Para, Respira y Medita, Clase 4 226b42

La práctica de un programa de meditación durante doce semanas se ha visto que provoca considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado “espiritual”, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar general y nuestra salud integral. “Es fascinante ver la plasticidad cerebral y cómo, mediante la práctica de la meditación, las personas podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y así aumentar nuestro bienestar y calidad de vida”. 2qn2t