TRAIL TALKS. Frank Gómez: corredor y entrenador con +30 años de experiencia 5ny5

Hoy toca hablar un poco menos de ciencia y más de experiencia. En concreto, la experiencia de...

Hoy toca hablar un poco menos de ciencia y más de experiencia. En concreto, la experiencia de Frank Gómez, haciendo pruebas cicloturistas, maratones MTB o ultra-trails, como la mítica Transvulcania, y entrenando a deportistas.

Conocí a Frank, porque es escuchante de mi podcast, además de que también, igual que yo, fue alumno del Curso Experto Universitario en Trail Running de la UDIMA (https://www.instagram.com/compartetureto/). Y quise traerlo el podcast para que nos hablase de un proyecto muy bonito: Escuela de Trail Online.

¿Por qué es bonito? Porque tiene detrás una enorme labor de estudio y de síntesis, para divulgar el conocimiento sobre entrenamiento, y porque tiene una motivación altruista. (Igual que este humilde podcast.)

Frank nos explica el proyecto y aprovechamos, además, para hablar sobre cosas de entrenamiento.

Puedes seguir a Frank aquí:
https://www.instagram.com/ffrankgomez/
https://www.youtube.com/@lapizarradefrankgomez

Puedes apuntarte gratis a la Escuela Trail aquí:
https://frankgomez.es/escuela-de-trail-online/
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https://www.youtube.com/@C0rrerP0rSender0s

Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076

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#153. Plan de 16 semanas para maratón por montaña 1 mes 40:43 #154. ¿Dónde están mis umbrales? Estudios con muestras grandes 1 mes 32:30 #155. Beta-alanina. ¿Qué es y para qué sirve (si es que sirve)? 1 mes 38:36 #156. ¿Cómo entrenamos y competimos? Encuesta en 400+ runners 24 días 50:46 #157. Volumen/ semana y duración del Long Run para maratón. Dos estudios 17 días 26:21 Ver más en APP Muy buena entrevista. Cuando habla de descansos entre competiciones para empezar a preparará la siguiente queda bastante claro. En mi caso yo este año tengo CSP, Ehunmilak G2h y Canfranc 100.PAra CSP hice una carga progresiva de 12 semanas haciendo bloques cada 3-4 semanas de una de descarga y después de la competición he metido 2 semanas sin impacto pero metiendo algo suave dd fuerza y bicicleta. Ahora que voy a empezar el segundo bloque de preparación para la Ehunmilak G2h. Debería hacer lo mismo o parecido? O bien debería meter algo más de volumen inicial ya que llevo una buena base de antes, durante la preparación dd CSP. Y cuando en el empiece con la preparación de Canfranc lo mismo? Ya se que son 3 competiciones diferentes pero en unas peinare más el correr y en otras más el andar y neter más desnivel y siempre compaginando lo con días de fuerza y bicicleta. Muchas gracias y aprendemos mucho Jue, 24/04/25 19:05 Responder Solo aclarar, que el curso de Udima no convierte a nadie en entrenador. Ya que es simplemente un curso de especialización. La habilitación para ejercer como entrenador viene dada por otras enseñanzas, y sin ellas, el resto de cursos pueden ayudarte a auto entrenarte pero no habilitan para ejercer. Dom, 13/04/25 10:29 Responder Entrevista interesante Dom, 13/04/25 10:18 Responder 1q6z1m