12 Claves para desarrollar la Resiliencia 2j5p6q

El pasado viernes asistí iniciaba mi master en Counselling, si es apalabreja que pocos conocen y de la que poco a poco iré contando algunas cosillas por aquí. Bien, a lo que voy, esa tarde José Carlos Bermejo nos habló sobre la Resiliencia, esa misma tarde me sobreponía a una noticia de un familiar que mejo descolocada, así que dije, me viene como anillo al dedo. Pero qué es la Resiliencia Según la definición de la Real Academia Española de la Lengua es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. A nivel de emociones psicología podríamos decir que no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas. Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. Situaciones como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aun así, las personas logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo. ¿Cómo podemos ser más resilientes? Puedes escuchar el audio de este contenido aquí 146r3h