¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor? ✅ 5k5k3y

Cuando sucumbes a renunciar a comer pa hamburguesa por miedo de engordar hoy te voy a mostrar cómo algunos alimentos prohibidos delante no afecta a tu ves la industria y la desinformación nos han hecho creer que tenemos que prescindir de ciertos alimentos y restringidas para tener nuestro peso ideal pues hoy te voy a contar da sobre muchos alimentos que nos han venido limitan prepárate para descubrir que puedes comer sin la desinformación no sabe vivir con una un montón de alimentos y con una restricción constante es una lucha constante en nuestro cerebro entre lo que debería comer y los alimentos prohibidos que suelen coincidir con los que más nos gusta en verdad nos ha hecho creer que no podemos comer pizza no podemos que se hacen japón no podemos comer una hamburguesa no podemos comer unos nachos no podemos comer un montón de cosas deliciosa entonces vivimos en un permanente eso es lo que debería comer para pero lo que no es otra cosa adentro en realidad nos están bloqueando viviendo podían comer bien de una forma que nos nutra que nos cuide y que por supuesto disfrutemos aguacate y todo lo que te puedas imaginar la gente se lo prohíbe contarle a la vez que luego curiosamente no alcanza y vive siempre esta lucha ambiental y sin lograr si tuviera que decir el alimento protagonista que se ha llevado la palma más fluido y el que más engorda es pa el pan pan de verdad el que te compras en la panadería supermercado que me llevo un montón de cosas básicamente es harina de trigo cierto o de otros cereales es cierto que es carbohidratos y además son refinados porque vienen predije heridos desde el punto en que se hace con harina es verdad que lo hace un alimento que no es el más nutritivo porque son candidatos apenas vitaminas y minerales tampoco se es más saciante porque vienen ni digerido pero eso significa que mola eso significa que está prohibido cuando queremos perder peso como todo el se puede comer perfectamente se puede comer a cualquier hora del día simplemente con cantidades adecuadas y preferiblemente que sea integral porque siempre nos tiene un poco más de fibra y nos hace más también tiene algún que otro mineral ahorita pero teniendo en cuenta sabiendo que no alimento para la salud de hierro lo podemos simplemente por lo que es un alimento que podemos disfrutar que no sabía si tiene la verdad no son tantas como otro factor que ha hecho que se lleve la palma como el demonio del adelgazamiento es tradicional españa padece lo que acompaña las comidas entonces lo que sucede es que tú no piensas en lo que vas a comer no piensas en el par de botas tu plato el mejor de los casos bien elaborada que realmente deberías comer si esto lo acompañas de pan y á siniestra y si además tienes la barra y las sobredosis sin darse cuenta de la cantidad que estás comiendo por supuesto todo lo que comes está sumando esa pero span dentro del plan su peso o me voy a comer un bocadillo me voy de partida es mi porción de carbohidratos por supuesto puedes comer pan de verdad hasta el último día de competición es sabio poniendo para incluso el país que tiene muy poca diversidad que te puedes comer un bocadillo así como muy poquitas calorías juega y recordando si eres deportista siente una fuerza activa una maratoniana o si es una mujer que no se mueve entrega de masa muscular y además tampoco y duerme mal todas las cosas su gusta medida el aguacate el aguacate es todo grasa pero luego hay otras personas que creen que el aguacate como saludable pueden comer sin mesura qué pasa realmente con la boca el aguacate es una fruta pero es una fruta el sexo porque a diferencia de la mayoría de frutas que tiene mucha fibra y son básicamente carbohidratos el aguacate efectivamente es básicamente gas es lo primero que tenemos que tener en cuenta gracias tenemos que comer en nuestro día a día así por supuesto la grasa de la boca que saludable si por supuesto conociendo las opciones adecuadas y con un mínimo de conocimientos que ésta suscita este canal ya tendrás porque hablamos mucha información para que puedas tomar tus propias decisiones si nos ha suscita suscríbete y activa la campanita porque los te pueden cambiar la vida