Consejo Farmacéutico 15x6

Hoy tenemos un capítulo relacionado con la nutrición. Concretamente con el ácido graso esencial Omega 3. Existe mucha información relacionada con el omega 3, sobre todo sobre si es recomendable o no tomar suplementos de omega 3. Pero en el capítulo de hoy explicaremos los aspectos básicos del mismo. Mirad, hoy en día hay tantísima información de todo que es muy fácil hacerse un lio. Por eso para mi es importante conocer la base sobre la que se sustentan las cosas, de ahí ir avanzando para tomar las mejores decisiones. En lo que refiere al omega 3, hay que entender que es un ácido graso esencial. Esencial quiere decir que nuestro cuerpo lo necesita para realizar ciertas funciones, pero nuestro cuerpo no es capaz de sintetizar, y por tanto necesitamos obtenerlo de la dieta. Así que, sabiendo de su importancia, lo siguiente es saber de dónde podemos obtenerlo, a partir de qué alimentos. Según esto, en principio si tenemos una dieta correcta no necesitamos suplementar con omega 3. Sin embargo, como todo, depende. Porque hay situaciones en las que si es recomendable, situaciones fisiológicas de la vida en las que un suplemento es muy beneficioso, y otras pues porque si miramos con detalle nuestra alimentación, realmente no cubre las necesidad de omega 3. Todo esto ya es para estudiarlo de manera particular en cada caso. En el capítulo de hoy nuestra invitada dará una visión global de todo esto para entender los conceptos básicos que rodean a este acido graso esencial, omega 3, que tan importante es para una salud optima. Nuestra invitada repite, ya estuvo en el podcast hablando sobre el uso correcto de las muletas, en el capítulo 19. Es Ana Aguilar, farmacéutica adjunta en una farmacia de Barcelona, que además de ser técnico en ortopedia, está también formada en nutrición. Durante el capítulo Ana nos resuelve las siguientes dudas: 1️⃣¿Qué es el Omega 3, y qué funciones cumple en nuestro cuerpo? 2️⃣ ¿De qué alimentos obtenemos Omega 3? 3️⃣ ¿Qué diferencias hay entre Omega 3 y Omega 6? Ya para despedirme, agradecer a Ana su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Ana en Instagram @anaaguilar.d El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy vamos a hablar de aromaterapia y aceites esenciales. Quizá este nombre, “aromaterapia” a mucha gente le suena algo místico o etéreo a la hora de tratar ciertas patologías. Pero al igual que los medicamentos a base de plantas medicinales, la aromaterapia entraña una complejidad química incluso mayor. De hecho, los aceites esenciales necesitan ser estudiados rigurosamente para poder recomendarlos. Hoy daremos unas pinceladas generales sobre este tipo de terapia y sobre los aceites esenciales, y para ello repite en Consejo Farmacéutico nuestra compañera Rosa Pérez Calvo, farmacéutica titular de Farmacia Solares ubicada en Solares, Cantabria. Durante el capítulo Rosa nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Qué son y para qué sirven los aceites esenciales? 2⃣ ¿Son inocuos los aceites esenciales? 3⃣ ¿Cómo podemos usar los aceites esenciales de cara al invierno? Ya para despedirme, agradecer a Rosa su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! RECUERDA: SI COMPARTES NOS AYUDAS A CRECER! Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! Podéis acceder al capítulo en el enlace de la bio ------------------------ Rosa en Instagram: @farma_solares Web: https://farmasolares.com/los-aceites-esenciales/ El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy tenemos un capítulo super interesante , al menos a mi me parece muy interesante porque vamos a hablar del estrés. El estrés mal llevado, ese estrés que se mantiene en el tiempo, durante muchas semanas y meses, a mi modo de ver es uno de los grandes problemas de nuestro tiempo. Hay situaciones en las que el estrés es incluso positivo y ayuda sacar adelante ciertas situaciones, por ejemplo, cuando tienes que entregar un trabajo mañana y tu cuerpo reacciona dándolo todo para llegar a esa entrega. O en el caso de un examen por ejemplo. La cuestión es qué ocurre cuando vivimos con ese estado de estrés durante tanto tiempo que parece que nos hemos acostumbrado a él. ¿Qué consecuencias puede tener en nuestro cuerpo un estrés crónico? Y no hablo solo a nivel psicológico, si no que estas situaciones que se alargan tanto tiempo pueden tener consecuencias en nuestra salud, en nuestro sistema inmune. Profundizaremos bastante sobre este tema en el capítulo de hoy. Hablaremos de qué es el estrés y empezaremos también diferenciando cuando el estrés es un problema y cuando no. Hablaremos esas consecuencias del estrés en nuestra salud global, y por supuesto, en la parte final dará unos consejos y otras soluciones para mejorar un estado de estrés. Para hablar de todo esto está hoy en Consejo Farmacéutico Teresa Poyatos Genovés de @farmaciagenoves, farmacéutica que ejerce desde hace 15 años en la Farmacia Genovés. Ubicada aquí en Valencia. Fue bastante gracioso porque durante el desarrollo de este capítulo estuvimos intercambiando varios emails, y al final de todo me enteré que su farmacia está muy cerquita de mi casa, así que me acerqué a conocer la farmacia en persona. Fue bastante divertido. Además cuando fui me contó que hace poquito han sacado su web y que hacen envíos, pero si vivís aquí en Valencia como yo, pueden llevarlo a casa en dos horas. Durante el capítulo Teresa nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Qué es el estrés? ¿Cuándo es un problema y cuándo no? 2⃣ ¿Qué consecuencia tiene el estrés crónico en nuestra salud? 3⃣ ¿Cómo podemos ayudar desde la farmacia para mejorar el estado de estrés? Libro que recomiendo: Invicto (de Marcos Vazquez) Ya para despedirme, agradecer a Teresa su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! RECUERDA: SI COMPARTES NOS AYUDAS A CRECER! Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! Podéis acceder al capítulo en el enlace de la bio ------------------------ Teresa en Instagram: @farmaciagenovés Web: https://www.farmaciagenoves.com/ El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy tenemos otro monográfico de un medicamento, esta vez dedicado al dexketoprofeno, el famoso enantyum. El enantyum es otro de los medicamentos habituales, un analgesico antiinflamatorio que también pertenece al grupo de los AINE. Ya hemos hablado aquí de otro AINE, el ibuprofeno, y Recordemos que AINE significa Antiinflamatorio no esteroideo, ya que hay otro grupo de antiinflamatorios esteroideos, los corticoides. Ya sabéis que estos monográficos tienen como objetivo que vosotros, los pacientes oyentes de este programa, tengáis conceptos clave sobre estos medicamentos tan habituales y de esta manera se haga un uso responsable de ellos en caso de que por cualquier circunstancia no podáis acudir a vuestra farmacia a hacer la consulta. Así que para empezar vamos a resolver la primera duda que resolvemos en cada programa...qué es y para qué sirve el Dexketoprofeno o Enantyum. Y para ello hoy cuento en el programa con Guillermo Estrada, farmacéutico comunitario cuya labor está muy enfocada a la atención farmacéutica. En RRSS lo podéis encontrar principalmente en TikTok e Instagram como @DocFarma_ Durante el capítulo Guillermo nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Qué es y para qué sirve el Dexketoprofeno? 2⃣ ¿Qué efectos secundarios puede tener el Dexketoprofeno? 3⃣ ¿Existe alguna diferencia entre el Dexketoprofeno y el Ibuprofeno? Ya para despedirme, agradecer a Guillermo su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! RECUERDA: SI COMPARTES NOS AYUDAS A CRECER! Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! Podéis acceder al capítulo en el enlace de la bio ------------------------ Guillermo en Instagram: @docfarma_ Guillermo en TikTok @docfarma El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

En esta época del año y durante el invierno en general una consulta habitual en el mostrador de la farmacia es la tos. La tos es un síntoma bastante molesto, que se produce principalmente porque hay algo que molesta en las vías respiratorias, ya sea una irritación, polvo, o mocos...Luego entraremos en detalle con esto, Pero lo que está claro es que la tos es un síntoma...que igual por el día podemos más o menos llevarlo, pero cuando aparece por la noche...buff te interrumpe el descanso a lo bestia. Para mi al menos es imprescindible tener en el botiquín de casa algún antitusivo porque cuando de pronto una noche, sin previo aviso, empieza la tos, sobre todo cuando es una tos claramente seca, que no deja descansar pues es interesante tener algo que por lo menos te deje descansar esa noche. Para hablar de la tos, diferentes tipos y soluciones repite hoy en Consejo Farmacéutico nuestra compañera Carmen España Badía. Carmen es técnico de farmacia desde hace 12 años y trabaja en una farmacia en Málaga. La Podéis encontrar en Instagram en la cuenta @conlabataacuestas Durante el capitulo Carmen nos Aclara las siguientes dudas 1⃣ ¿Cual es la diferencia entre tos seca y tos productiva? 2⃣ ¿Como podemos aliviar una tos seca? 3⃣ ¿Como podemos aliviar una tos productiva? Ya para despedirme, agradecer a Carmen su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! RECUERDA: SI COMPARTES NOS AYUDAS A CRECER! Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! Podéis acceder al capítulo en el enlace de la bio ------------------------ Carmen en Instagram: @conlabataacuestas El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Más o menos todos tenemos una idea general de lo que es la diabetes, que se caracteriza por ser una enfermedad metabólica en la que hay una concentración de glucosa elevada en sangre. No vamos a entrar en este capítulo sobre lo que es la diabetes y sus diferentes tipos, porque es un tema bastante complejo como para abordarlo en un podcast de este formato. Sin embargo, os diré que la diabetes no es solo un problema en el control de la glucemia, va más allá por la cantidad de complicaciones que tiene derivadas de un mal control de la glucemia. Entre esos tantos problemas, hay una posible complicación, que es el pie diabético, pero que desde la farmacia podemos daros unas pinceladas para evitar que aparezca o al menos disminuir su riesgo. Y efectivamente, en el capítulo de hoy hablaremos del pie diabético, Y para ello tenemos hoy en Consejo Farmacéutico a Cristina Gutiérrez Narvarte, farmacéutica titular de la farmacia Gutiérrez Narvarte, ubicada en en Las Tablas, Madrid. Durante el capítulo, Cristina nos aclara las siguientes dudas 1⃣ ¿Qué es el Pie Diabético? 2⃣ ¿Qué podemos hacer para evitar que aparezcan heridas? 3⃣ ¿Qué hacer en caso de que aparezcan heridas en los pies de los pacientes diabéticos? Ya para despedirme, agradecer a Cristinasu participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! RECUERDA: SI COMPARTES NOS AYUDAS A CRECER! Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! Podéis acceder al capítulo en el enlace de la bio ------------------------ Cristina en Instagram: @farmacia.crisgunar El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy hablamos en consejo farmacéutico de un problema que de verdad preocupa a mucha gente: La caida capilar Y es que al pelo normalmente le dedicamos un cuidado especial porque es uno de nuestros atributos físicos que más nos caracteriza. y cuando empieza a caerse...empiezan las preocupaciones. Hay muchos motivos por los que se puede caer el cabello. Desde una caída fisiológica normal, una mala alimentación, en el post parto...en fin, múltiples causas de las que hablaremos en el podcast de hoy. Para ello tenemos hoy en Consejo Farmacéutico a Miriam Pérez, farmacéutica en farmacia Pérez Vázquez ubicada en Vigo. Además, la Farmacia Pérez Vazquez es especialista en Dermofarmacia y realiza también dermoasesorías online. Podéis consultar en su web (os al final de la nota Durante el capítulo, Miriam nos aclara las siguientes dudas 1⃣ ¿Cual es el ciclo de vida normal del cabello? 2⃣ ¿Por qué se cae más el pelo en verano? 3⃣ ¿Cuándo debemos preocuparnos por una caida capilar? y ¿Qué podemos hacer para tratarla? Ya para despedirme, agradecer a Miraiam su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! RECUERDA: SI COMPARTES NOS AYUDAS A CRECER! Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Miriam en Instagram: @farmacia.perezvazquez web: farmaciaperezvazquez.com El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hemos pasado por una época que ha sido tremendamente estresante para muchas personas. Si a esto le sumamos que cada vez hay más problemas de insomnio, muchas veces por los hábitos de vida que dificultan un buen descanso. Cuando se dan estas situaciones en las que por el motivo x hay picos de estrés y dormir peor, muchas personas recurren a remedios que consideran más “naturales” o más inocuos para ayudarles a recuperarse de ese estado. Una de las plantas medicinales más conocidas por las pacientes para tratar el estrés o el insomnio es la valeriana. Antes he dicho “naturales” porque si bien la valeriana se encuentra en la naturaleza, la fitoterapia o tratamientos a base de plantas medicinales, no está exenta de interacciones o efectos adversos. Y para hablar de lo que rodea a la valeriana está hoy en consejo farmacéutico José Manuel Ruiz Aznar, farmacéutico co titular de la farmacia Ruiz Aznar. Lo de co titular a muchos oyentes que no son del mundo farmacéutico igual les suena raro, pero es que José Manuel regenta su farmacia junto a su hermana María. La farmacia Ruiz Aznar además está muy especializada en fitoterapia, que es el tema que nos ocupa hoy. Durante el capítulo, José Manuel nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Qué es la Valeriana y cuándo está indicado tomarla? 2⃣ ¿Qué efectos secundarios puede tener la valeriana? 3⃣ ¿Puede la valeriana interaccionar con algún medicamento? Ya para despedirme, agradecer a José Manuel su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! Podéis acceder al capítulo en el enlace de la bio ------------------------ Jose Manuel en Instagram: @farmaciaruizaznar Web: www.farmaciaruizaznar.com El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy tenemos un programa dedicado a la piel durante el embarazo, más concretamente a las manchas del embarazo o cloasma. Cuando una mujer da positivo en el test de embarazo y piensa en los futuros cambios que sufrirá su cuerpo, creo que en lo que refiere a la piel, lo primero que le viene a la cabeza son las estrías. Sin embargo hay un problema que sufrirán muchas mujeres durante el embarazo, y es la aparición de manchas. Las manchas que pueden aparecer durante el embarazo son difusas y no tienen los bordes definidos. Y aparecen pues en las zonas más expuestas a la radiación: frente, mejillas, mentón... Para hablar de todo esto está hoy en consejo farmacéutico Paloma Lopez Marquez. Paloma tiene una trayectoria bastante curiosa que es maquilladora, pero es consciente de lo importante que es el correcto cuidado de la piel, lo cual la ha llevado a formarse en diferentes cursos y masters de dermofarmacia y cosmética. Ahora mismo trabaja en Málaga como auxiliar en un farmacia como especialista en dermofarmacia. Durante el capítulo, Paloma nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Por qué aparecen manchas faciales durante el embarazo? 2⃣ ¿Podemos tratar las manchas faciales en el embarazo o debemos esperar a después del parto? 3⃣ ¿Qué tratamientos podemos hacer para disminuir la mancha que ha aparecido durante el embarazo? Ya para despedirme, agradecer a Paloma su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Paloma en Instagram: @mimua_ El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy tenemos un programa dedicado a la microbiota intestinal y al eje Intestino Cerebro. Y es que os prometo que una de las cosas que más me ha estallado la cabeza en mis años de farmacéutica ha sido descubrir cómo afecta al global de nuestra salud la microbiota de nuestro cuerpo. Porque si, en su día, cuando estudiamos la carrera vimos en microbiología lo típico, la flora intestinal y como influía a nivel digestivo, los probióticos que se recomiendan cuando hay un tratamiento antibiótico...etc. Pero es que la microbiota es como un mundo paralelo que hay dentro de nosotros, y que influye en nuestra salud a muchos muchos niveles. Y es algo recíproco ya que nosotros influimos sobre el “buen estado” de nuestra microbiota y nuestra microbiota influye en nuestra salud. Es un tema muy amplio y hoy lo abordaremos de manera global para conocer su importancia, pero si os interesa podremos ir profundizando poco a poco en algunos aspectos más concretos de este tema. Y básicamente lo creo importante porque al final este programa es de salud y desde la farmacia podemos ayudar a mantener ese buen equilibrio que nuestro cuerpo necesita para estar bien. Podemos ayudar fomentando buenos hábitos y con suplementos adecuados si es necesario. Un tema apasionante y para hablar de él tengo en el podcast a Begoña Yuste Tardez de @farmabeca, una farmacéutica que no solo es una apasionada del tema, sino que lo estudia y lo practica en su farmacia. Durante el capítulo, Begoña nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Qué es el eje intestino-cerebro? 2⃣ ¿Cómo afecta a nuestra salud un mal funcionamiento del eje intestino-cerebro? 3⃣ ¿Qué podemos hacer para mantener sana la microbiota intestinal? Ya para despedirme, agradecer a Begoña su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Begoña en Instagram @farmabeca Web: farmabeca.es El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy tenemos un programa dedicado a un conjunto de medicamentos que suscitan bastantes dudas en el mostrador de la farmacia. Los anticonceptivos orales! Quizá si llevas años tomandolos lo tendrás todo claro, pero si estás empezando pues estas dudas son de lo más habituales. Y para ello tenemos hoy en Consejo Farmacéutico a Carmen Ramirez de @concienciaysalud, farmacéutica comunitaria, y que además de estar trabajando en farmacia está sacando doctorado en farmacia por la complutense y además es estudiante del grado de nutrición por la Universidad de Alcalá...entre otros muchos estudios. Para lo jovencita que es no para de estudiar, aprender y sobre todo aplicar todo aquello que aprende, que es lo más importante de todo esto. Este es un tema bastante complejo de abordar porque hay que tener en cuenta bastantes factores a la hora de tener una recomendación. Pero lo que hemos buscado con este capítulo es tener una especie de guía para que en caso de que haya algún momento de pánico o duda intensa, pues tener una directrices para poder actuar. De hecho, si vais a nuestra cuenta de Instagram @consejo.farmaceutico y deslizamos la imágen que acompaña la publicacion relacionada con este capítulo, hay una guía muy completa que ha preparado Carmen para acompañar este capítulo. En la guía podéis ver con detalle todo lo que cuenta a lo largo del programa. Os recomiendo escuchar y venir a leer y luego leer a la vez que se escucha para tenerlo claro todo! Un buen método de estudio, no?. Durante el capítulo, Carmen nos aclara las siguientes dudas: 1 ⃣ E¿n qué momento del ciclo debo empezar a tomar el anticonceptivo oral? 2⃣ ¿Qué hago si olvido tomar una pastilla? 3⃣ ¿Qué situaciones pueden restar eficacia a los anticonceptivos orales? Ya para despedirme, agradecer a Carmen su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Silvia en Instagram @concienciaysalud El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy traemos otro monográfico sobre medicamentos. Y es que al final son las dudas sobre medicamentos habituales, son pues bastante habituales en el mostrador de la farmacia. Aunque para nosotros son cosas quizá evidentes, no debemos olvidar que el paciente puede desconocer bastantes de esos conceptos que erróneamente damos por sentado, o incluso tener creencias que no son del todo correctas. Por eso me parece fundamental crear estos capítulos sobre medicamentos y abordarlos desde lo básico que un paciente debería conocer. Y por eso hoy traemos uno de los habituales en muchos hogares, y es el Metamizol, el famoso nolotil! El nolotil se mete muchas veces en el mismo saco que otros analgesicos, pero aunque puedan tener elementos comunes, como siempre hay diferencias. Para explicarnos detalles importantes del metamizol está hoy en Consejo Farmacéutico nuestra compañera Silvia Jimenez Tort, licenciada en farmacia y también en Ciencia y tecnología de los alimentos. Silvia tiene farmacia en Masquefa, Barcelona y en su farmacia tienen una visión integrativa en el tratamiento de la salud de los pacientes. Esto es súper interesante ya que abordan los problemas de salud no solo a nivel de la enfermedad en sí, sino también a nivel emocional, alimentación, hábitos y demás. Al final no solo es tratar un dolor, si no tener un estado de bienestar general. Durante el capítulo, Silvia nos aclara las siguientes dudas: 1️⃣ Qué es y para que está indicado el nolotil? 2️⃣¿Qué efectos secundarios puede tener el nolotil? 3️⃣¿Es mejor el nolotil o el ibuprofeno? Ya para despedirme, agradecer a Silvia su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Silvia en Instagram @farmaciamasquefa https://www.instagram.com/farmaciamasquefa/ El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Seguro que muchos de vosotros de vez en cuando empezáis a notar un cierto hormigueo en el labio...ardor o comezón y sabéis lo que viene a continuación...sabéis que es el anuncio de os va a salir una calentura, un herpes labial. Y de eso va el programa de hoy, del herpes. Y es que las calenturas en los labios es una consulta bastante frecuente en el mostrador de la farmacia. Las calenturas, o herpes labial, para el que no las sufra, son esas lesiones que aparecen en el labio o a su alrededor que tienen forma como de pequeñas vesículas o ampollas llenas de líquido. Luego a los días pues se forma una costra y el proceso en general suele ser bastante incómodo e incluso bastante doloroso en algunos casos. Y para hablar del herpes labial y dar algunos consejos básicos sobre esta patología tenemos hoy en consejo farmacéutico a Soledad Abad Aragón, farmacéutica titular de Farmacia Abad ubicada en Murcia. Sole es especialista en dermo y además especialista en atención farmacéutica. Durante el capítulo, Soledad nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿QUé es el Herpes Labial y por qué sale de manera recurrente? 2⃣ ¿Qué factores desencadenan la salida del Herpes labial? 3⃣ ¿Tiene tratamiento el Herpes y qué puedo hacer para prevenirlo? Ya para despedirme, agradecer a Soledad su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Soledad en Instagram @farmaciaabad El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy tenemos un programa dedicado a las recomendaciones nutricionales de pescado en niños! La alimentación de los niños es un asunto muy importante. Para mi al menos siempre lo ha sido porque hoy tengo claro que mucho de lo que hacemos en la infancia tiene repercusión en la edad adulta. Y normalmente hay más preocupación en que los niños coman a que coman bien. Es decir, hay una mayor preocupación por la cantidad que por la calidad. El pescado es un alimento super recomendable en la dieta, principalmente por su contenido en aceites esenciales omega 3, pero a la vez es uno de los alimentos que suscita bastantes dudas a la hora de introducirlo en la alimentación de los niños. Hoy vamos a aclarar algunas de esas dudas. Principalmente vamos a hablar del mercurio que hay en muchos pescados y el consumo de estos en niños. Para ello está hoy en Consejo Farmacéutico María Pérez Maldonado. María es doble graduada en farmacia y nutrición por la Universidad de Navarra, y además tiene Máster en Dermofarmacia, obesidad y trastornos de la conducta alimentaria. María también tiene una consulta online de Nutrición y podéis ar con ella a través de su cuenta @_nutrifarma Durante el capítulo, María nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Qué tipo de pescados tienen niveles altos de mercurio? ¿Cuáles son las recomendaciones nutricionales de estos pescados en niños? 2⃣ ¿Qué efectos tóxicos puede tener el mercurio en bebés y niños? 3⃣ ¿Qué pescados pueden comer los niños? ¿Podrían tomar atún en lata? Libros Recomendados - Mi niño no me come (Carlos González) - Se me hace bola (Julio Basulto) Ya para despedirme, agradecer a María su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ María en Instagram @_nutrifarma El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hoy tenemos un capítulo dedicado al colesterol y a las terapias “naturales” Vamos a hablar en concreto de la levadura roja de arroz. Creo que hasta ahora no había dedicado ningún capítulo a la categoría de fitoterapia, y la verdad es que me parece una categoría importante a tratar en este podcast. Es importante porque muchas personas tienen la creencia de que lo natural es más sano, lo natural es más inocuo, y que lo natural lo puedes tomar sin restricciones. Y nada más lejos de la realidad. La fitoterapia, o farmacognosia más bien, es una rama que estudiamos en la carrera, precisamente porque hay muchas sustancias que están en la naturaleza con actividad farmacológica. De hecho los principios activos de los medicamentos se obtienen muchas veces a partir de extractos naturales. Por eso, la fitoterapia, o los tratamientos tradicionales a base de plantas, aunque son productos que muchas veces encontramos en cualquier parte, en mi opinión deben ser aconsejados por expertos en esta materia. Básicamente porque son productos que no están exentos de efectos adversos. Así que esta categoría de fitoterapia la voy a incluir más a menudo en el programa. Dicha ya esta reflexión, vamos a entrar en materia. En lo que se refiere al colesterol los medicamentos que normalmente son de elección para tratarla son los del grupo terapéutico de las Estatinas. Ya sabéis, simvastatina, atorvastatina, rosuvastatina, etc. Y como alternativa “natural” se ha popularizado mucho el uso de la levadura roja de arroz como tratamiento en el colesterol, Así que hoy vamos a descubrir un poco más sobre este producto y si es tan inocuo como parece. Para ello contamos en el podcast con Alberto Hermosa Hernandez, farmacéutico titular en farmacia Lisboa @farmacia_lisboa. Que por cierto, ya hemos tenido dos veces aquí en el podcast a su mujer, Inmaculada Vicente. Los dos son majisimos y hacen un equipo de 10 en su farmacia. Alberto es farmacéutico y entre otras muchas especialidades, es experto en plantas medicinales y fitoterapia. Durante el capítulo, Alberto nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ Qué propiedades tiene la levadura roja de arroz y su papel en el control del colesterol 2⃣ Es necesario suplementar con coenzima q10, al igual que cuando se toman estatinas? 3⃣ Cuales son los posibles efectos adversos y contraindicaciones de la levadura roja de arroz Alberto nos explica estas cuestiones tan interesantes relacionadas con .. Ya para despedirme, agradecer a Alberto su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Alberto en Instagram @farmacia_lisboa Su Web https://farmacialisboa.es/ El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Creo que hoy en día la mayoría de nosotros somos conscientes de la importancia del reciclaje y de intentar llevar un estilo de vida lo más sostenible posible para cuidar de nuestro planeta. La farmacia no se queda atrás, y por eso me pareció importante dedicar un capítulo al reciclaje de medicamentos, al famoso punto Sigre para que todos tengamos un poquito más claro que se puede y qué no se puede llevar a este contenedor tan especial que tenemos en la farmacia. Para ello está hoy en consejo farmacéutico desde Arcos de la Frontera, en Cádiz, Virginia Muñoz Vega @dermovirgy . Virginia es técnico de farmacia y ha hecho diversos cursos de dermofarmacia, colabora en el proyecto asporfa oncología, y en breve colaborará también con Hydrosking oncology. Durante el capítulo, Virginia nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ Por qué es importante reciclar medicamentos y dónde se pueden reciclar 2⃣ Que se puede llevar al Sigre 3⃣ Que cosas no se deben llevar al punto Sigre Virginia nos explica estas cuestiones tan interesantes relacionadas con el reciclaje de medicamentos. Ya para despedirme, agradecer a Virginia su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! Podéis acceder al capítulo en el enlace de la bio ------------------------ Virginia en Instagram @dermovirgy El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

En los primeros años de vida es habitual que los niños se pongan malitos con relativa frecuencia. Sobre todo el primer año de guardería es horroroso en ese sentido porque caen malitos una y otra vez. aquí las gotitas de paracetamol se convierten en un imprescindible del botiquín de casa. Y la verdad es que muchas veces a los papas, sobre todo con el primer hijo, les surgen dudas sobre cómo dar correctamente este medicamento a sus niños. Así que pensé que sería interesante crear un capítulo específico sobre el uso del paracetamol en niños. Y para hablar de este medicamento repite en consejo farmacéutico nuestra compañera Isabel Sempere Torrent, que está al frente de la farmacia García Torrent ubicada en Alicante. Además, desde aquí dar la enhorabuena a Isa porque en el momento de emisión de este capítulo, ya habrá dado a luz a su segundo bebé. Y espero que todo haya ido fenomenal! Durante el capítulo, Isa nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Paracetamol en niños, ¿en qué casos estaría indicado? 2⃣ ¿Qué dosis de paracetamol dar a bebés y niños? 3⃣ A veces los niños vomitan después de dar el paracetamol, ¿qué hacer en ese caso? ------------------------------------------- Cálculo de dosis de paracetamol según peso: ▶️La dosis de paracetamol es de 15mg de paracetamol por kilo de peso. ▶️Las gotas de apiretal tienen una concentración de 100mg de paracetamol por mililitro (100mg/ml) ▶️En el caso de mi hija que pesa 15kg, sería 15mg * 15kg = 225 mg. ▶️Ahora esto lo dividimos entre 100, porque recordemos que por cada ml de apiretal hay 100 mg de paracetamol. ▶️Nos queda una cantidad de 2.25 ml de paracetamol (apiretal) cada 6-8 horas según el caso. Si te surge la mas mínima duda, consulta en tu farmacia como dar correctamente el paracetamol al bebe/niño. ------------------------------------------------ Isa nos explica estas cuestiones tan interesantes relacionadas con el paracetamol en niños. Ya para despedirme, agradecer a Isa su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! Podéis acceder al capítulo en el enlace de la bio ------------------------ Isa en Instagram @farmaciagarciatorrent web: https://farmaciagarciatorrent.com/ El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Hace varias semanas me llegó un mensaje a la cuenta de Instagram del podcast de una chica que se llama Pau con el siguiente mensaje: “Hola! os escribo porque soy una reciente escuchante del podcast y me gusta mucho. Me interesa mucho un tema que son son los suplementos y medicamentos que se utilizan para regular el tránsito intestinal. Me gustaría saber la diferencia, tipos, cuando utilizarlos y consecuencias. Por ejemplo suplementos naturales como “plantago” y laxantes. Mi pregunta viene porque creo que se utilizan sin conocimiento y a veces pueden ser peligrosos, por eso me parece un tema muy interesante para un podcast. Simplemente es una sugerencia, muchas gracias!” Lo primero, muchas gracias Pau por escucharnos y sobre todo por saber que te gusta este programa. Y lo segundo es que he recogido el guante y el programa lo vamos a dedicar a los laxantes y el estreñimiento. Y para hablar de ello repite hoy en consejo farmacéutico nuestra farmacéutica y nutricionista Paz González Cuesta, que ya es la más veterana puesto que este es su tercer capítulo en el programa. Paz es farmacéutica titular en una farmacia ubicada en El Pardo (Madrid) y además es nutricionista. Durante el capítulo, Paz nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Qué tipos de laxantes existen? 2⃣ ¿En qué casos estaría indicado cada tipo? 3⃣ ¿Cuánto tiempo se pueden tomar, y qué consecuencias tiene el abuso de laxantes? Paz nos explica estas cuestiones tan interesantes relacionadas con el estreñimiento y los laxantes. Ya para despedirme, agradecer a Paz su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Gracias por vuestros comentarios y corazones que nos ayudan a llegar cada día a más pacientes. Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Paz en Instagram @nutriequilybrio.paz y @farmaequilybrio El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Cuando sufrimos un accidente doméstico y sufrimos una herida o quemadura, muchas veces no sabemos cómo cuidarla correctamente para que se cure cuanto antes y cicatrice lo mejor posible. Relacionado el tema de las heridas están los aceites ozonizados. Y es que desde hace un par de años a esta parte he visto productos que incorporan este tipo de aceites vegetales y la verdad es que he visto a través de compañeros farmacéuticos los buenos resultados que daban en varias patologías cutáneas, incluidas las heridas. Y como alguien a través de instagram me sugirió hablar de heridas, y yo personalmente tenía interés en saber más sobre estos aceites vegetales ozonizados, decidí montar un capítulo hablando del tratamiento de heridas por un lado, aceites ozonizados y cómo nos ayudan a mejorar las heridas. Para ello está hoy en Consejo Farmacéutico con Blanca Llacer @bllacerochoa, farmacéutica titular de Farmacia Blanca Llacer, ubicada en Benidorm. Blanca es una de las mayores expertas del país en aceites vegetales ozonizados ya que lleva trabajando con ellos muchísimos años. Además, Blanca colabora activamente con grupos de lactancia, asociaciones de pacientes como los afectados por dermatitis atópica, lupus o pacientes oncológicos entre muchos otros. No os cuento más de su trayectoria, porque es amplísima! Durante el capítulo,Blanca nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ Pautas básicas a la hora de curar heridas 2⃣ Qué son los aceites ozonizados 3⃣ Cual es el papel de los aceites ozonizados en el tratamiento y curación de heridas Blanca nos explica estas cuestiones tan interesantes relacionadas con .. Ya para despedirme, agradecer a Blanca su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Blanca en Instagram @bllacerochoa y @farmaciablancallacer El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly

Los capítulos monográficos dedicados a medicamentos comunes son los que más éxito han tenido, los que más han gustado. No hay que olvidar que los farmacéuticos podemos tener muchas especialidades, pero nuestro core, nuestra mayor especialidad es y siempre será el medicamento y su buen uso. Los capítulos en los que hemos hablado de medicamentos, hemos tratado los más comunes: ibuprofeno y paracetamol, con sus diferencias, luego tuvimos un monografico del ibuprofeno, otro del omeprazol y hoy le toca el turno al paracetamol. Estos medicamentos están en el botiquín de prácticamente todos los hogares, por tanto es importante conocerlos bien. Para hablar del paracetamol está hoy en Consejo Farmacéutico nuestra compañera Loles Carrera de @saludalos40, farmacéutica adjunta en Vigo. Loles además pertenece al grupo de respiratorio y tabaquismo del SEFAC (la sociedad española de farmacia comunitaria). Durante el capítulo, Loles nos aclara las siguientes dudas: 1⃣ ¿Qué es el Paracetamol y para qué está indicado? 2⃣ ¿Qué efectos secundarios tiene el Paracetamol? ¿Cómo evitarlos? 3⃣ ¿En Qué casos está contraindicado el Paracetamol? Loles nos explica estas cuestiones tan interesantes relacionadas con el Paracetamol y su buen uso. Ya para despedirme, agradecer a Loles su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, ¡consulta a tu farmacéutico! ------------------------ Loles en Instagram @saludalos40 Blog: http://www.saludalos40.com/ El podcast en Instagram @consejo.farmaceutico Mis RRSS: @belgaly