Hacer ejercicio con hernia discal, ¿si o no? 3l4wl

Bienvenidos al post de abel pardos entrenador personal especializado en deportes de montaña y en prevención de lesiones de todo lo que te ofrece el papel pardos entrenador puntocom y sigue sociales u otras vez de algo y spotify abel pardos autor del programa montañeros de acero aprende entrenar para disfrutar del deporte bienvenidos una semana más al pocas de abel pardos hoy vamos a hablar de algo que sufren muchas personas y es que dicen algunos expertos que los hombres son los únicos mamíferos que no caminan a cuatro patas nos empeñamos ir de dos a dos patas y eso nos provoca problemas en la espalda cuántas personas han sufrido de hernias discales seguro que algunos o algunas os lo han sufrido conocen a personas que tienen estos dolores de espalda que podemos hacer debemos quedarnos en cama y no hacer ningún ejercicio cual son las recomendaciones que no se de cuenta hoy abel pardos bueno pues hoy vamos a hablar de hernias discales una enfermedad si se puede decir así una lesión de espalda que ha sido de todos los tiempos desde que el hombre decidió ir a dos patas abel pardos muy buenos dias muy buenos días que tal comer tú también pasados verdad si eso intentamos intentamos no la verdad que me has dicho somos el único mamífero que que en dados patas es verdad es que lo que está claro es que va a tener una consecuencia no a la que nos tenemos que ir adaptando y una de ellas es lesiones hace más de treinta años nos escuche este esta declaración hace más de treinta años de un traumatólogo que decías que nos empeñamos ir a dos patas y claro luego nos quejamos de que tenemos problemas de espalda yo creo que eso es una de las muchos factores que afectan me imagino para tener esta lección porque si este programa queremos ayudar a toda esa gente que lo sufre vamos a empezar explicando que es una hernia de puedes saber mira una hernia discal lo primero decir a la gente que necesita escuchar lo que va a sufrir una lesión que sufrió entre el ochenta y noventa por ciento de la población vale es importante saber también que no siempre son sintomáticos es decir no siempre generan un dolor es decir yo puedo tener una hernia discal y no y no saberlo vale y no saberlo porque no me duele la espalda porque hago ejercicio respiro bien tengo una movilidad etcétera pero puede que haya otra persona que sí que se ama sedentaria que tenga unos hábitos de vida saludable que fume que más alcohol que esté más tiempo sentado pues entonces esa persona tiene más probabilidades de que dura la espalda vale ante una misma lección entonces tras es decir estos datos es decir que una hernia discal es la vértebra las vértebras en la columna tenemos como unos discos cartílago y nosotros vale que están reinos de las sustancias blandita gelatinosa y eso lo que hace es que nos sirve como un amor como amortiguación mal entre las vértebras y además permite que cierto movimiento en estas entonces una hernia discal es la salida de ese contenido gelatinas o fuera del disco bar y eso lo que puede crear es la compresión de otras partes de otras estructuras durante y a lo largo de ese proceso por ejemplo los nervios raíces nerviosas vale y da más común por supuesto es la del ciático por las vértebras pasar nuestro nervio ciático y puede que al aplazarse ese disco gelatinosos que comentamos podamos comprimida nervio ciático mal entonces nos baja el dolor por la espalda por la pierna porque se nervio ciático luego se divide a lo largo de las dos piernas entonces podemos sentir pues en función de donde nos duela más o donde los dura menos podemos saber que es una hernia discal vale pero claro siempre con una prueba diagnóstica que este problema vale una resonancia no es lo más apropiado en estos casos eso es pero quiero decir aquí es una mala decisión en el noventa por ciento de los casos hacerse una resonancia magnética para ver si tengo una hernia discal vale porque es así esto por que en la mayoría de los casos nos encontramos con a veces con profesionales