Nutreed-Septiembre, vuelta a la rutina, 9 de setembre de 2024 5t2746

Obra in spain o tres y hoffman la compañía de maría lópez la nutricionista maría lópez que en seta esta nueva temporada nutrir y es que hoy comienza el curso para molls de nosaltres maría amor bombea buenos días hola maricarmen qué tal muy buenos días tanto tiempo ya ves todo el verano todo el verano bueno casi todo si casi todo demasiado tiempo demasiado se nos ha hecho largo se nos ha hecho largo está un poquito yo digo hoy vamos a volver a estar nerviosa de tanto tiempo sin hablar bueno yo he de confesar que si me pasa todos los años todos los años me pasa no duermo bien bueno eso nos eso es una cosa habitual pero total número con el nervio devolver el nervio de de ponerte aquí de que bueno de empezar en fin pasan estas cosas pasan y bueno comentaba yo digo se nos ha hecho largo porque claro es que hemos estado de vacaciones nos hemos olvidado un poquito de las buenas costumbres de los buenos hábitos en algún momento dado y también en nutrición en nuestra alimentación también tenemos que volver a la rutina o al menos la gente que la que la tenga buena si lo tenía mala pues no completamente completamente y además mary carmen es muy curioso porque ahora que volvemos a la rutina muchos pacientes nos dicen madre mía maría es que me he portado súper mal ya yo digo pero que pero que que qué has hecho este verano me hice pues me echó me he ido de viaje a equis sitio y es que he disfrutado digo pero ir y dónde está o sea qué tiene de malo no busque qué comes out cosas que a lo mejor abusas ya luego comer abusas de ciertas como connotación mala de me he portado fatal claro a cuando me dicen eso digo que qué has hecho pero si es eso bueno pues no pasa nada de hecho muchas veces hay pacientes que me dicen maría me voy a no sé qué sitio que hago disfrutar cuando volvamos de viaje y ya nos volvemos a poner pero si nos vamos a no sé qué punto el mundo nuestro objetivo es disfrutar porque no sabemos cuántas veces vamos a irnos a no sé no yo yo creo que a ver si sales tienes que disfrutar total me luego pues bueno luego hay que hacer lo que vamos a hacer hoy volver a la rutina volver a los buenos hábitos completamente de mari carmen díez además septiembre es el mes donde para muchas personas comienza realmente el año ya no tanto en enero si no el el año escolar para muchos empieza en septiembre entonces como estábamos hablando pues eso venimos de vacaciones y desconectamos muchas de nuestras rutinas que también digo que creo que es necesario muchas veces es decir el romper con ciertas rutinas el desconectar el no hacerlo todo tan perfecto también nos ayuda un poco a que cuando volvamos en septiembre tengamos más fuerza necesit tuviésemos que seguir siempre las mismas rutinas el mismo nivel de perfección también llegaría un momento donde nos casaríamos no entonces el romper esas rutinas en en verano y bajo mi punto de vista es necesario e incluso recomendado entonces es por eso que muchas veces cuando llega septiembre suele ser un mes donde nos replanteamos nuevos objetivos no y además suele ser muchas veces el como bien decíamos al retomar los buenos hábitos y empezar iniciarse o retomar el deporte no cuál es el problema que en consulta hemos visto que muchos pacientes vienen muy preocupados después de las vacaciones por eso porque su alimentación no era del todo o no ha sido de todo correcta como ellos esperaban no pues eso hemos tirado un poquito más de cervecitas helados cócteles y nosotros como te decía antes nuestra filosofía siempre es la misma de las vacaciones están para desconectar cogemos fuerza y volvemos y además muchas veces en consulta mari carmen también trabajamos la flexibilidad es decir el ser capaces de en un momento dado en levantar un poquito más la mano y que eso no nos haga sentirnos mal y que eso no no repercutan en lo que es nuestra salud mental donde viene el problema cuando muchas veces él me siento mal conmigo mismo necesito un cambio rapidísimo tiramos de métodos que son muy peligrosos como son las las dietas milagro dietas milagro productos milagro que esto ahora en redes sociales en revistas nos bombardean sobre todo ahora