dieta mediterránea ¿No es tan buena cómo parece? 10:38 El plato perfecto de la dieta mediterránea 12:22 ¿Qué es la ciencia en la nutrición? 16:55 Cuando alguien hace esto es pseudociencia 18:22 Guías de salud pública ¿Dónde encontrarlas? 20:22 ¿Quién es Gonzalo Quesada? 22:27 ¿Qué impulsó a Gonzalo a ser Vegano? 25:50 ¿Qué tiene que tener en cuenta una persona antes de hacerse Vegana? 31:36 La dieta óptima según la ciencia para ganar músculo 37:51 Porque tiene fama la carne roja para ganar músculo 40:02 ¿Qué cambios notó Gonzalo a los 3 meses de hacerse Vegano? 43:33 ¿Cómo son los futuros nutricionistas? 44:52 ¿Qué es FITGENERATION? 49:52 El huevo analizado 55:27 Si desayunas huevos te pasará esto 58:17 Si fuese Gonzalo cocinero esto nos cocinaría 1:02:53 El mejor predictor de la microbiota es comer más de 30 vegetales 1:03:16 El ayuno ¿Tiene evidencia científica real? 1:04:45 ¿Qué es la autofagia realmente? 1:06:20 ¿Cómo vivir lo máximo posible? 1:07:38 Entrenamiento para ser más longevo 1:08:57 La realidad sobre la creatina 1:10:42 La mejor suplementación 1:12:51 Hábitos para la longevidad 1:14:28 La proteína en polvo puede salvar vidas (Cuáles tomar) 1:15:35 El café 1:16:58 La adherencia a las dietas Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Doctor del Alto Rendimiento: Cómo Conseguir tu Mejor Versión Física y Mental: 15 Hábitos 21 días 01:16:18 Experto en Salud Ancestral: Cómo Recuperar tu Mejor Versión de Salud y Vida: 21 Hábitos 17 días 01:19:57 Experta en Aprendizaje Acelerado: Cómo Aprender un Idioma en 90 Días y Mejorar tu Concentración 14 días 01:28:52 El Coach del Éxito: 15 Claves para ser tu Mejor Versión en la Vida 10 días 01:21:47 Experto en Bio-Hacking: “Este hábito nos está matando!” 15 Hábitos para Perder Grasa, Vivir más y Ser Feliz 7 días 01:33:48 Ver más en APP Vaya despropósito de podcast. Horrible Jue, 22/05/25 21:06 Responder Debe tener unas gafas especiales para leer ciencia. Se llena la boca de ciencia. Todos los otros científicos y médicos que sigo están equivocados, pero este no, este si sabe leer la ciencia Jue, 22/05/25 21:04 Responder Un anuncio publicitario que dura 1h18, lamentable... Mar, 20/05/25 09:13 Responder Un poco de rigor por favor. De vergüenza ajena. Cuanto daño hace dar cuerda a semejantes individuos. Lun, 19/05/25 11:59 Responder la pena es que la ciencia ya está muyyyy politizada( ya lo vimos en el COVID)... ya no hay científicos independientes, estan todos financiados por gobiernos/ empresas privadas* Dom, 18/05/25 09:49 Responder Minute 12:45: no se sabe que es la ciencia….. xmslfjapwkdnaña!!! Jue, 15/05/25 13:18 Responder No me gusta ni por lo critico que es Jue, 15/05/25 13:08 Responder Pero de donde ha salido este personaje?? Dios bendito, da vergüenza ajena ..soy incapaz de acabar el podcast, soy incapaz de escuchar tantas barbaridades juntas.. Mar, 13/05/25 20:20 Responder el peor podcast de todos....traer a una persona que solo lee papeles pagados por todos sabemos de quien para hablar de nutricion...penoso Sáb, 10/05/25 11:11 Responder Filósofo de la ciencia pretendiendo ser científico, nutricionista y médico. Es lo que tiene basarse sólo en papers, que el papel lo soporta todo. Jue, 08/05/25 11:12 Responder 6i1q6m