Elimina la retención de líquidos en 5 pasos 3y40w

Te sientes hinchada todo el tiempo a la que la ropa te aprieta un poco te salen estas mollejas molestas porque estás blanda conozco créeme esta sensación de estar blandi blu tan incómoda como que se te mueven y se sacuden las carnes a cada paso que das a cada movimiento incluso notas que tus manos tus piernas incluso tus tobillos o tus ojos josh se ven como si estuvieran hinchados como si retuvieran más de lo que debería y ya no te digo cuando has cenado fuera o cuando te tiene que bajar la regla tranquila porque ya lo ves no estás sola esto les pasa a muchísimas mujeres y me pasó a mí durante años pero sabes qué que con años de prueba e investigación encontré la manera de resolverlo es este video te voy a enseñar y verás cómo lo logran mis pletóricas a diario con cinco simples pasos puedes despedirte de la hinchazón y volver a sentirte tú misma recuperar ese abdomen plano y mejorar el aspecto de tu celulitis o piel de naranja y atención porque al final del video te voy a dar la receta para la sra sal definitiva para que te la hagas la tengas en tu cocina y la uses para sazonar todos los platos te va a ayudar entonces te voy a explicar qué pasa por qué sucede la retención de líquidos es una forma que lo vas a entender súper fácil y cómo solucionarlo de una forma súper sencilla y natural como siempre con base científica y con datos contrastados a ver si suena familiar tú dices porque tengo el abdomen plano de arriba y aquí abajo me sale como un bulto porque estoy tan blanda porque eso me da el cuerpo como acuoso por qué hay días que se me ve mucho más piel de naranja o celulitis vamos juntas a combatir la retención de líquidos primero de todo tenemos que saber que el sesenta por ciento de nuestro cuerpo es agua y ese agua se re aparte entre dos compartimentos este agua puede estar dentro de la célula o fuera de la célula cuando está fuera de la célula es cuando nos da este aspecto blando en el cuerpo esta retención de líquidos y qué es lo que regula si el agua está dentro fuera y qué es lo que regula si el agua está dentro o fuera de la célula pues la atención la cantidad de sodio y potasio esta bomba de sodio potasio o a lo mejor te suena es la que regula la entrada y salida del agua de la célula si ingiero un aumento brusco de sodio aumenta el agua fuera de la célula la retención de líquidos además cuando tengo mucha retención no sólo es un tema estético sino que también da lugar a proa además circulatorios incluso enfermedades renales o hepáticas incluso enfermedades renales cómo saber si tienes retención de líquidos apunta prime si aumentas de peso así rápidamente como dos kilos si tienes el abdomen demasiado hinchado si cuando te levantas incluso durante el día te ves como las hojas serás hinchadas como bolsitas de agua aquí y sobre todo si se te hinchan las piernas los tobillos incluso las manos aunque un momento antes de alarmarnos vamos a recordar que las mujeres tenemos un entorno hormonal que fluctúa cuando estamos premenstruales hay más retención de líquidos estamos más blandas tenemos más celulitis si esto no es ni peligroso ni tenemos que preocuparnos para nada es absolutamente normal y nuestras si has comido algo salado los cacahuetes salados y vas a cenar fuera también es normal que al día siguiente tengas una retención de líquidos por ejemplo el queso es un alimento que yo no sabía inicialmente y que a mí me fui a retener un montón de líquidos pero es algo pasajero sigue tu vida normal un par de días y volverás a tus estados de agua normales y finalmente un elemento que influye muchísimo en la retención de líquidos y la gente no lo sabe es el estrés si has dormido poco si estás preocupada por algo si te han dado una mala noticia es normal que te retengas incluso a veces la proa había preocupación y obsesión por adelgazar o por la retención de líquidos hace que se eleven tus niveles de cortisol y de estrés el cortisol la hormona del estrés y eso te haga retener más líquido dicho esto y teniendo en cuenta esas bases que pueden influir cómo vamos a prevenir la retención de líquidos en cinco pasos primero come sal tranquilamente si al final te daré una receta especial de sal pero quiero decirte que eso que habrás escuchado habrás intentado incluso alguna vete dejar sal o comer sin sal es un grave error fíjate que el problema no viene de la sal el problema viene del equilibrio sodio potasio entonces cómo regulamos eso cómo hacemos para comer menos odio y mascotas empecemos por el menos sodio el sodio se encuentra en grandes cantidades normalmente en los alimentos ultraprocesados o los que van empaquetados e incluso puede ser una mantequilla o cualquier cosa que compres en un paquete en el supermercado y apunta eso es muy importante como saber que un alimento tiene demasiado sodio apúntate este dato y llevatelo contigo para siempre tienes que mirar la etiqueta y ahí te va a decir la cantidad de sodio en miligramos si tiene más de cuatro miligramos