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No hay ningún alimento perfecto y completo, ni tampoco hay un alimento perjudicial. El conjunto y la variedad son los que determinan que exista una dieta sana y equilibrada. Lo correcto es establecer las proporciones concretas en el consumo de alimentos que permiten conseguir un peso adecuado, pero garantizando el mantenimiento de una buena situación nutricional.

Esta publicación es fruto de los conocimientos y experiencia acumulada de los profesionales que integran dicha organización. Este libro pretende orientar a las familias en la alimentación diaria, además de los beneficios que representan para la salud. Otro apartado importante son las ventajas de realizar actividad física y deporte para mantener un peso adecuado, así como contribuir al buen desarrollo fisiológico y emocional de niños y jóvenes. En estas páginas se trata de dar protagonismo a los alimentos básicos de una dieta saludable, como son las frutas y hortalizas frescas, las vitaminas y minerales, los cereales que nos proporcional energía, el aceite de oliva virgen y los frutos secos y los potajes de legumbres

Desde EduConsumo te damos unos consejos para que también en rebajas seas un consumidor responsable y crítico Elabora una lista de la compra, primero anota lo que necesitas y después los caprichos. Compara precios, mira la web de las tiendas puedes ojear las prendas y los precios que vas a encontrar en las tiendas para ahorrar tiempo y dinero. No aceptes productos defectuosos: las rebajas nada tienen que ver con las taras. Los artículos han de estar en perfectas condiciones porque son los mismos de temporada, pero con descuento.

Estos  días de fiesta, nuestras mesas se preparan  con productos que habitualmente no forman parte de nuestro menú habitual: el mejor jamón, pescado y marisco, frutas exóticas... Desde EduConsumo te damos unos  consejos  que te ayudarán a servir en tu mesa lo mejor, sin que se resienta en exceso tu bolsillo y cuidando  tu salud.

Si eres uno de los afortunados con la Lotería de Navidad, los premiados deben saber que el Gordo será éste año más ‘gordo’ ya que, dependiendo de la cuantía de los premios, se pagarán menos impuestos que en sorteos anteriores. El pasado mayo de 2018, el congreso pactó subir la cantidad mínima exenta de impuestos de los premios de lotería. La nueva ley se aplicará en tres tramos diversos, el 5 de julio de 2018 la cantidad mínima exenta pasará de 2.500 euros a 10.000 euros, en 2019 subirá a 20.000 euros y en 2020 a 40.000 euros.

Cantabria + 150 es una herramienta que promueve un estilo de vida saludable, favorece y complementa la gestión global de la salud de los pacientes y ayuda a la prevención y lucha contra las enfermedades no transmisibles. Las nuevas tecnologías de la información y la comunicación, internet y las  herramientas asociadas, son uno de los grandes avances y conquistas realizadas en los últimos tiempos, y muy especialmente en el ámbito de la salud. Dentro de este ámbito de las nuevas tecnologías asociadas a la salud,  está el fenómeno de las apps. Mejora tu calidad de vida con Cantabria+150, la app de hábitos saludables del Servicio Cántabro de Salud El objetivo de esta aplicación es, por un lado prevenir la aparición de este tipo de patologías en pacientes sanos, y por otro mejorar el pronóstico de los pacientes afectados, siempre a través de la actividad física, la alimentación y un mejor control médico.

El semáforo nutricional es un sistema que nos permite conocer de una manera clara, sencilla y en un simple vistazo la cantidad de calorías, azúcares, grasa, grasa saturada y sal que contiene un producto. Los cinco colores que se mostrarán en el envase del producto. Como si de un semáforo se tratase encontraremos, rojo, naranja, amarillo, verde claro y verde oscuro. Los productos que estén identificados con el color verde serán los de mayor calidad nutricional, y los rojos, tendrán una menor. De esta manera podremos tener la información sobre si ese producto es más o menos saludable para nuestra alimentación de un vistazo. También seguiremos encontrando las etiquetas convencionales que hay en los envases de cada uno de esos productos, que nos seguirán proporcionando la información nutricional detallada de cada uno de los ingredientes que lo componen.

El Gobierno resuelve un problema que afectaba a miles de personas y creaba incertidumbre e inseguridad tanto a clientes de créditos para la vivienda como al mercado financiero. El Real decreto ley que modifica el artículo 29 de la Ley del Impuesto sobre Transmisiones Patrimoniales y Actos Jurídicos Documentados, para que a la hora de escriturar una hipoteca, este gravamen pase a ser pagado por “la banca” y no como hasta ahora por los ciudadanos.

Mantener la casa caliente en invierno se está convirtiendo en un lujo. Cuando bajan las temperaturas sube la factura del consumo energético. El uso intensivo de la calefacción durante estos meses de frío hace que muchas familias tengan que apretarse el cinturón. Desde EduConsumo te da algunos  consejos para reducir la factura: Extrae el aire de los radiadores. Purgar o sacar el aire a los radiadores necesario al menos una vez al año, cada vez que comienza el invierno, ya que suelen acumular pequeñas burbujas de aire que impiden el paso del calor y, por tanto, no calientan con toda la potencia necesaria.

Casi todos los contratos de préstamo hipotecario incluyen cláusulas que establecen que el prestatario, es decir, el consumidor, es el que debe hacerse cargo del pago de todos los gastos, tributos y comisiones derivados del préstamo hipotecario. El Tribunal Supremo en su sentencia del 23 de diciembre de 2015 estableció que esas cláusulas son abusivas y por tanto nulas, ya que hacen recaer ese gasto en su totalidad en el . El mismo Tribunal Supremo en la sentencia de 15 de marzo de 2018 cambió de criterio respecto a quién debe asumir el Impuesto sobre Actos Jurídicos Documentados, estableciendo que es el consumidor el que debe asumir dicho gasto. Ahora la Sala Tercera del Tribunal Supremo, que es la que examina asuntos fiscales, ha modificado el criterio respecto al pago del impuesto, al establecer que deben pagarlo los bancos. Ante la controversia, el Tribunal ha anunciado que se reunirá en Pleno para tomar una decisión definitiva sobre este asunto.

El Gobierno ha aprobado una serie  de medidas de acción urgente  para combatir la pobreza energética. Ampliación del bono social eléctrico El Gobierno ha prorrogado hasta el 31 de diciembre el plazo para renovar el bono social eléctrico a aquellos consumidores que estuvieran acogidos al antiguo, que finalizaba este 8 de octubre y para todos los que lo soliciten . Se prohíbe el corte de suministro: Los hogares acogidos al bono social donde viva al menos un menor de 16 años. Hogares donde resida al menos una persona con un nivel de discapacidad del 33% o superior.

El tatuaje es una práctica por la que, a través de agujas muy finas, se introduce tinta en la piel para adornar con dibujos el cuerpo. Existen también tatuajes temporales, que no se realizan mediante inyección intradérmica sino aplicando sobre la piel una sustancia colorante denominada henna. La micropigmentación es otra práctica relacionada con el tatuaje. Consiste en inyectar pigmentos colorantes en la piel con el fin de mejorar contornos de la cara (por ejemplo, labios, cejas, etc.). Decidido qué queremos tatuarnos en la piel, acudimos a un centro autorizado con el texto y cuando acaba el proceso, nos damos cuenta que el tatuador se ha olvidado alguna palabra o ha cometido una falta de ortografía. Una situación más habitual de lo esperado. También se han dado casos en los que la tinta se ha esparcido o el resultado final dista mucho del esperado. Estos son, situaciones reales de tatuajes mal hechos. Ya con el tatuaje finalizado, cuando el resultado final no es el esperado, surge la siguiente pregunta ¿y ahora qué hago? En muchos casos, el problema de los tatuajes mal hechos se soluciona repasando los mismos o añadiendo la parte incompleta. Pero ¿y si no es posible? ¿Cómo reclamar?

Entre los principales afectados tras una tormenta de se encuentran los propietarios de vehículos. Y es que encontrarse el coche arrastrado por el agua, engullido por el barro o con el interior completamente inundado suele ser la escena con la que se encuentra más de uno cuando llega la calma. ¿Cubre el seguro del coche una inundación? En estas situaciones, el seguro de coche no cubre los daños materiales y personales resultantes ya que las inundaciones extraordinarias son un riesgo de los catalogados como extraordinarios. Esto no significa que los dueños de los coches siniestrados no tengan derecho a una indemnización o a la reparación de los desperfectos sino que será otra entidad la que responda. El Consorcio de Compensación de Seguros

Alquiler un coche es una alternativa que muchos afortunados se plantean para desplazarse en vacaciones, te da una libertad  sobre los horarios, a diferencia del autobús o de los viajes organizados. Es muy frecuente visitar un lugar y querer pasar más tiempo allí pero no poder porque el último autobús pasa dentro de 10 min. o la excursión que has organizado no tiene los horarios inflexibles. Contar con tu propio coche te permite decidir el tiempo que quieres pasar en cada lugar. Desde EduConsumo te damos algunos consejos: Si puedes, intenta reservar con antelación suficiente. Los precios tienden a incrementarse a medida que se acerca el día de recogida.

Conciertos y festivales animan nuestras ciudades en estas fechas,  pero no siempre salen las cosas  como deseamos. Para evitar sorpresas y que nuestros  derechos  se vayan de fiesta desde EduConsumo te damos unos consejos. Antes de empezar a comprar Entérate de qué tipo de web es: mira si vende directamente entradas o si funciona como una plataforma de intercambio entre particulares que desean vender y comprar entradas, respectivamente. En este último caso, la web puede limitar su responsabilidad si surge algún problema. Comprueba los datos de la empresa: la web debe incluir su dirección. Si no tiene delegación en España o si se ubica en un país no miembro de la UE, como Suiza, puedes encontrarte con problemas añadidos a la hora de reclamar. Lee las condiciones generales:

Qué internet  ha revolucionado el sector turístico es algo evidente. Actualmente el alojamiento online es utilizado por un gran número de s, el objetivo  es encontrar un alquiler  bueno, bonito y barato. Hay que ser muy cautelosos a la hora de alquilar ya que bajo una apariencia normal puede esconderse una estafa o un fraude. Para evitar que te estafen es  conviene tener en cuenta los siguientes consejos: Desconfiar de los anuncios en los que el precio del alquiler sea muy barato. Consultar el número de personas que han alquilado anteriormente el inmueble, así como sus comentarios y opiniones. Si va a realizar algún alquiler de vivienda para las vacaciones, se recomienda comprobar si la persona que se dice arrendadora es realmente la dueña del piso o vivienda (por ejemplo consultando al registro de la propiedad).

Hace unos días la compañía Ryanair canceló su vuelo Marrakech-Santander  y dejó tirados a 200 pasajeros. Cancelaciones por sorpresa, cambios de última hora Desde EduConsumo te informamos de tus derechos y cómo hacer una reclamación en 5 minutos 1. Derecho de información: La compañía aérea debe ofrecerte un impreso donde figuren las normas en materia de compensación y asistencia y de los posibles transportes alternativos. 2. Derecho de asistencia: La compañía debe ofrecerte comida y bebida suficientes en función del tiempo de espera, así como dos llamadas telefónicas o mensajes de fax o correo electrónico. Además, si la salida del transporte alternativo se produjera al día siguiente o días más tarde, también deben ofrecerte alojamiento en un hotel y transporte entre tu alojamiento (sea o no un hotel) y el aeropuerto.

la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición, tuvo conocimiento a través del Sistema de la  Red de Alerta Alimentaria Nacional (Sistema Coordinado de Intercambio Rápido de Información (SCIRI)), por parte de las Autoridades competentes de la Comunidad Valenciana, de la inmovilización de más de cien toneladas de productos cárnicos, en su mayoría jamones, almacenados en el interior de dos naves pertenecientes a un establecimiento ubicado en Alzira, carente de autorización sanitaria, y sin inscripción en el Registro General Sanitario de Industrias Alimentarias y Alimentos y en evidente estado de deterioro y falta de garantías sanitarias.

El  15 de junio fue  el  Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez. La ONU propuso designar esta fecha para tomar conciencia de la importancia de proteger a las personas mayores en estado de indefensión. Es importante crear medidas apropiadas para evitar daño o sufrimiento a las personas de edad. En España actualmente el 18,4% de la población tiene más de 65 años y varias características en común como las limitaciones físicas, de salud, cambios socioculturales, brecha digital… Lo que les convierte en fáciles víctimas de abusos o engaños y por lo tanto en consumidores más vulnerables. El maltrato puede darse de muchas maneras, puede ser psíquico, emocional, sexual, físico o incluso también se considera como tal, el abuso de confianza en lo referente a los asuntos económicos.

Los meses de  verano, son tradicionalmente escogidos para las celebraciones. Desde la compra de los trajes hasta la contratación de restaurantes y fincas donde reunir a los amigos y familiares, muchos son los detalles que entran en juego cuando celebras un gran evento. Se pretende que todo salga bien y son muchas las horas dedicadas a organizar ese importante día. Cuanto más cerrado se dejen todos los detalles en los contratos que firmes, más opciones tendrás de que tu futura reclamación sea satisfactoria. Desde EduConsumo queremos ofrecerle una serie de recomendaciones para que ese día todo salga a la perfección. Recomendaciones generales Solicitud de presupuestos. En primer lugar y como cada vez que contrata un servicio, le recomendamos que pida varios presupuestos antes de contratar con alguna empresa. Esto le permitirá comparar precios y servicios que ofrecen y tomar la decisión con la información completa acorde a sus necesidades. En los presupuestos deben incluir todos los servicios ofrecidos, así como los precios finales de estos.