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El CrossFit o Cross training ha tenido un auge considerable como práctica deportiva habitual en la sociedad. Este incremento se debe principalmente a la gran adherencia que genera esta actividad, ya que son entrenamientos muy dinámicos, en grupo y con un entrenador que supervisa dicha sesión. Al igual que ha aumentado el compromiso hacia este tipo de entrenamiento, la aparición de lesiones se ha incrementado considerablemente como consecuencia, estigmatizando mucho la palabra Crossfit, pero ¿el problema aparece por este tipo de entrenamiento o por otras causas? En esta entrevista conoceremos en que consiste, las principales causas por las que aparecen las lesiones y como solucionar la aparición de las mismas

¿Cómo se transforma una tragedia en una carrera deportiva de élite? En este seminario, conocerás la historia real de cómo el tenis de mesa adaptado se convirtió en mucho más que una afición: una profesión, una pasión y un ejemplo de resiliencia. Desde los inicios tras un accidente hasta llegar a competir a nivel internacional, descubrirás los retos y aprendizajes de ser deportista de alto rendimiento en silla de ruedas. Una charla inspiradora sobre el verdadero significado del esfuerzo, la adaptación y el amor por el deporte. 

Conocer el ciclo menstrual y cada una de sus fases para entender cómo funcionamos y poder adaptar la nutrición a este según nuestro rendimiento. Evitando antojos, síntomas premenstruales, o caída de rendimiento. 

Este seminario profundiza en la importancia de adaptar las estrategias nutricionales a las características individuales de cada paciente. Se abordan las variaciones en las necesidades nutricionales según factores como la edad, el nivel de actividad física, la presencia de patologías y otros aspectos relevantes, con el objetivo de optimizar la salud y el rendimiento del paciente. 

¿Realmente necesitas tomar suplementos? ¿O una buena alimentación es suficiente? En este seminario, el dietista-nutricionista Marcos Rueda desmitifica el uso de los suplementos nutricionales y aclara cuándo pueden ser útiles o innecesarios. Exploraremos la diferencia entre alimentación y nutrición, el impacto del movimiento "real food", y cómo identificar suplementos con evidencia científica real. Una guía esencial para quienes quieren optimizar su salud y rendimiento físico sin caer en modas ni engaños del mercado.