Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca: Esto dice tu corazón sobre tu estrés (y no lo sabes) #EAELR 395n4e

¿Sabías que un corazón completamente regular no es señal de salud, sino de alarma?. La...

¿Sabías que un corazón completamente regular no es señal de salud, sino de alarma?.

La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) es uno de los mejores indicadores para saber cómo estás… por dentro.

No se trata solo de cuántas veces late tu corazón, sino de cómo varía entre latido y latido.

Esa variación habla de tu estrés, tu recuperación, tu energía… incluso de tu equilibrio emocional.

En este vídeo te explico:

Qué es realmente la HRV y por qué importa tanto

Cómo saber si tu cuerpo está en modo supervivencia

Qué puedes hacer para mejorar tu variabilidad y tu bienestar

🧭 Aprende a escuchar tu corazón… más allá del ruido.

📩 Y si quieres empezar a reconectar contigo, descarga mi guía gratuita para recuperar el control de tu vida → http://eepurl.com/h0V3w5

#FrecuenciaCardiaca #HRV #VariabilidadDelRitmoCardiaco #Autocuidado #SaludConsciente #ElAmorEsLaRespuesta #CrecimientoPersonal #Longevidad #Bienestar #VivirDespierto

Estoicismo: en qué consiste la filosofía estoica y por qué puede cambiar tu forma de vivir. #EAELR Hoy días 07:58 Tu entorno te engorda (y también puede sanarte): cómo transformarlo y recuperar tu salud. #EAELR 16 días 07:43 Educación financiera: 11 claves para mejorar tus finanzas y alcanzar la libertad financiera. #EAELR 25 días 09:17 Donar sangre: el gesto altruista que puede salvar muchas vidas (incluida la tuya) #EAELR 28 días 09:15 Telómeros: Qué son y cómo puedes protegerlos para alargar tu vida. #EAELR 1 mes 07:33 Ver más en APP Comentarios del episodio 735d63