NTSD ft. NSH-BD #77 - PAS, Dependencia Emocional y TDAH yo57

Muy buenos días, Gemma, ¿qué tal?
Muy bien, deseando que me cuentes cuál es el tema de esta semana.
Pues mira, hace poco, en un podcast que tengo con mi compañera Inoa Cascales, llamado por
lo que sea, decidimos desmontar etiquetas diagnósticas que muchos psicólogos toman
como reales y se las trasladan a sus pacientes sin tener ningún tipo de evidencia científica.
O, si las tienen, como tampoco se tiene claro el término o qué es, se sobrediagnostica
creando un problema para la población.
Hoy en día es raro el que no te dice que tiene dependencia emocional,
que está en una relación tóxica, que tiene TDAH o que es PAS.
Y como me pareció tan interesante lo que tratamos en el podcast,
pues vamos a aprovechar el altavoz de Inoa Sonora para comentarlo también por aquí.
Vale, pues vamos a empezar por el PAS. ¿Qué es lo que es, Javier?
Eso es. En los últimos años ha aumentado el interés por el término de persona altamente
sensible. Pero, ¿qué significa realmente ser altamente sensible? ¿Es un trastorno o
simplemente es una forma diferente de ser? El término PAS, como hemos dicho,
se utiliza para denominar a una persona altamente sensible. Son personas que tienen
una mayor sensibilidad a los estímulos del entorno y a las emociones de los demás.
Esta sensibilidad se traduce en una percepción más profunda de los detalles,
un nivel más alto de empatía o una intensa experiencia emocional. Pero, ¿se diagnostica?
La respuesta breve y directa es no. Ser altamente sensible no es un trastorno ni una enfermedad
mental. De hecho, no está recogido por ningún manual diagnóstico. Los manuales diagnósticos
que normalmente nosotros utilizamos, los psicólogos, los psiquiatras y demás, es el DSM-5 o la CIE-10.
Es decir, que esto no supone un obstáculo en la vida de una persona. Simplemente,
como tú apuntas, pues tienen esa mayor sensibilidad a los estímulos, punto. Pueden
hacer una vida completamente normal, ¿no? Es como la persona que, por ejemplo,
padece ansiedad y muchas veces se puede convertir en cuesta arriba o en un sufrimiento importante.
Eso es. Y es que me encuentro a menudo con personas que se describen a sí mismas como
demasiado sensibles o que sienten que su reacción emocional a las situaciones es más intensa que la
de los demás. A veces nos llegan a consultas personas con un diagnóstico de este tipo. Bien,
porque algún profesional se lo ha indicado y es que hay mucha gente diciendo,
no, tú lo que eres, eres paz. Y en realidad es como que le pones una los a la persona encima,
o porque ellos mismos han dado el autodiagnóstico por lo que han leído aquí o han leído allá,
o que escuchan aquí o escuchan allá. O han visto en redes sociales o en vídeos
donde pseudo psicólogos, o como se hacen llamar, coaches emocionales, pues cuentan, ¿no?
Sí, y el problema no solo es esos pseudo psicólogos o esos coaches, sino que hay psicólogos que se
supone que son psicólogos de verdad, titulados, que también. Que seamos más sensibles a la luz,
o a la sobreestimulación, que lloremos cuando vemos una peli o cuando alguien nos cuenta algo
triste no es patológico. Forma parte del espectro de las experiencias humanas normales. No es algo
que se deba arreglar. Esta condición, lejos de ser un trastorno, puede ser en realidad una
fortaleza. Las personas que se definen como altamente sensibles suelen presentar una gran
intuición, ser creativas o cuidadoras de su entorno. Por último, es importante tener en
cuenta que pasar también por un proceso de estrés, estar en estado de alarma constante o de alerta,
o tener las alertas activadas, pues también puede producir una hipersensibilidad. Y por ello,
pues no somos PAS. Bueno, es importante tener esto muy claro y no autodiagnosticarse. Pasamos
ahora a esa dependencia emocional y a las relaciones tóxicas, ¿no? Eso es. Y es que estas
pueden ser una evolución natural, una evolución normal de los celos o de sentir celos, los cuales
son un miedo a perder una relación que para nosotros es relevante. En principio, como ya
comentamos una vez hace poco, que hablamos sobre los celos en concreto, sentir celos puede ser algo
normal hasta cierto punto. El problema es qué hacemos con ello a nivel conductual. Por tanto,
se vuelve muy importante mirar el contexto específico de la persona para categorizar
esos celos y ver si es una respuesta normal ante la situación que está viviendo, porque hay celos
que no son infundados y son lógicos, o es una supuesta dependencia emocional. ¿Qué es lo que
está creando esa toxicidad en la relación? Porque sin motivo, pues uno genera un estado de ansiedad
también y de bronca, ¿no? Con la pareja, que evidentemente es insostenible. Eso es. Y sobre
todo tenemos que ver cada caso individual, qué está pasando y evaluar qué pasa a su alrededor.
Eso es. Además, también no es raro que me hagan consultas personas que llevan dos semanas de
ruptura diciendo es que soy dependiente emocional porque no dejo de pensar en esa persona o me
apetece volver con ella. Bueno, es que es muy pronto, ¿no? Para superar el duelo que se dice.
Pues claro, es que al final no eres dependiente emocional, es que estás pasando por lo que tú
has dicho, un proceso de duelo y esos sentimientos son sentimientos normales de cualquier persona ante
esa situación. ¿Qué pasa? Que el duelo lo tenemos más asociado a que muere una persona y también a
partir de ese duelo.