Lidiar con EL MIEDO a través del MINDFULNESS d3x6w

A cada instante tu pocas de maipú les cook y relajación y crecimiento escucha un nuevo episodio cada lunes y jueves la espero que muy pero oigan quería hablar contigo acerca del miedo y también te traigo una vieja historia acerca del miedo para kerry lección hemos en compañía hoy te habla del miedo porque luchamos con el miedo consciente o inconscientemente de una forma u otra yace al miedo al qué dirán de ti qué pensarán de ti a no estar lo suficientemente preparados preparada a que las cosas no vayan bien o acerca de cómo será tu futuro te suena familiar el miedo nos llama tu puerta simplemente entra en tu vida y debilita y más aún cuando queremos luchar con el miedo porque lo que resiste chiste y no hizo una buena idea luchar contra el miedo porque así se vuelve a aún más gran ende pero no te preocupes mi querido amigo mi querida amiga porque si hay una forma más sabia de lidiar con el miedo y para ello quiero contarte esta vieja historia budista acerca del miedo la historia dice que había un aspirante guerrero y su maestro le dijo que tenía que luchar contra el miedo el aspirante y herrero no quería hacerlo porque el miedo irá aterrador agresivo antipático fuerte y muy pero muy grande pero el maestro le dijo que no tenía opción debía hacerlo el aspirante ramiro resignado acepto y recibió las instrucciones de parte de su maestro para enfrentarse al miedo cuando llegó el día en guerrero se paró un lado y el miedo se paró frente el aspirante y guerrero se sentía muy pequeña año y frágil delante del miedo que parecía enorme y fuerte el aspirante guerrero se acercó al miedo y le preguntó puedo tener permiso para baltasar contigo y el miedo respondió gracias por mostrarme tu respeto al pedirme permiso entonces el guerrero preguntó el miedo existe alguna manera para derrotar te y el miedo respondió si conocéis mis armas puedes derrotar me aspirante guerrero pregunto entonces y cuáles son tus armas y el miedo en números usar más al aspirante guerrero le dijo mis armazón hablo muy rápido ni esa manera aturdido y no puedes pensar con claridad me pongo de frente a sino puede dar nada más entonces es allí cuando te pones completamente nervioso y eso me hace aún más grande y así terminas haciendo lo que te digo pero si no haces lo que te digo no tengo poder podéis escuchar mi tener respeto por mí sí incluso podría convencerte pero si no haces lo que te digo no tengo poder y fue así como el aspirante guerrero aprendió a vencer el miedo bonita reflexión verdad ahora bien traigamos la a la práctica y en la práctica hay que comprender que el miedo es una emoción completamente natural el problema surge cuando se apodera de ti cuando te quita la capacidad de pensar y y actuar con inteligencia la buena noticia es que podemos aprender a responder de una mejor manera al miedo en mes de simplemente reaccionar la pregunta clave aquí sería como verdad como se hace pensando tomando conciencia y dándonos cuenta que no necesitamos sentirnos abrumados o aprobadas por el miedo dándonos cuenta de que si queremos