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Ejercicios 1x3tl
Por INTUIR.es
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Serie de ejercicios prácticos para practicar diferentes técnicas de: *Relajar *Respirar *Enraizar *Centrar *Alinear *Atención Plena 4a4c2x
Serie de ejercicios prácticos para practicar diferentes técnicas de:
*Relajar
*Respirar
*Enraizar
*Centrar
*Alinear
*Atención Plena
Ejercicio Relajación: una Gota en el Mar
Episodio en Ejercicios
Practica este ejercicio siempre que quieras o necesites relajarte y tienes poco tiempo. Es un ejercicio corto de poco más de 6 minutos, dedícatelos. Busca un lugar tranquilo, donde puedas estar sin interrupción. Si es en la naturaleza mejor, si no es posible cierra tus ojos e imagina que así es. Espero sea el primer paso en la conexión con tu bienestar. Ofrendo con Amor Analía Marful
06:17
Ejercicio de las Vocales con Nuria
Episodio en Ejercicios
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05:19
Test del Jardín, Eneagrama
Episodio en Ejercicios
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34:56
Ejercicio de Enraizamiento 2 - Amor Incondicional
Episodio en Ejercicios
Busca un lugar confortable, si es en la Naturaleza ¡aún mejor! A través de este ejercicio vas potenciando tu relación con la Madre Tierra, tomando consciencia de su apoyo, abriéndote a su nutrición y cuidad. Espero disfrutes de este camino al encuentro con la Madre. Odrendo con Amor Analía Marful💞
23:23
Ejercicio Meditacion Elemento Aire
Episodio en Ejercicios
Ejercicio de respiración consciente para conectar con el elemento aire. Con esta práctica irás conectando con el elemento aire a través de una respiración de calidad, oxigenando adecuadamente tu cuerpo que es alimento para todas tus células y esencial para tu vida. Total 16 minutos, solo necesitas sentarte en un lugar cómodo, unos auriculares y seguir las instrucciones. Fue grabado en un espacio natural, un día de mucho viento, ese es el sonido de fondo que se escucha elegido especialmente para inspirarte y facilitar el ejercicio. Espero lo disfrutes mucho Ofrendo con Amor Analía Marful
16:09
Ejercicio de Enraizamiento
Episodio en Ejercicios
Practica este ejercicio por lo menos una vez al día durante 21 días. El ejercicio dura 20 minutos, dedícatelos. Busca un lugar tranquilo, donde puedas estar sin interrupción. Con tus pies desnudos en la tierra, si no puedes solo imagínalo, ya se hará realidad. Con la practica conseguirás hacer consciente esta conexión que forma parte de tu esencia humana. Espero lo disfrutes mucho Ofrendo con Amor Analía Marful
20:20
Ejercicio de Relajación
Episodio en Ejercicios
Practica este ejercicio por lo menos una vez al día. El ejercicio dura 24 minutos, dedícatelos. Busca un lugar tranquilo, donde puedas estar sin interrupción. Tapa tu cuerpo pues al relajarte es muy posible que descienda tu temperatura. Espero sea el primer paso en la conexión con tu bienestar. Ofrendo con Amor Analía Marful
26:24
Ejercicio Respiración Consciente y tus 5 Cuerpos
Episodio en Ejercicios
Ejercicio de respiración consciente para conectar paso a paso con tus 5 cuerpos: físico, energético, emocional, mental y espiritual. Con esta práctica tomarás consciencia de estos cuerpos y su relación con el elemento aire, esencial para tu vida en este planeta Tierra. Total 16 minutos, solo necesitas sentarte en un lugar cómodo, unos auriculares y seguir las instrucciones. Espero lo disfrutes mucho Ofrendo con Amor Analía Marful
16:09
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