Cómo convertir tu insatisfacción en brújula | Ep. 135 3p5r6c

Hola te doy la bienvenida al episodio ciento treinta y cinco del podcast le mira aquí yo soy esther y en este podcast para el diseño de una vida en tus propios términos te invita a experimentar a través de propuestas prácticas para que te quedes con lo que te sirva y descartes lo que no hoy vamos a hablar de insatisfacción porque es algo que en mayor o menor medida forma parte de nuestros días a veces estaba más presente otras está más escondida pero si ahora coges un folio con el único objetivo de soltar quejas y frustraciones seguro que algo sale quiero que este episodio sea un una alternativa a proponernos metas desde lo positivo porque a lo largo de los años me he encontrado con que hacerlo desde ese lugar a veces nos bloquea que quiero pues lo de todos los años quiero comer sano quiero hacer deporte quiero sentirme realizada en mi trabajo ahorrar viajar tener una buena relación disfrutar de familia amigos pues como él ochenta por ciento de lo que las personas quieren cabe ahí pero a veces desde ahí nos enfocamos en objetivos que si bien nos pueden beneficiar trabajar en ellos no son los que realmente estamos necesitando en ese momento o bien por enfocarnos en los mismos objetivos una y otra vez estamos perdiendo de vista otros que pasan más desaparece ávidos pero que también están ahí y que son valiosos y aquí es donde entra la insatisfacción el hacer de nuestras frustraciones recurrentes un punto en el que enfocarnos porque aquí va a salir aquello que no es obvio tu satisfacción es como un indicador en el tablero de tu vida que te avisa de que algo no está funcionando o no está alineado con tus deseos necesidades o valores y en lugar de ignorarla juzgarla o intentar taparla con distracciones puedes observar tus frustraciones con curiosidad porque te van a señalar necesidades no cubiertas o valores que no estás viviendo así qué vamos a dejar de ver la insatisfacción como un problema en sí mismo para convertirla en una invitación es la forma en que tu interior te pide atención para algo que merece ser revisado trabajado o cambiado por ejemplo si te frustra no haber ahorrado el año pasado a pesar de tener un plan esto puede mostrarte que a lo mejor lo que necesitas no es un plan sino también un sentido que respalde esa meta de ahorro o también la forma de relacionarte con el dinero o de lo que significa para ti ahorrar dinero a todos nos frustra algo ya sea una situación que parece no cambiar un patrón que se repite una y otra vez y esto nos señala áreas de insatisfacción que a menudo ignoramos es un la brújula hacia lo que necesita ser revisado lo que necesita atención y transformarla y satisfacción en acción en ocasiones va a generar un impacto más profundo que seguir metas genéricas a veces cuando nos sentimos insatisfechas nuestra primera reacción es buscar una salida rápida a esa incomodidad cayendo en la trampa de la gratificación instantánea compras impulsivas comer en exceso o distraernos con netflix otras actividades que nos alejen del problema real y aunque estas soluciones ventanas pueden parecer pues un alivio rápido en realidad son contraproducentes ya que sólo enmascaran la insatisfacción por un tiempo sin llegar a resolverla el verdadero cambio ocurre cuando en su lugar nos enfocamos en transformar la insatisfacción en algo de lo que ocuparnos de lo que hacernos cargo esto es desafiante pero al ver es algo con lo que vas a crecer al trabajar en ese desafío en la experiencia de dos mil veinticinco en tus términos había una propuesta práctica dentro de uno de los videos para trabajar justo esto y también algunas de vosotras me habéis compartido en este tiempo insatisfacciones personales del día a día voy a poner ejemplos porque sé que se va a entender muchísimo mejor y lo mismo que ocurre con los logros no hay satisfacción grande ni pequeña que todas cuentan y todas nos señalan algo así que vamos con la lista voy a poner bastantes ejemplos porque los ejemplos estimulan la generación de ideas y nos ayudan a relacionar lo que escuchamos con nuestra propia vida y a encontrar también algo que este ahí y se le pueda aparecer de manera que el ejemplo funciona como palanca sentir que siempre soy quien inicia las conversaciones o hace propuestas en mis relaciones y que si no lo hago no vamos a hacer un plan diferente que requiera algo más de planificación o no vamos a hacer ese viaje o esa ruta por la montaña o el ocio se limitaría a cenar o tomar algo de vez en cuando reaccionar con sarcasmo o ironía en lugar de expresar cómo me siento realmente me frustra a sentir que no me escuchan o que mis opiniones no se valoran no ser vista sentirme silenciada cuando estoy en un grupo como si lo que tuviera que expresar no fuera importante yo misma le quitó esa importancia que mi pareja o amigos me propongan un plan en un mome mento en el que ya tengo algo organizado conmigo misma