Ep 70. Por esto no progresas en CrossFit, con Juanmi Frías 403g6k

Muy buenas y bienvenida bienvenido al rincón metabólico tu espacio podcast sobre crossfit nutrición entrenamiento y estilo de vida para que puedan mejorar mucho en tu deporte y en tuvieran general espero que disfruten del episodio y un fuerte abrazo vamos a pasar al último bloque que es un poquito más a nivel de entrenamiento específico y bueno pasando casi todo el día en el voz como dices hay algunos errores que se repiten una y otra vez en todos los atletas que pasamos por allí bueno creo que todos comercio errores que comete querer te queda por hacer más latín y cajas que ya se repite también en me vale pero si es cierto que creemos en éramos muy poco muy poco muy poca importancia a lo que el entrenamiento invisible que comentas es descansar comer bien entonces mucho nos centramos o nos hemos centrado en su momento entrenar solo entrenar pero bueno cuando terminan de entrenar que haces porque la mayoría de la gente piensa que a entrenar un día ya cinco días a la semana alguna sesión después que toca ser visita necesita que toca que no voy avanzando claro que te están centrando sólo un entrenador pero yo creo que todo que fuera en muchísimo más importantes el trabajo de fuera del creo que es muchísimo más importante bien es uno de los errores que creo que yo he cometido mucha gente ha cometido al menos que entiende que es su trabajo del tema la nutrición mira yo aquí aquí te voy a hacer el abogado del diablo y en mi caso fue totalmente lo contrario vale yo vi descanso perfecto gestión de estrés la alimentación super bien que me pasaba que faltaban cojones entrenando así de claro yo empecé a mejorar cuando empecé a echarle cojones entrenando cuando empezó a dejarme la piel entrenando vale y está todo lo alto las dos partes no mucha gente vemos como ser revienta entrenando pero eso va una cervecita hostia fue vieron a entrenar por la tarde por no como detalles por la noche yo que no te estoy diciendo que pase algo por no comer nada pero vamos a ver una persona activa que que quiere mejorar que no sé que tú puede hacer una comida al día solo que no vas a llegar a tus requerimientos dormido tres horas vienen riéndose con una búsqueda por los suelos o trabajo a turnos y pero sí pero me levanto a las seis de la mañana pero yo estoy viendo netflix bueno ahora y después lo vea empiezan algo empiezan a sudar empiezan a morirse no no no una intensidad y las pertinente la verdad gente que se cree que por comer super bien descanso no sé que y van allí entrenador lo mínimo van a progresar y después reveló entonces aquí aquí yo veo la la dos vertientes en gente que por ejemplo que gente que empieza s que bueno ahora con el auge este y que todo el mundo quiere hacer profit que suelen ser así en principio de la gente que ni siquiera este deporte las prisas la agonía la derecha en una semana malísimo y competir vamos a ver es que en todo proceso requiere y su tiempo y todo lo que nos has hecho en tu vida no ha practicado no ha practicado ya lo ha hecho de partes la primera del deporte vale para empezar quieres hacer tu primer deporte primer momento de actividad física va a ser el cross ya de momento cuidado empezamos con algo que lo mismo no lo va a soportar muy bien te vamos a calar para que puedas soportar estupendo pero yo quiero benito pero si no te puede entonces yo creo que hay que tener paciencia los errores en la paciencia pero tanto para gente nueva como para gente que llevaba tiempo viendo al año que todavía hace doble están diciendo que era una programación pero vamos a partir de lo básico date tiempo no se trabajando tus debilidades cuando tengas tomó cuando casi todo tampoco hace falta tampoco hace falta hacerlo todo