Al hilo de la mente 4b4m4u

Acabamos la temporada con este capítulo sobre la creatividad siendo conscientes de su importancia y enseñándoos algunos trucos para fomentarla. Comentamos cómo ser más creativos y de qué hablamos exactamente cuando decimos que una persona es creativa. El cuento con el que abrimos el diálogo es "Instrucciones para cantar" de Julio Cortázar, del libro "Historias de cronopios y de famas".

La culpa es un sentimiento que pesa y nos dificulta superar una situación. Es importante entenderla y gestionarla para aprender de lo ocurrido y seguir adelante recuperando la alegría. Hoy soltamos lastre en este capítulo que comenzamos con el cuento de Sergi Paynes "Océano Pacífico".

En el último capítulo de esta temporada especial dedicada al afrontamiento psicológico de la pandemia por COVID-19, abordamos los aprendizajes de esta experiencia tan inesperada y damos claves para afrontar la nueva normalidad. El objetivo es que podamos adaptarnos de nuevo al día a día aceptando aquellas cosas que han cambiado.

Durante estos meses de restricciones por la pandemia del Covid-19 las relaciones de pareja se han visto especialmente afectadas. Desde relaciones a distancia hasta convivencias muy intensas pasando por re-enamoramientos y decisiones de divorcio, las parejas han soportado dificultades nuevas y muchas emociones. Hoy recorremos distintos tipos de relaciones y damos consejos para afrontar el amor de pareja en tiempos de coronavirus.

Dedicamos nuestro especial a cómo relacionarnos con la comida y mantener unos hábitos sanos en la situación de pandemia por COVID-19. Damos consejos para que las dificultades emocionales no cambien nuestra manera de comer y encontremos soluciones para gestionar mejor nuestra forma de pensar, sentir y afrontar la situación. Seguimos mandando todo nuestro apoyo a las personas que más complicado está resultando esta situación.

Os traemos un capítulo en el que reflexionamos sobre los cambios para volver a la llamada nueva normalidad superando el síndrome de la cabaña y el miedo al contagio. Con ánimo de aportar respuestas y técnicas que nos faciliten la desescalada y acompañaros una semana más en esta situación de pandemia por el coronavirus con consejos psicológicos.

El coronavirus deja un panorama de incertidumbre económica especialmente para el tejido productivo más vulnerable. Desde aquí en nuestros especiales de ayuda en tiempos de pandemia queremos aportar claves para afrontar la preocupación y dificultades de la mejor forma posible.

Las niñas y niños afrontan la cuarentena mientras surgen preguntas en sus cuidadores sobre los posibles efectos que tendrá todo esto en su desarrollo y salud psicológica. Intentamos dar respuesta a esos efectos y a cómo paliarlos en este nuevo capítulo especial grabado con todo el cariño para apoyar y ayudar en la pandemia por COVID-19.

Seguimos abordando claves psicológicas para las situaciones que estamos viviendo durante la pandemia por COVID-19. Queremos ayudar a mantener la fortaleza mental en la cuarentena con técnicas para pensar con claridad, manteniendo a raya los pensamientos negativos y en bucle. Emociones como la ira y estados como el aburrimiento o la apatía se pueden combatir con una buena higiene mental. Esperamos como siempre seros de ayuda.

Seguimos con esta serie especial durante el COVID-19 intentando arrimar el hombro con estas pequeñas píldoras con consejos para estos tiempos. Hoy hablamos de la cuarentena por coronavirus que nos hace permanecer en nuestras casas durante semanas. El confinamiento se afronta de distinta manera con el paso de los días. Recogiendo la evolución psicológica que se produce durante el encierro y aportando claves para salir fortalecidos de esta situación.

Segundo capítulo de esta serie especial de ayuda en tiempos del COVID-19. Abordamos un tema delicado, cómo gestionar la muerte de un ser querido en unas circunstancias tan complicadas como las actuales, con limitaciones para expresar y recibir cariño y cercanía de allegados. Acompañamos en el dolor y damos pautas para ayudar a gestionarlo, siempre encontrando claves que aplicar y sean útiles.

Os presentamos el primero de una serie de capítulos especiales con herramientas para afrontar la situación del COVID-19. Están hechos con pocos medios técnicos pero mucho cariño y motivación de ayudar. Son muy cortitos, sin relato y con claves sencillas y directas para ayudar en especial a los colectivos que más lo necesitan en este momento. En este nuestro primer capítulo especial de intervención en crisis nos centramos en el personal sanitario, enfermeros, médicos, auxiliares, celadores, técnicos, farmacéuticos, fisioterapeutas, psicólogos, terapeutas ocupacionales... que se encuentran en los centros sanitarios luchando activamente contra el COVID19 y cuidándonos a todos. Va por vosotros. Esperemos seros de ayuda.

En una edición muy especial y hecha con mucho cariño os damos herramientas psicológicas para afrontar la situación de pandemia por coronavirus. El estado de alarma en España, así como en otros países, nos lleva a vivencias desconocidas: cuarentena, restricción de los movimientos, cambios de hábitos, y el mismo hecho de enfrentarnos a una enfermedad que viven muy directamente los enfermos y el personal sanitario. Desde al hilo de la mente ponemos nuestro granito de arena para hacerlo más fácil. Comenzamos haciendo una reflexión sobre el libro Decamerón de Boccaccio.

Un sentimiento intenso puede nacer dentro de nosotros y morir sin haber llegado a la persona que lo generó. Expresar lo que sentimos es de valientes, de fuertes y de inteligentes emocionales. Hoy exploramos el universo de las emociones y rompemos las barreras del miedo al qué pensarán para darnos cuenta de que lo que creemos que es nuestra mayor debilidad es en realidad nuestra mayor fortaleza. Todo ello de la mano de una versión del cuento "La dulce Carola" de Ismael Serrano, al que podéis acceder en su dvd "Principio de incertidumbre".

¿Cuánto influye el aspecto físico en las relaciones de pareja? ¿Determina a quién queremos seducir y quién nos seducirá? Sobre belleza, autoestima, seducción, expectativas personales y presión social hablamos hoy, gracias a la versión que hacemos de "Segundo aniversario" de Almudena Grandes. Publicado el 18/01/2009 en el periódico El país, en el columna escalera interior. Esperamos que lo disfrutéis.

Puedes romperle los esquemas a alguien haciendo algo inesperado. Y puedes rompértelos a ti mismo abriendo la mente y mirando de otra manera la realidad que conoces. Hoy abrimos una puerta a lo que parece imposible, rompiendo esquemas, saltándonos las normas y aprendiendo a mirar más allá de los límites de nuestra propia mente. Llenamos los pulmones para esta misión con la versión del relato "El Árbol doméstico" de Pere Calders.

Ya he decidido ir al psicólogo pero, ¿a cual? . Hoy te contamos cuales son los criterios en los que fijarte para elegir al psicólogo que mejor te pueda ayudar. Conocerás brevemente cuales son las principales orientaciones y qué es más valioso en una terapia. Además, y como algo muy especial, por primera vez contamos con una invitada de lujo, Mercedes Toscano, cuentacuentos, que nos versiona el cuento sufí "El verdadero valor del anillo".

Hay parejas que no son felices. Y hay parejas infelices en las que uno de los componentes ataca al otro, limitándole y haciéndole apagarse. El maltrato tiene importantes consecuencias psicológicas en todos los de la familia. Es importante pararlo. En este podcast reflexionamos sobre el maltrato en pareja cuando aún no se definí así, a partir de una versión del relato de Ismael Serrano "La viuda que soñaba con el mar".

A lo largo de nuestra vida laboral podemos afrontar temporadas de desempleo. Mantener la motivación y buscar soluciones es clave aunque no sencillo. Por eso hoy nuestra psicóloga de cabecera, Elena Montero, nos cuenta qué podemos hacer para acercarnos a esos objetivos y nos plantea la opción de emprender. Introducimos el tema con una versión del relato de Ismael Serrano "La viuda que soñaba con el mar", de su libro "El viento me lleva".

Hay situaciones que mueven una gran cantidad de emociones dentro de nosotros. Una de las más notables es la pérdida de un ser querido. A partir de una adaptación del cuento "Hasta luego Eleuterio" de Castelao, abordamos el tema del duelo, del dolor por la pérdida. Hablamos de la distintas fases y vemos ideas con la intención de que puedan ayudarnos a afrontar mejor un proceso difícil.