Audiosesión de meditación guiada #227 4o2p1p

Siguiente práctica de meditación, a colocarnos en esa postura en la que con los ojos pausaremos, la naturaleza de la información que llega no es neutra, si, una información que desde la práctica, cuando todavía traemos una inercia en relación a la actividad anterior, nuestro cuerpo físico, nuestra expresión corporal, la sensación, siempre genera una necesidad de gestionar la respuesta, bien desde la, desde una manera más, fina, más útil de dar la emoción, el estado de ánimo, y los contenidos mentales en uno de ellos, ahí una información que llega, genera un cauce en la respuesta mental, nuestra mente procura, de la forma más idónea, adecuada posible, dar respuesta, gestionar un proceso en que sea, o sea, desde este instante, la quietud corporal si es posible, con los ojos cerrados, coloca la atención en la posición de tu columna vertebral, cómo se encuentra, si es posible, en una cierta rectitud, sin rigidez, alterada levemente con un pequeño recogimiento cervical, la barbilla hacia el pecho, siente el peso de los párpados, los ojos, llevemos la atención a nuestras manos, cómo se encuentran ubicadas, en qué lugar, en qué apoyo, si están en o, incluso con el tejido de la ropa, con el exterior, nuestro cuerpo está procesando la percepción de los diferentes , sin abrir los ojos, esa propia percepción en la que da la información nuestra mente de dónde se encuentran las manos, sin necesidad de abrir los ojos, lo mismo sucede con la posición de los pies, llevemos ahí la atención sin ese apoyo de los pies, o en la postura en la que estén, llevemos la atención a nuestro rostro, desde la posición del entrecejo, la frente, en esa zona en la que se encuentra, sin tener que decir nada, sin tener que generar una respuesta, atenuándose de forma progresiva la impulsividad que podemos recibir en contenidos mentales, en relación a otras cuestiones, otras vivencias, nos interesará la información que llegue a nuestra conciencia.