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Bienvenida y bienvenido a Cuidarte, un espacio semanal para compartir inspiración e ideas sobre autocuidado.

Soy Marta Reguero, periodista, profesora de yoga y meditación y coach personal.

Ponte cómoda, ponte cómodo que empezamos.

Bienvenidas, bienvenidos a Cuidarte.

Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante y además con una profesional muy completa que nos va a dar una visión como a mí me gusta, bien fundamentada y con mucho argumento y experiencia.

Ella es Olga Álvada Alejo Juárez, es psicóloga, es psiconeuroinmunóloga, es el tema del que vamos a hablar, vamos a hablar de la psiconeuroinmunología, la relación que hay entre sistema nervioso, sistema endocrino, nuestras emociones y todo esto con la perspectiva de prevenir, de tener un estado de salud que nos acompañe, que podemos intervenir en nuestro estado de salud desde esta prevención que es algo que en Cuidarte nos gusta, es la tarea que tenemos por delante, divulgar para que todos conozcamos aquellos aspectos en los que podemos intervenir, pero si solos no somos capaces, tenemos siempre la ayuda de profesionales que nos apoyan, que nos orientan y eso también es de lo que me gustaría hablar con Olga.

Olga es psicóloga, como os decía, con una larga trayectoria, ella ha trabajado como directora de Recursos Humanos en multinacionales durante 15 años con roles ejecutivos, bastante intensa su vida corporativa y además es investigadora, ha sido investigadora en la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, consultora para diferentes empresas como Accenture, Telefónica, Vodafone, etcétera, pero a partir de 2007 ella se centra en la atención psicológica en consulta, monta su propia consulta y ella desarrolla consultas de psicología integrativa y coaching y se enfoca sobre todo en ayudar a que cualquier edad, cualquier condición, cualquier situación nos pueda, bueno pues puede ser una ocasión para aprender a sentirnos mejor, para desarrollar recursos con los que sentirnos mejor y ese enfoque integral es lo que caracteriza yo creo el perfil de Olga, así que estoy encantada de tenerte aquí Olga, muchas gracias. Muchas gracias a ti por invitarme Marta, yo también estoy encantada de estar aquí.

Pues como hablábamos antes, fuera del micro, yo tenía un interés especial en hablar con Olga en que nos presente qué es la psiconeuroinmunología, porque es verdad que suena un poco como a magia cuando vemos hablar de cosas que unen todo, que integran, es verdad que se nos despierta un poquito el escepticismo de decir, bueno a ver, todo está conectado, todo es un sistema, pero ¿dónde están las pruebas? ¿qué fundamento tiene? y yo creo que Olga nos va a saber explicar bien qué es la psiconeuroinmunología y qué puede hacer por nosotros para mejorar nuestra salud.

Pues Marta, yo creo que las pruebas las tenemos en nosotros mismos e incluso en el lenguaje cotidiano, ese tengo tanto miedo ¿qué? ¿qué pasa con las funciones fisiológicas? ¿no? Por ejemplo, o me río tanto que me hago bis ¿qué pasa con las funciones fisiológicas? porque en realidad estoy transmitiendo una emoción o el miedo o la alegría que está provocando una respuesta fisiológica, o estoy tan nerviosa que es que el corazón me va a 8.000, es decir, hay muchas veces y ayer lo comentaba con un cliente que hablábamos de la necesidad de demostrar por ejemplo la existencia de los campos energéticos con la física cuántica. A ver, está muy bien demostrar científicamente las cosas, pero a veces la simple evidencia es mucho más aplastante que todo eso.

Que somos un sistema que une todos nuestros sistemas en una totalidad está clarísimo en el ser humano, no hay que demostrarlo, lo vivimos cada día. Entonces ¿qué es la psiconeuroinmunología? Pues es la visión completa del ser humano, entendiendo la parte emocional, la parte psicológica y la parte física y entendiendo que cada una de ellas además tiene sus propios sistemas, pues dentro de la parte física tenemos todos los sistemas digestivo, nervioso, endocrino, hormonal y entender que todos están relacionados y que lo que nos pasa no es fruto de un hecho aislado, sino que es un hecho complejo que está relacionado, que da igual cuáles fueran los antecedentes y cuáles son las consecuentes. Lo que importa es cómo yo, Olga o yo, Marta, me estoy sintiendo en este momento y cuáles son los síntomas a todos los niveles que tengo, para entenderlos y tratarlos desde la totalidad.