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Como sabéis, la salud financiera es hoy en día un gran determinante de nuestro estado emocional y general. Sin cierta estabilidad financiera es difícil que seamos capaces de poner atención a nuestra salud, y muchas veces ni siquiera tendríamos recursos para dedicar a prevención y tratamiento. Por eso, hoy traemos como invitado a Paco Lodeiro, inversor, fundador de Academia de Inversión (@academia_de_inversion), co-creador del podcast “Value Investing FM”. Paco va a contarnos algunos conceptos básicos para que podamos comenzar a entender el mundo de las finanzas y a cuidar de nuestra propia salud financiera para el largo plazo. Algunos de los temas que tocamos: ¿Cómo empezó su interés por la economía y la bolsa? Paco nos cuenta su trayectoria en el mundo de la inversión La falta de cultura financiera en España y el rol del banco como “asesor” ¿Cómo puede empezar alguien a ahorrar e invertir su dinero para el futuro? Para iniciarse, Paco nos recomienda el libro “Alicia en Wall Street” de Luis Allue Bellosta y “Un paso por delante de Wall Street” de Peter Lynch. ¿Qué es la inversión y que formas de invertir existen? ¿Cómo decidir cuánto podemos invertir? ¿Qué es la inversión en bolsa? ¿Qué es el “value investing” o inversión en valor? Los fondos de inversión: de gestión activa vs. indexados ¿Qué es el interés compuesto? Vivienda: ¿comprar o alquilar? Debatimos sobre el problema de las pensiones en España ¿Cómo se podría mejorar la economía de la salud pública? El papel de la prevención. ¿Cómo cuida Paco sus hábitos de vida? El rol de la salud en el desempeño profesional Paco está haciendo un Master en Resolución de Problemas Complejos y nos cuenta de qué se trata. Paco tiene un podcast, “Value Investing FM” junto a Adrián Godas, que podéis seguir en Youtube y en Ivoox. También nos recomienda “Píldora del conocimiento” de Fernando Alonso Martín y Abrahan Jimenez, “Marketing Online” de Joan Boluda, “Fitness Revolucionario” de Marcos Vázquez, “Nutrición Imperfecta” de Marta Mármol. En cuestión de libros, menciona: “Getting to Yes”, de Roger Fisher y William Ury, “El arte de la guerra” de Sun Tzu, “Good strategy, bad strategy”, de Richard Rumelt y los libros de Marcos Vazquez (Saludablemente, Salud Salvaje…). Su película favorita es Forrest Gump y le gustó la serie Succession. ¿Qué es la salud para Paco? Podéis saber mas sobre Paco en su web www.academiadeinversion.com, seguir su canal de YouTube @Academiadeinversion y escuchar su podcast en Ivoox “Value Investing FM”.

Abrimos la tercera temporada del podcast con invitada de lujo. Lorena Pérez (@celicidad_singlu) es licenciada en periodismo, técnico en seguridad alimentaria y futura dietista. Desde 2015 dirige el entorno digital especializado en enfermedad celíaca: Celicidad.net Podríamos habernos quedado horas charlando, especialmente siendo los dos celíacos que se dedican a divulgar y concienciar sobre el tema, pero en esta entrevista hemos querido poner foco en la realidad del periodismo en salud: un mundo que es parte de nuestro día a día y cuyo funcionamiento es aún bastante desconocido para la audiencia. Los temas que tratamos hoy: - La importancia del etiquetado “sin gluten” y el problema del sobre-etiquetado. ¿Falta aún mucha información sobre la celiaquía en la sociedad? - Lorena nos cuenta su trayectoria como periodista, ahora especializada en salud y en celiaquía. - ¿Cómo son contrastadas las publicaciones científicas? ¿Realmente las verifican los expertos? - ¿Puede haber un tema de ego de las instituciones clásicas (grupos médicos y medios) que intentan desprestigiar la divulgación en salud mediante redes sociales? - ¿Qué es el ‘clickbait’ y por qué es tan importante en comunicación para las empresas? - ¿Cómo ganan dinero los medios? Cuando las publicidades se camuflan como noticias. - ¿Quiénes son los ‘expertos’ que a menudo se citan en las noticias y cómo se eligen? - El papel de la sociedad de consumo (y su culto a la inmediatez) en la pérdida de calidad de algunas noticias. - Lorena nos recomienda el libro “Los cínicos no sirven para este oficio ̈ de Ryszard Kapuscinski, el podcast de “Slow Medicine Revolution” y nuestro podcast 🙃 - ¿Qué es la salud para Lorena? Podéis saber más sobre Lorena y su trabajo en Celicidad.net.

En el episodio de hoy hablamos con Rubens García, creador de RMotion (@rmotioncoach). Rubens es exfutbolista y tras una serie de lesiones como deportista profesional decidió dedicarse a ayudar a otras personas a abordar sus disfunciones desde la neuro-bio-mecánica. Algunos temas que charlamos con Rubens: Cómo llegó a dedicarse a la neuro-bio-mecánica y a hacer foco en la importancia de los pies. Su pasado como futbolista profesional. ¿Por qué Rubens considera que tuvo ‘suerte’ de no haber crecido en la ciudad? Cómo nos acostumbramos al estrés. Rubens nos explica por qué no hay curación de ninguna patología sin movimiento. La importancia de la readaptación del tejido y la interconexión de las partes de nuestro cuerpo. ¿Qué es la neuro-bio-mecánica? ¿Por qué son tan importantes nuestros pies, aunque a veces sean una parte olvidada de nuestro cuerpo? ¿Qué relación hay entre el uso de ‘brackets’ y el uso de plantillas en los pies? La epidemia de la falta de movimiento en la infancia. Comentamos algunas patologías comunes: juanetes, dedos de martillo, callos, neuroma de Morton, fascitis plantar, pie plano o cavo, dolores de rodilla, cadera, espalda... La importancia de un calzado cómodo que anime al movimiento para evitar el sedentarismo y sus enfermedades relacionadas. ¿Cómo debería ser el calzado para permitirnos un movimiento natural del pie? Consejos para transicionar gradualmente hacia un calzado minimalista ¿Para qué sirve un ‘RestoreFEET’? El punto de vista integral de la salud y la responsabilidad de cada individuo en su bienestar. Rubens me resuelve la duda de qué bota de futbol usar después de haber hecho la transición hacia el calzado minimalista. Rubens nos recomienda el libro “Movement matters” (El movimiento importa) de Katy Bowman. ¿Qué es la salud para Rubens? Podéis saber más sobre Rubens y el trabajo que realiza, en su web https://www.rmotion-education.com/.

Hoy traemos un episodio con dos excelentes profesionales que tuve la suerte de entrevistar de manera presencial: Beatriz Cazurro @beatrizcazurro, y Lucía Ema Llorente. Ellas son psicólogas y en esta charla nos enfocamos en el trauma, y en especial el trauma de la infancia. Beatriz, que ya había estado en nuestro podcast, es también autora del libro “Los niños que fuimos, los padres que somos”. No os perdáis esta conversación tan interesante donde hablamos de los siguientes temas: Beatriz y Lucía nos cuentan su historia: ¿cómo llegaron a dedicarse a la psicología? ¿resultó ser aquello que imaginaban? ¿Qué opinión tienen del hecho de que algunos padres que se animen a decir que no se sienten igualmente felices después de tener hijos? ¿Se idealiza la paternidad? ¿Puede ser nuestro concepto de felicidad el problema? ¿Vivimos en una sociedad que tapa los problemas de la infancia? El efecto en el cuerpo cuando la mente no logra resolverlos. ¿Qué se considera trauma? ¿Cómo impacta a la salud del adulto cuando no se resuelve? Beatriz expone en su libro que “todo lo que no es buen trato es maltrato”. Juntas hoy nos explican algunos de estos conceptos: castigo / premio, sobreprotección, triangulación, parentificación. El slogan social de estar feliz a todas horas. La depresión crónica, la fatiga, la ansiedad como síntomas de traumas. La importancia de entender el mensaje que nos da nuestro cuerpo.        ¿Qué es la aceptación radical y cómo puede ayudarnos a sanar? Lucía nos recomienda el documental “Stutz” y el libro “La trampa de la felicidad” de Russ Harris. Beatriz nos recomienda la serie “The Shrink Next Door” ¿Qué es la salud para Lucía? Si queréis saber más de Beatriz podéis hacerlo en su web www.beatrizcazurro.com. Podéis también conocer más acerca del trabajo de Lucía en www.anjanapsico.com. El anterior episodio con Beatriz es el número 14, podéis escucharlo en: -       Spotify: https://open.spotify.com/episode/6uUd7qPwZ5mHz5zWwE1jPt?si=b7036dff3b054d5a -       Ivoox: https://ivoox.descargarjuegos.org/episodio-14-como-amortiguar-estres-infantil-audios-mp3_rf_88617898_1.html

Hoy tenemos el lujo de entrevistar al Dr. Juan Antonio Madrid @juan.antonio.madrid. Juan Antonio es Licenciado en Biología, Doctor en Fisiología y especialista en Nutrición. Es catedrático de Fisiología y hasta hace poco fue director del Laboratorio de Cronobiología y Sueño de la Universidad de Murcia. Es el autor del libro “Cronobiología: una guía para descubrir tu reloj biológico”. En esta charla interesante hablamos sobre biorritmos, sueño, hábitos, cafeína y muchos otros temas: Los efectos del cambio horario en nuestro cuerpo ¿En que momento deberíamos cenar? ¿Qué opina Juan Antonio del ayuno intermitente? ¿Por qué existen las personas “alondra” (matutinos) y las “búho” (vespertinos)? Implicaciones de la luz artificial para nuestra salud. Los efectos de la ‘crono disrupción’. ¿Cómo influyen nuestros hábitos en el sueño? La importancia del movimiento físico. ¿A qué hora deberíamos entrenar? ¿Afectan las fases de la luna a nuestro sueño? Siesta, ¿sí o no? ¿Cómo minimizar los perjuicios de un trabajo a turnos? ¿Se recupera el sueño perdido durante varios días? Impacto del jet lag al viajar a diferentes husos horarios ¿Qué significa que ‘el sueño empieza por las manos’? Los efectos de la cafeína en la calidad de nuestro sueño. Juan Antonio nos recomienda los libros de Yuval Noah Harari (“Sapiens”) y “El infinito en un junco” de Irene Vallejo. ¿Qué es la salud para Juan Antonio? Esperamos que disfrutéis de este excelente episodio tanto como nosotros.

En este episodio del podcast traemos la charla que hicimos en el directo de YouTube con la doctora Belén González @belenglozon y el doctor Pedro Barbero @pedrobarberosacristan. Ambos son médicos de familia, pero trabajan en ámbitos distintos: Belén tiene su consulta privada fuera de la salud pública y Pedro, aunque aplica un enfoque similar, trabaja en un centro de salud, con los desafíos que ello implica. La conversación fue muy interesante y es por eso que queríamos dejarlo entre nuestros episodios. En ella hablamos de: ¿Qué es la medicina de familia y cómo ven Belén y Pedro esta especialidad en el contexto de la atención primaria? Limitaciones de la consulta en un centro de salud: tiempo, motivación para la formación, burocracia, expectativas del paciente. ¿Qué visión tienen de la filosofía de salud actual? El fármaco-centrismo y el enfoque ‘reactivo’. ¿Cuál sería el enfoque de salud ideal? El concepto de medicina completa. Elegimos una patología y preguntamos a Pedro y a Belén cómo la tratarían en sus consultorios: la diabetes. ¿Qué atención podría darle Pedro dentro de la salud pública y cómo lo abordaría Belén en su consulta aplicando el concepto de medicina completa? Podéis saber más sobre Belén en su web https://belengonzalezlozon.com/.

En este episodio hablamos con Airam Fernandez @airampaleo, fisioterapeuta, dietista y fundador de PaleoTraining® @paleotraining. PaleoTraining es un método de entrenamiento que se basa en movimientos funcionales originarios del ser humano, como parte de una filosofía de salud natural, integrando ejercicio con nutrición y estilo de vida. Somos seguidores e incluso practicamos este tipo de entrenamiento, por lo que hacía tiempo que queríamos tenerlo en nuestro podcast. Algunos temas que hablamos en esta entrevista: ¿Qué es PaleoTraining y cómo llegó Airam a crear este método de entrenamiento? ¿Cómo se relaciona con la medicina evolutiva? ¿Cómo define Airam un modelo de entrenamiento físico ‘coherente’? ¿Qué beneficios tiene en la adherencia al deporte? ¿Cuáles son los pilares de PaleoTraining y por qué su concepto de movimiento se basa en una experiencia más completa que otros tipos de entrenamiento? Airam nos explica el concepto de ‘junk life’, o estilo de vida ‘basura’. Junk food, junk sweat, junk light, jung hug, junk sleep. ¿Por qué es importante recuperar nuestra relación con nuestro entorno original? Los efectos en nuestra salud y en la longevidad. Al preguntarle sobre recomendaciones de fuentes, Airam nos abre un mundo nuevo de referentes. Serie “Limitless” en Disney. Libro: “Boundless” de Ben Greenfield. Podcasts: Huberman Lab, Sapien Podcast, Superhuman, The Genius Kitchen, The Joe Rogan Experience, Fundamental Health, Fitness Revolucionario, entre otros. También nos da la primicia de que va a lanzar su propio podcast de PaleoTraining con invitados de lujo. Podéis saber más sobre Airam y PaleoTraining en www.paleotraining.com

Hoy hablamos con Ana Ortega, conocida en redes como “Ms. Carnivore” @mscarnivore. Ana es Especialista en Alimentación Carnívora y Salud Ancestral, y éste es el enfoque que utiliza para ayudar a sus pacientes a tratar problemas de salud. Algunos de los temas que tocamos con Ana en nuestra entrevista: ¿Cómo llegó Ana a convertirse en ‘Ms Carnivore’? Su historia: de enferma crónica a ayudar a pacientes a sanarse con la dieta carnívora. Su experiencia como celíaca y vegana. ¿Qué es la dieta carnívora y qué alimentos incluye? ¿Qué opina Ana de enfoque similares como el de Paul Saladino? ¿Cómo Ana ha sanado su propio intestino a través de dieta carnívora y cómo es su dieta actual? ¿Qué carne elegir? ¿Qué lácteos recomienda? Precauciones que deberían tenerse en cuenta a la hora de hacer una dieta carnívora ¿Puede ser la dieta carnívora apropiada para pacientes diagnosticados de SIBO sulfuro? ¿Existen riesgos de esta dieta para la salud renal? Dieta carnívora y vitamina C ¿Qué otras intervenciones recomienda Ana para tratar la salud? Filtrar el agua y terapia de luz roja. Ana nos recomienda el libro “El mito vegetariano” ¿Qué es la salud para Ana? Podéis saber más sobre Ana en su web www.mscarnivore.com

Hablamos con Anna García, responsable de comunicación y marketing de La Colmena Que Dice Sí (LCQDS) @lacolmenaquedicesi. LCQDS es una iniciativa que tiene como objetivo “ofrecer a todo el mundo los medios para alimentarse mejor y apoyar a los productores que cultivan un mundo mejor”. Para los que vivimos en la ciudad, no siempre nos resulta fácil encontrar productos de calidad, de producción local y sostenible. Por eso LCQDS tiene sus “colmenas” ubicadas en los principales centros urbanos de varios países de Europa, facilitándonos el a alimentos amigables tanto con nuestra salud como con el medio ambiente, a la vez que promueve un comercio más justo. Anna nos cuenta: Su historia y cómo llegó a trabajar para LCQDS Cómo funciona el modelo de LCQDS y cuál es su misión. El concepto de circuito corto. En qué se diferencia de la compra en tradicional en un supermercado y cuáles son sus beneficios (para la naturaleza y para la salud). ¿Por qué ecológico no siempre significa sostenible? ¿Cómo hace un productor para sumarse al equipo de LCQDS? Anna nos explica por qué el precio de estos productos suele ser más alto a pesar de distribuirse a través de una cadena más corta. ¿Por qué consumir alimentos de calidad es una forma de cuidar nuestra salud? Reflexionamos: ¿podríamos alimentar al mundo con este modelo? ¿Cómo nos beneficiaríamos como sociedad de un potencial cambio de paradigma? ¿Cuáles son los próximos proyectos de LCQDS? Anna invita a quien esté interesado a abrir su ‘colmena’. Anna nos recomienda la revista “Opción” y el libro “La vida de los árboles”. ¿Qué es la salud para Anna? Podéis conocer más sobre esta interesante iniciativa en la web de LCQDS: www.lacolmenaquedicesi.com.

Comenzamos un nuevo año del podcast de la mejor manera: con una entrevista a la Dra. Sari Arponen @drasariarponen. Por si acaso queda alguien en el mundo de la medicina integrativa que no la conozca, la Dra. Sari Arponen es médico internista, máster en psiconeuroinmunología clínica y escritora (autora, entre otros libros, de "Es la microbiota, idiota"). En esta charla tenemos el honor de escuchar la opinión de Sari sobre diferentes temas de salud desde la perspectiva más amplia, y de aprender de su experiencia tanto personal como profesional. Algunos de los temas que tocamos: ¿Cómo vivió Sari su mudanza a España de pequeña? ¿Qué efectos tuvo en su salud? Sari nos cuenta su experiencia en la medicina convencional y cómo llegó a la PNI. Las ventajas y riesgos de la medicina fármaco-centrista. Las dificultades de lograr un cambio de paradigma. ¿Por qué volvió Sari a la salud pública durante la pandemia? El origen de su libro "Retrato de una sindemia" Las respuestas que recibe Sari cuando empieza a aplicar conceptos de medicina integrativa ¿La han hecho sentir un 'bicho raro'? ¿Qué opina Sari de los beneficios del frío" en Spotify.

Hoy, más que un episodio de podcast, traemos una clase magistral. Carlos González, fundador de Osana Centro @osanacentro y Osana Academy @osanaacademy nos ha regalado una entrevista muy completa sobre salud femenina, por la cual le estoy muy agradecido. Algunos de los temas que hablamos con Carlos hoy: Su historia, de enfermero a fisioterapeuta y luego PNI. ¿Por qué se interesó en salud femenina? ¿Cómo debería ser un ciclo menstrual “óptimo”? ¿Cuáles son las hormonas implicadas en el ciclo menstrual? El papel fundamental del estrógeno y de la progesterona. ¿Qué ‘síntomas’ puede presentar la regla y que no deberían considerarse normales? ¿Qué ocurre en el organismo de la mujer durante el período premenstrual? La importancia de la detoxificación de estrógeno. Las fases de detoxificación hepática. ¿Qué se puede hacer para mejorar el período premenstrual? El estilo de vida y alimentación que pueden ayudar en la modulación de estrógeno ¿Qué es la dismenorrea y cómo se puede tratar? El papel del Omega 3 en la inflamación. Carlos nos recomienda el libro “Carta a mis ovarios” de María Requejo y “El líder sin cargo” de Robin Sharma ¿Qué es la salud para Carlos?

En este episodio entrevistamos a Catalina Fernández de Ana Portella, CEO de Hifas da Terra (www.hifasdaterra.com, @hifasdaterra). Una charla muy interesante donde aprendemos el papel de los hongos para nuestra salud, pero también escuchamos sobre la importancia de la prevención y el autocuidado. Algunos temas que hablamos con Catalina: ¿Qué es la micoterapia y para qué sirve? La relación ancestral del ser humano con el mundo fungi ¿Cómo nació Hifas da Terra y cuál es su misión? ¿Qué son las biomoléculas activas que caracterizan a los hongos? ¿Cómo apoyan a la salud? Diferencias entre hongos y setas ¿Qué setas podemos encontrar fácilmente en un paseo por el bosque? La importancia de consumir setas ecológicas ¿Qué setas se usan para medicina y cuáles tienen usos culinarios? Usos del Reishi tanto para la salud femenina como la masculina Propiedades y aplicaciones de otros hongos: Champiñón del sol, Maitake, Polyporus, Córdyceps, Melena de León Beneficios de combinar hongos aprovechando sus sinergias Catalina nos comenta sobre un estudio que hicieron con hongos para mejorar la salud de pacientes con COVID ¿Cuáles son los mejores hongos para tratar enfermedades intestinales? ¿Cómo tratar enfermedades neurológicas con hongos? La importancia de la prevención a través del estilo de vida El papel de la micoterapia en el tratamiento del cáncer Catalina nos recomienda el libro “El emperador de todos los males”, de Siddhartha Mukherjee y el documental “Mi maestro el pulpo”. ¿Qué es la salud para Catalina?

Hoy tenemos en el podcast a Pablo Castañeda, creador de SmartSapiens @smart.sapiens. Pablo es experto en ritmos circadianos y en esta entrevista hablamos sobre los efectos de la luz en la salud. La importancia de la luz en nuestra salud ¿Cómo nos impacta la luz artificial? Pablo nos cuenta su historia, cómo llegó a interesarse por el sueño y la luz para finalmente crear SmartSapiens. Los riesgos de normalizar el hecho de dormir mal o tener insomnio. ¿Cómo funcionan los ritmos circadianos y qué rol tienen en nuestra salud? ¿Qué es la crono-disrupción? ¿Qué hábitos rompen nuestros ritmos y cómo estamos programados para diferentes actividades según el momento del día? ¿Cómo define a la luz? ¿Qué tipos de luz hay y cómo nos afecta cada una de ella? Los beneficios de la luz roja del sol. ¿Cómo se relaciona con nuestro organismo? Luz solar y vitamina D Luz azul, ¿es realmente mala? Algunas recomendaciones para las personas que trabajan a turnos. ¿Sirven las lámparas que imitan los ciclos naturales de luz? Pablo nos recomienda el libro “Incógnito” (David Eagleman) ¿Qué es la salud para Pablo Castañeda? La aplicación que recomienda Pablo: LightMeter (para medir la intensidad de la luz) & Alpenglow (indica las horas de los diferentes tipos de luz)

Arrancamos la segunda temporada del podcast con un invitado de lujo: Carlos Vico @carlosvicojimenez. No os perdáis esta charla tan interesante donde Carlos nos cuenta sus vivencias y aprendizajes a través de las experiencias más extremas. Algunos de los temas que tocamos hoy: ¿Quién era Carlos Vico antes de convertirse en un especialista en supervivencia? ¿Cómo incursionó en el mundo de la supervivencia extrema? ¿Qué es para él la supervivencia? Carlos nos cuenta su experiencia en Groenlandia, donde sobrevivió a la muerte después de pasar 14 horas a -24 grados esperando al rescate. ¿Cómo logró sobrevivir? ¿Qué aprendió? ¿Cómo define Carlos el miedo? ¿En qué consiste el trabajo que hace Carlos con jóvenes? ¿Qué les enseña? Diferencia entre miedo y pánico ¿A qué le tememos en la sociedad moderna? ¿Qué nos sugiere Carlos para estar siempre preparado para cuando ocurren cosas que no están bajo nuestro control? ¿Cómo nuestros sentidos se agudizan naturalmente para poder sobrevivir ante situaciones extremas (incluso aunque los hayamos tenido ‘dormidos’ durante años)? ¿Qué dice su familia sobre el riesgo que corre en sus experiencias extremas? Libros que recomienda: “El hombre en busca del sentido” (Viktor Frankl) ¿Qué es la salud para Carlos Vico? www.sapiensrevolution.com instagram: @sapiens.revolution

En el episodio de hoy entrevistamos a Antonio Valenzuela @antoniovalenzuelacanovaca. Antonio es fisioterapeuta, osteópata, máster en Psiconeuroinmunología clínica y autor del libro “Hijos de la Adversidad”. En esta interesante charla, Antonio nos cuenta más sobre su libro y hacemos un foco especial en la importancia de la respiración. Es una entrevista diferente, porque esta vez también hago el papel de entrevistado: Antonio me pregunta sobre mi experiencia en Kenia y cómo he visto algunos de los conceptos de su libro aplicados en el día a día. Algunos temas que vais a escuchar en este episodio: · De dónde viene el título “Hijos de la adversidad” y qué podemos sacar de él en la actualidad · Antonio nos cuenta cómo confluye su historia vital con su historia profesional y cómo ir introduciendo la hormesis en su vida mejoró su salud. · La importancia de la respiración · Para empezar a entender la respiración hablamos del “Efecto Bohr”: un poco de CO2 también es necesario. · ¿Cómo se relaciona el estrés con nuestra respiración? · ¿Cómo debemos respirar? · ¿Cómo mejorar y entrenar la respiración nasal? · Hablamos de respiración lenta y de hipoxia dando ejemplos de estas técnicas de respiración. · Aprovechamos mi viaje a Kenia para extraer los aprendizajes de las experiencias vividas allí. · Recomendaciones de Antonio: "Sapiens" de Yuval Noah Harari y "El Sistema Inmunitario Por Fin Sale del Armario" de la Dra. Sari Arponen · ¿Qué es la salud para Antonio Valenzuela? Podéis encontrar a Antonio en su web www.antoniovalenzuela.com

Mari Luz es odontóloga y máster en PNI clínica entre otras muchas formaciones.  Algunos temas que nos cuenta en la entrevista de hoy: * ¿Cómo decidió Mari Luz convertirse en odontóloga? * ¿Qué enfermedades se relacionan con la salud oral? * Riesgos y causas de la periodontitis. No es normal que nos sangre la boca! * ¿Cómo debería ser una saliva sana? * ¿Cuáles son los motivos de consulta más comunes? ¿Los pacientes llegan a tiempo? * Factores de riesgo de una mala salud oral * ¿Qué podemos hacer para prevenir o mejorar la salud bucal? Pasos para una buena higiene. * ¿Cómo utilizar probióticos para mantener la salud dental? * El rol de la salud bucal en un embarazo saludable. * ¿Qué es la salud para Mari Luz? Mari Luz nos recomienda dos libros: “No es posible no comunicar” de Paul… y “Las trampas del deseo”. También el documental “Fantastic Funghi”, disponible en Netflix. Como nosotros, Mari Luz también escucha el podcast de Slow Medicine Revolution. Podéis encontrar a Mari Luz en su Instagram @luz.succedera o en su página web: www.empoderatepniclinica.com

En este episodio del podcast tenemos el placer de contar con Beatriz Cazurro, psicoterapeuta y formadora, experta en psicología clínica infantojuvenil. Hablamos de distintas formas de maltrato, no solo de la violencia física, aunque también esta está más normalizada de lo que creemos. Además, comentamos qué situaciones suponen estrés para un@ niñ@ y cómo podemos amortiguar el impacto de todas estas situaciones, que al día de hoy sabemos que tienen un efecto en su vida adulta. En la web de Beatriz podéis encontrar los vídeos de la iniciativa #ensuszapatos donde se escenifican acciones y frases cotidianas que decimos a un@ niñ@, pero dichas a un@ adult@, con el objetivo de concienciar sobre la importancia de empatizar con niños y niñas. Repasamos las siguientes: ¿Me das un besito? Luego se malacostumbran… Vas a llorar por algo… ¡Hasta que no te lo termines, no te levantas! Podéis encontrar a Beatriz en su Instagram @beatrizcazurro y en su página web www.beatrizcazurro.com Por último, nos recomienda el documental: "The Wisdom of Trauma" de Gabor Mate @gabormatemd

En este nuevo episodio contamos con José Luis, veterinario y dueño de un proyecto de ganadería regenerativa en Extremadura. Hablamos de este concepto y de #onehealth Conocemos la historia de Jose Luis y cómo llega con su familia a La Vera para iniciar el proyecto de @poultree_farm Nos cuenta qué son los pollos de pastoreo y qué diferencias existen con los pollos camperos que vemos en los supermercados. Hablamos también del ganado alimentado 100% a pasto y la enorme diferencia en la calidad nutricional de su carne comparándola con las producciones industriales. Jose Luis nos recomienda ver el documental "Kiss the Ground" de Netflix y el libro: “El dilema del omnívoro”, escrito por Michael Pollan. Las organizaciones que nombra al final del episodio son @deyerba y @lacolmenadicequesi Podéis encontrar a Jose Luis en su Instagram y en su página web: https://poultree.es/

En este nuevo episodio del podcast entrevistamos a Asun de @guerrasintestinas, algunos de los temas que tratamos son: · ¿Cómo fue la transición de Asun desde la biología a ser una experta en intestino y en SIBO? · ¿Por qué el intestino es tan importante? · ¿Qué es el SIBO? ¿Qué síntomas produce? · ¿Cuáles son las causas de SIBO? · ¿Cómo se puede diagnosticar, qué prueba hay que hacer? · ¿Cómo se podría solucionar un SIBO? · ¿Qué es la salud para Asun? Además, nos recomienda el libro: “Es la microbiota, idiota” de la Dra. Sari Arponen y en inglés: “The Microbiome Connection” del Dr. Mark Pimentel. Como documental, en la2 de TVE: “Los fabulosos poderes del intestino”. Podéis encontrar a Asun en su página w

En este nuevo episodio del podcast entrevistamos a Asun de @guerrasintestinas, algunos de los temas que tratamos son: · ¿Cómo fue la transición de Asun desde la biología a ser una experta en intestino y en SIBO? · ¿Por qué el intestino es tan importante? · ¿Qué es el SIBO? ¿Qué síntomas produce? · ¿Cuáles son las causas de SIBO? · ¿Cómo se puede diagnosticar, qué prueba hay que hacer? · ¿Cómo se podría solucionar un SIBO? · ¿Qué es la salud para Asun? Además, nos recomienda el libro: “Es la microbiota, idiota” de la Dra. Sari Arponen y en inglés: “The Microbiome Connection” del Dr. Mark Pimentel. Como documental, en la2 de TVE: “Los fabulosos poderes del intestino”. Podéis encontrar a Asun en su página web: https://www.guerrasintestinas.com/