Live it! Inteligencia emocional y coaching 735t16

Como no podía ser de otra manera el podcast de este mes tenía que ser especial y vivo como lo es la situación que estamos viviendo. Estamos confinados en casa desde hace más de 15 días en el caso de España. Es algo que no esperábamos ¿verdad? Después de la primera semana de locura sin terminar de creer lo que estaba pasando y viendo la de veces que me perdía en medio del caos pude volver a mi centro y sentirme. Gracias a esto conecté con la vida que ahora nos ponía esto delante y le pregunté. ¿Para qué el coronavirus? ¿Para qué esta situación? Y surgió la respuesta en forma de propuesta. El podcast de este més es para hacerte una propuesta de usar el coronavirus como un mirarte hacia dentro, para conocerte mejor, para verte. Llevamos días subidos a una montaña rusa emocional. Es una situación dura pero también sé que podemos sufrirla o utilizarla. No se trata de desensibilizarnos y no mirar, sino todo lo contrario, vivirla de una manera más auténtica. Vivirla hacia dentro. El coronavirus es una enfermedad más que como tantas otras tendrá su tratamiento, la superaremos y hasta habrá una vacuna pronto. Al igual que otras muchas enfermedades que se han encargado otros de darnos una solución para sanarnos. Sin embargo el miedo no es algo que te puedan curar o sanar con una pastilla o una vacuna. El miedo es algo que tienes que gestionar tú y hacerte cargo. Si te entra un tumor, te abren te lo quitan y chimpún, pero como te entre un temor a ver qué haces. ¿A ver dónde está ese temor? No es algo que los médicos puedan abrirte, operarte y quitártelo. Por eso hay mucha gente que se muere más por temores que por tumores. Pues lo mismo pasa con el coronavirus. Es peor el miedo que el propio virus. Y creo que esto nos debilita como individuos y como sociedad. Podemos vernos en el miedo o vernos en la colaboración colectiva, el apoyo y la solidaridad que también se está moviendo y expresando y wauuuu es como ver un puente claro del MIEDO al AMOR. Así que ésta es mi propuesta, vivir hacia adentro todo esto y ver que podemos ser calma y serenidad en medio del caos. También podemos ser presencia y escucha para nosotr@s mim@s y para los que nos rodean. Solo tienes que probarlo tú. Y no estoy diciendo que obviemos lo que está pasando o que miremos para otro lado, para nada, se trata de mirarlo más profundamente y de una manera más auténtica, mirando hacia adentro. ¿Cómo? Usando cada estímulo, cada mensaje, cada noticia que te llega para ver qué sientes y como lo sientes. Te cuento los detalles, dale play ? y escucha el audio ???????? ????????. Leer el artículo completo y acceder a la web con las charlas de la experiencia #CuidemosNuestrasEmociones: https://www.inteligenciaemocionalycoaching.com/sufrir-o-aprovechar-la-situacion-del-coronavirus-podcast/

Observar es uno de los 6 principios fundamentales para ser más pisitiv@ en tu vida. También puedes hacerlo con tus 5 dedos: el dedo pulgar es el que observa a los otros 4, sin este dedo que se necesita para todo te darían un 80% de invalidez, ¿lo sabías? Por tanto se trata de observar, cuanto más, mejor. ¿El qué?: 1)Observa tus pensamientos ¿cuántos pensamientos positivos o negativos tienes? ¿puedes hacer algún cambio? 2) Observa tus sentimientos, ¿son buenos, te sientes mal? ¿puedes hacer algún cambio? 3)Observa lo que dices, cómo lo dices, como lo cuentas ¿puedes hacer algún cambio? 4)Observa lo que haces, tus comportamientos ¿puedes hacer algún cambio? Hay otra mano que puedes usarla para observar tus necesidades sin cubrir, observa cuales son tus motivaciones, tu sentido de vida, con quien vas en el camino. Este es el ejercicio más difícil que vas a hacer en el programa Live it! y es, porque nunca lo has hecho. Si lo empiezas a practicar más a partir de hoy podrías cambiar muchas cosas. Así que ponte cómod@, busca un rinconcito y un espacio de tiempo de 15 min porque es un ejercicio individual, para ti contigo. Un vez estés list@ dale al play. Más info: https://www.inteligenciaemocionalycoaching.com/

Seguramente has vivido en tu propia vida un desamor, o puede que lo estés viviendo ahora, o quizá en este momento alguien querido tuyo esté pasando por ello. Entender el proceso por el que se pasa hasta superarlo, reconocerlo y conocer herramientas para manejar un dolor tan profundo en cada etapa, te ayudará aportándote seguridad en un momento de herida profunda. Hablaremos de: 1. ¿Qué es exactamente vivir un proceso de pérdida? ¿Por qué es una herida? 2. ¿Qué distingue a la pérdida por desamor del resto de pérdidas que tenemos en la vida? 3. ¿Es ahora más difícil superar un desamor que hace 10 años? 4. ¿Qué significa que existan fases en el proceso del desamor? 5. ¿Cómo poder superar cada fase? Necesito herramientas claras. 6. ¿Existen diferencias en estilo femenino o masculino de vivir un desamor? 7. ¿Cómo ayudar a alguien que quiero a superar una ruptura amorosa? Más información en: http://www.inteligenciadepareja.com/

Pilar Fernandez es experta en Coaching Emocional y lleva años sumergida en el mundo de la inteligencia emocional y la psicología positiva ayudando las personas a abordar correctamente sus sentimientos y emociones. Imparte talleres, conferencias, formación y colabora con profesionales y empresas de diferentes sectores como Coca Cola u Hoteles Barceló. http://www.inteligenciaemocionalycoaching.com/

Este vídeo nos muestra una sesión de coaching por valores realizada por Pilar Fernández Coach emocional a su hija Ángela de 11 años a través del juego "El valor de los valores" de Simon Dolan. Muchos padres queremos enseñar valores adecuados a nuestros hijos, al igual que muchos profesores, educadores y coaches no saben como trabajar valores con los niños y los adolescentes. Con este vídeo se muestra como más que enseñar, se trata de concienciar al niño de qué son realmente los valores, cómo descubrir sus valores fundamentales, qué significan para él o ella, es decir qué significado tienen para uno mismo y lo importante de practicarlos cada día. Con el juego algo que parece muy abstracto se convierte en algo sencillo y divertido. A través de este juego de cartas se va haciendo tomar conciencia al niño de lo importante que es vivir acorde a tus valores, a que descubra cuáles son sus valores más importantes, cómo está de satisfecho con ellos y qué podría hacer para mejorar aquellos que él o ella elija o crea necesario. Todo esto de una manera lúdica, muy amena y cercana. Con total flexibilidad y sin imponer, ni dirigir en absoluto lo que para cada uno debe ser lo adecuado. "Yo defino a los valores "motivos de vida" y cada uno tiene unos motivos de vida únicos y peculiares. El juego, es una herramienta más que nos ayuda de manera muy efectiva a desarrollar la "AUTOMOTIVACIÓN", la tercera habilidad práctica de la Inteligencia Emocional". Desarrolla tu Inteligencia Emocional y la de tus hijos, ahora tu puedes con los Cursos de Inteligencia Emocional del Programa Live it!. Inscríbete en: http://www.inteligenciaemocionalycoaching.com

Terminado el Curso 1 de Inteligencia Emocional del Programa Live it! Octubre 2014

¿Tienes que hacer un regalo a alguien? o ¿tienes a alguien a quien regalar? Esa es la gran diferencia de los regalos que hacemos y que recibimos. Cuando tenemos que hacer un regalo a alguien no nos importa mucho el regalo y por eso regalamos cualquier cosa. Sin embargo es muy distinto cuando tenemos a alguien a quien regalar, en esta ocasión ponemos todo nuestro empeño, el regalo cobra mucha importancia.

En los últimos meses me han surgido bastantes casos de desamor y rupturas de pareja, de clientes y amigos. En la mayoría de los casos el desamor es consecuencia de “la dependencia emocional” por parte de alguno de los de la pareja. Os recomiendo una canción del último álbum de la Oreja de Gogh titulada “el primer día del resto de mi vida”, para que os sirva de estímulo e impulso para lanzaros a la acción.