Episodio 02 - SARA NOGUERA - Conectar al Final del Día - El Círculo de los Desvelos - Sara Traver 3y1b5o

Y creo que es muy importante también ser conscientes que para la rutina del sueño los dispositivos tecnológicos fuera de la habitación.

Y no hablo de los niños.

¿Has ordenado más veces la ropa de tu marido llevándola al cesto de la ropa sucia que los dos juguetes que han cogido tus hijos? Que entiendan dónde empieza y dónde acaba esa rutina de sueño, creo que es importante.

Y cuando acaba, si esto genera enfado, perderle el miedo a los enfados de nuestros hijos.

Leer con propósito está fenomenal, pero leer por el hecho de disfrutar está fenomenal al cuadrado.

Hola, soy Sara Traver y estás escuchando el Círculo de los Desvelos.

Un espacio en el que hablamos con humor, con calma y con realidad de sueño infantil y todo lo que engloba en el bienestar de las familias.

¡Bienvenida! Bueno, hoy estamos con Sara Noguera, a la que conoceréis probablemente también por su sobrenombre, su alter ego en redes sociales, Kim Moody.

Ella se une a esta reunión y viene a hablarnos de su experiencia como madre de cuatro hijos, como maestra, como especialista en crianza respetuosa y como fundadora de este gran proyecto Kim Moody Crianza.

Podéis encontrarla en redes, en Instagram, en arroba kimmoody, con K guión bajo, crianza.

Y es también autora de varias publicaciones ya, pero bueno, las dos más recientes, un libro enfocado en la crianza para papás que se llama Ser madre es fácil cuando no tienes hijos y su publicación más reciente, que es un cuento infantil, La tienda de los miedos.

Bienvenida, Sara, es un placer contar contigo hoy aquí.

¿Cómo estás? Pues muy abrumada ahora mismo, porque tú ya sabes que yo te iro un montón y que me hayas piropeado tanto en un momento ha sido como raro en positivo, de Dios mío, que alguien que iras te hable tan bonito, pues es como muy emocionante, así que muy feliz de estar aquí.

Muchísimas gracias, Sara.

Bueno, no te mereces menos.

Sara participa también además como ponente en nuestra certificación para asesoras de sueño y justo en la certificación, en tu clase, hablamos mucho del sueño, cuando yo no son tan tan bebitos y de ese final del día tan complicado a veces cómo encontrar la conexión en ese momento final del día y de eso vamos a hablar hoy mucho, porque cómo empiezan las noches, ¿verdad? Tiene mucho que ver en cómo van a transcurrir.

Sin duda.

Y tener en cuenta que el momento de dormir no es que se duerman porque tienen que dormirse, sino cómo van a dormirse para que de verdad descansen, debería de ser algo que tengamos en cuenta para la hora de que entendamos el sueño como algo de verdad necesario y útil para nuestros niños.

Y toda esa parte, porque pensamos mucho en las necesidades de la infancia en cuanto a descanso, nos preocupamos mucho, yo creo que cada vez más de esa parte más biológica, sabemos que en la noche ocurren un montón de cosas importantísimas, pero la parte emocional es tan tan tan relevante como la biológica y ese inicio de la noche es súper importante.

Así que yo voy a empezar con una pregunta que creo que es absolutamente obligatoria, hablando del inicio de la noche, de este equilibrio necesario.

¿Cómo se equilibra el inicio de las noches cuando tienes cuatro hijos? Imagino momentos evolutivos diferentes y con necesidades diferentes, o sea, ¿cómo armas ese puzle? Y además, encuadrar, porque son momentos evolutivos diferentes de verdad, porque yo tengo una niña de siete años, un niño de seis, una de cuatro y una de tres.

Eso quiere decir que están con necesidades fisiológicas, psicológicas y de movimiento totalmente diferentes.

Entonces lo que es cierto es que nosotros hacemos primero el baño, luego la cena y luego ir a dormir y leer cuentos y desde que cenan hasta que van a la habitación no puedo pretender que vayan en fila india y cantando una marcha militar.

Entonces yo sí que es cierto que de la que vamos de la cocina a la habitación hay un rato en la habitación que yo les dejo ser, unos cinco minutos, siete minutos, yo les dejo ser, hacer el indio lo que queráis, hacer el loco lo que queráis, yo estoy sentada con los cuentos que vamos a ir leyendo o con alguno que me apetezca a mí y yo estoy tranquilamente sentada leyendo el cuento.

Malo será que pase algo grave, pero que en ese rato ellos puedan sentirse libres moviéndose y yo con el cuento.

Ahora bien, en el momento que ya vas viendo que ya estamos todos en la habitación, ya estamos un poquito adaptados a este momento, ya sabes que muchas veces te he hablado de la importancia de generar palabras claves o frases claves, que es, durante mucho tiempo, mientras jugamos en casa, usamos una palabra clave como puede ser vaso, digamos.

Entonces yo hablo con mis hijos y es cuando diga vaso, todo el mundo viene y nos abrazamos muy fuerte.

Entonces cuando estás jugando y utilizas la palabra vaso en este caso y lo dices,