#51. INÉS ASTRAIN 2qu1p

¡Muy buenas! ¡Buenas, adictos! Hoy estamos otra vez en un episodio con entrevista y tenemos la suerte de contar con Inés Astraín, corredora de montaña navarra ficada en Burgos. Actualmente corre por la marca HOMA y es la reciente ganadora de la Maratón Imilla de Peñagolosa con récord incluido. También de la Maratón de Tenerife Blue Trail este mismo año.

Se dio a conocer allá por el 2023, no hace tanto, en el panorama nacional y parece que es este 2025 cuando está sacándose ya brillo de verdad. Creo que es una corredora, por mi parte, reconocible en parte por su sonrisa, porque se te ve siempre correr riéndote. ¿Qué tal, Inés? Gracias por estar con nosotros.

Hola, chicos. Pues la verdad que me hace mucha ilusión tener un partido de charla con vosotros.

Qué bien, qué bien. Yo tenía ganas de traerte ya y como tenemos amigos en común ahí, ya tenía tu o fácil y le decía ya Marcos, cuando queramos tenemos a Inés.

¿Qué tal estás? Me imagino que en semana de poco entreno preparando ya la maleta para Transvulcania.

Bueno, poco entreno, hoy he hecho unas series. ¿En asfalto? En asfalto, unos 3.000, 2.000 y 1.000. Ahí hay buena activación.

Sí, la verdad que fíjate, el último juego lo he sacado muy, muy bien, muy ligerita.

Cuéntanos los ritmos del entreno. ¿Cuáles fueron? Más o menos, sí, el 3.000, 2.000 y 1.000.

Pues seguid las pautas de mi entrenador, que es una de las cosas que he aprendido.

El 3.000 a 3.40, el 2.000 a 3.35 y el 1.000 a 3.27.

Qué bien, qué bien, qué bien.

¿Anda poco Inés? No, no se le da mal en llano. Me contaron que había buena genética ahí, no hace falta que lo digamos, porque creo que también tiene una hermana gemela que no corre nada mal en llano.

Sí, de hecho fue la persona por la que empecé yo a correr y siempre lo he dicho a mi hermana, aparte de que es mi motor, es la que de verdad corre.

¿Sois gemelas, no? Somos gemelas, sí. Lo que pasa es que a ella no la pilláis a la montaña.

No la metes, no la engañas.

No, se tiró, estuvo una temporada haciendo triatlón y ahora se ha centrado más en el asfalto.

Fíjate, compartimos incluso entrenador y la verdad es que es una tía cañera, cañera.

Qué guay, eso tiene que molar.

Ahora que hablas de tu entrenador, ¿quién te está entrenando actualmente? Entreno con Fran Anguita.

¿Desde cuándo estás con él? Desde julio, yo creo que a finales de junio o así, y Valdarán ya la preparé con él.

Qué buena, y ya estamos con el tema de Didi Marcos, habla tú.

Nada, saber un poco qué influencia crees que está teniendo en tu entrenamiento, en tu rendimiento con respecto a este año.

Notaste mucho cambio en la metodología de entrenamiento que venías teniendo antes de estar con él y crees que te está influenciando mucho en el rendimiento en este 2025.

Muy bollón, al final hay una parte que es tuya, pero diría que la mitad o más de la mitad es de él.

Yo creo que siempre he corrido, el año pasado corría mucho y hace dos años también, pero creo que la preparación con Fran, el enfoque, la comunicación que tenemos, lo es todo.

La verdad. He cambiado la metodología de entreno con él, yo nunca había hecho series.

Desde septiembre, bueno antes igual, pero desde que empecé con él empecé a trabajar las series en llano, las preparaciones específicas de carrera, incluso también Fran tiene una parte de entrenador y tiene otra parte como diría de coach, que me asesora en todo, de objetivos de carrera, perfiles de carrera, que me vayan más, creo que muchas veces me conoce más que yo misma.

Entonces, para mí es una persona, es un pilar fundamental en mi vida.

Y es una persona con la que tengo una fluidez, una comunicación y una confianza, la confianza