Radio VeganFitter c2q5c

Hoy entrevistamos a Samuel Olmos, médico Vegano que está tras las trincheras contra el coronavirus. Algunos de los temas que hablamos: -Cuál es la gravedad real de esta situación -Qué está pasando en el sistema sanitario -Qué medidas de prevención debemos adoptar -Qué hacer si creemos que nos hemos contagiado -Mucho más PUNTOS QUE PUEDEN SER DE TU INTERÉS -Programa de 8 semanas para entrenar en casa: https://bit.ly/3aPMoAe -Curso VeganFitter: https://bit.ly/2W8QgIz -Suplementos y productos que fortalecen el sistema inmunológico: https://bit.ly/2W1h4dH

En este episodio te voy a explicar por qué el coronavirus es un problema real, por qué personalmente es algo que a mí me preocupa y consejos de nutrición, entrenamiento y hábitos generales para superar esta situación de la mejor manera posible. Algunos de los temas que tocamos: -Alimentación y entrenamiento para fortalecer el sistema inmunológico -El riesgo de saturar el sistema sanitario -El riesgo de que la tasa de mortalidad aumente -Medidas de prevención colectiva e individual -Mucho más... ENLACES QUE TE PUEDEN INTERESAR Alimentos y suplementos que fortalecen el sistema inmunológico: https://bit.ly/2W1h4dH Plan de entrenamiento para hacer en casa (ahora más de 55% descuento): https://bit.ly/39GOYIA

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¡OFERTA EN LA ACADEMIA VEGANFITTER! Te propongo nuevo propósito para 2020: Aprende a tener un estilo de vida vegano, activo y fitness. ¡Súmate a la comunidad de VeganFitters que ya están dentro! Apúntate ahora al nuevo curso ''VEGANFITTER'' y te ahorras el 50%! Info e inscripciones aquí: https://veganfitstore.es/producto/veganfitter-el-curso-definitivo/ ------------------------------------------------------------------------------------------ Hoy tenemos en el podcast a Samuel Olmos, médico Vegano que nos hablará sobre veganismo y salud, cómo es ser médido y vegano en España, consejos varios y mucho más. Algunos de los puntos que tocamos en la entrevista: -La importancia de la vitamina B12 -Veganismo y salud -Entrenamiento de fuerza en la salud -Mucho más

¡LA ACADEMIA VEGANFITTER! Apúntate ahora al nuevo curso ''VEGANFITTER'' y te ahorras el 50%! Info e inscripciones aquí: https://veganfitstore.es/producto/veganfitter-el-curso-definitivo/ ------------------------------------------------------------------------------------------ Hoy tenemos en el podcast a Carlos Cuéllar, futbolista profesional Vegano. Lo cierto es que ha sido todo un placer para mí poder entrevistarle y estoy seguro de que a mucha gente le va a motivar muchísimo esta entrevista. Algunos de los puntos que tocamos en la entrevista: -La reacción de los jugadores, entrenadores y médicos ante la decisión de Carlos de hacerse Vegano -Cómo se alimenta un futbolista vegano en plena temporada -Cómo es el entrenamiento de un futbolista Sigue a Carlos Cuéllar en: -Instagram: https://www.instagram.com/cuellar24/ -Twitter: https://twitter.com/Cuellar24?s=20

¡Ya está disponible mi nuevo ebook ”Veganismo, deporte y hábitos saludables”! Descárgalo aquí: https://tuentrenadorvegano.com/libro/ ¡SEMANA GREEN FRIDAY! Durante esta semana tienes TODOS mis programas online con un descuento brutal. Por ejemplo, el programa Starting Fit 60, con el que podrás ponerte en forma desde casa sin material. Ve a aquí para verlo todo: https://veganfitstore.es/categoria-producto/asesoramiento-online/ PATROCINADOR: Esta semana del Green Friday tienes super descuentos en VeganFit Store. Cada día una oferta nueva que durará solo 24h. Echa un vistazo a nuestra web aquí: https://veganfitstore.es/ Te REGALO mi guía para perder grasa de forma Vegana. Descárgala GRATIS aquí: http://eepurl.com/giJL15 SOBRE EL EPISODIO 15 En el episodio de hoy hablamos sobre las proteínas Algunos de los temas que aprenderás: Cuáles son las mejores fuentes proteicas en una dieta vegetariana/vegana Mitos y errores comunes Cómo consumir los frutos secos y semillas

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En este episodio te doy consejos clave para reducir la ansiedad y la sensación de hambre. Hablaremos de cómo comer, entrenar y vivir para reducir la ansiedad y el hambre. Si te resulta de utilidad déjame tu like y compartelo en tus redes sociales :) QUIZÁS TE INTERESE: -Descargar mi guía gratuita para perder grasa siendo Vegan: http://eepurl.com/b8vulj -Más información sobre Starting Fit 60: https://tuentrenadorvegano.com/startingfit60/

En este episodio respondo a una pregunta que ha llegado a través de Instagram y que trata sobre cómo empezar a ser Vegan si se entrena de forma intensa todos los días y no se quiere perder masa muscular. IMPORTANTE: Hemos abierto 5 plazas para nuestro programa VeggieFit, plan trimestral con dieta Vegana y entrenamiento personalizados. Más info: https://veganfitstore.es/producto/starting-fit-60-en-forma-desde-casa/ Si el programa VeggieFit no es para ti, también tienes disponible el programa Starting Fit, con el que entrenarás en casa y con tu propio cuerpo. Más info: https://veganfitstore.es/producto/starting-fit-60-en-forma-desde-casa/ POR CIERTO, Recuerda que estoy muy, muy activo en Instagram, sígueme para no perderte ninguna de mis publicaciones, tutoriales, consejos, memes y vídeos motivacionales: https://instagram.com/tuentrenadorvegano

¿Te has propuesto perder grasa y quieres empezar a entrenar? Seguro que has pensado en salir a correr o realizar largas sesiones de cardio en la cinta, la bicicleta, la elíptica, etc… Pues bien, en el episodio de hoy voy a enseñarte por qué eso no es lo mejor que puedes hacer y cómo elegir un entrenamiento eficiente para perder grasa. Este episodio es un audioartículo que puedes leer aquí: http://tuentrenadorvegano.com/el-mejor-cardio-para-perder-grasa/ Locutora: Yolanda Lag Enlaces citados en el podcast: PATROCINIO VeganFit Store, la tienda deportiva Vegana más completa de España: https://www.veganfitstore.es Programa VeggieFit, el plan definitivo de entrenamiento y dieta Vegana 100% personalizado: http://tuentrenadorvegano.com/servicios-online/ Instituto de Ciencias de la Nutrición y Salud (ICNS), recibe hasta 300€ de descuento con mi código ENTVEG solo durante el mes de enero de 2018: https://www.icns.es ENLACES DE INTERÉS: ¿Qué es el NEAT?: http://tuentrenadorvegano.com/perder-grasa-aumenta-tu-neat/

¿Tienes un trabajo en el cual pasas mucho tiempo en una silla? ¿Estás estudiando y estás horas sin moverte? ¿Eres consciente de las terribles repercusiones en tu salud que puede producir esto? En este audioartículo te doy una serie de pautas y consejos para que, pese a tener un trabajo sedentario, puedas compensar de la mejor forma posible ese ''sedentarismo inducido por el trabajo'' y tengas una mejor calidad de vida y salud. El audioartículo hace referencia a este post del blog: http://tuentrenadorvegano.com/guia-de-salud-basica-para-personas-que-trabajan-sentadas/ Conoce VeganFit Store, la tienda deportiva Vegana por excelencia: https://veganfitstore.es ¿Te interesa formarte con los mejores? La mejor calidad en formación de nutrición, salud y entrenamiento la encontrarás en ICNS. Recuerda que utilizando el código TUENTRENADORVEGANO tendrás grandes descuentos en los cursos que hagas. Visita: https://icns.es Canción tabata en español: https://youtu.be/I4kHN0XKOXU Locutora: Yoly Lag

Esta es una reproducción en audio del artículo del blog. Si prefieres leerlo y ver los enlaces a los estudios científicos que demuestran la información descrita, léelo en el blog aquí:

Hola, hola, bienvenido y bienvenida a un nuevo episodio de la radio tu entrenador Vegano. En el episodio de hoy tenemos como invitada a Cristina Santiago, nuestra primera entrevistada. Cristina es dietista-nutricionista, vegana, madre… y está especializada en el tratamiento de patologías así como nutrición vegana para mujeres embarazadas, bebés y niños, siendo esta última parte en la que vamos a centrar la entrevista de hoy. Hablaremos de qué pautas básicas debe tener en cuenta una mujer vegana embarazada, hablaremos también sobre alimentación vegana para bebés, niños y adolescentes, comentaremos algunos mitos sobre estos temas y al final de la entrevista enumeraré las conclusiones más destacadas. -Página web de Cristina: www.cristinasantiago.es -Su página de facebook: www.facebook.com/lovenature.es Si te ha gustado la entrevista, no olvides compartirla en tus redes sociales. Te recomiendo que te suscribas a la lista de correo de www.tuentrenadorvegano.com para estar al día de todo lo que publicamos y por último acuérdate de que puedes dejarme tu comentario aquí debajo en iVoox o en Facebook. Un fuerte abrazo y hasta muy pronto.

Bienvenid@s a un nuevo episodio de la radio tu entrenador Vegano! En el episodio de hoy tratamos temas muy interesantes como: -Cómo hacer la transición al veganismo -Cuál es la mejor hora para entrenar -Tipos de ayuno intermitente y los mejores horarios -Cómo alcanzar las kcal y proteínas necesarias siendo veganos/as... ¡Y más! Enlaces mencionados en el podcast: -Pastas proteicas de legumbres y camisetas VeganFit: www.tuentrenadorvegano.com/tienda -El arte de cocinar las legumbres: http://tuentrenadorvegano.com/el-arte-de-cocinar-las-legumbres/ -¿Es recomendable el ayuno intermitente para ganar masa muscular?: https://youtu.be/Cz6tG9LcqOw -PERDER GRASA | ¿Entrenar en ayunas?: https://youtu.be/sF4lpTeUe04 -¿HAY QUE EVITAR COMER GRASAS?¿SON MALAS?: http://tuentrenadorvegano.com/hay-que-evitar-comer-grasasson-malas/ -10 grandes mitos de la nutrición vegetariana/vegana: http://tuentrenadorvegano.com/10-grandes-mitos-de-la-nutricion-vegetarianavegana/ -

Hola hola, buenos días, buenas tardes o buenas noches, ¡te doy la bienvenida a un nuevo episodio de la radio! En el episodio de hoy te cuento algunas cosillas de actualidad y luego tratamos un tema que me ha parecido muy interesante para publicar en la radio: 1 - Entrenamiento funcional, explicación y aplicación en la vida real. 2 - Press banca: por qué es un ejercicio sobrevalorado y qué alternativas propongo. Recuerda que puedes dejarme un comentario aquí debajo y tienes también la opción de dejarme una manita arriba, que acogería encantado :) *Suscríbete a la lista de correo aquí: http://www.tuentrenadorvegano.com (se te abrirá la invitación automáticamente) *Estudio sobre temas mencionados: Flexiones con banda elástica da mismos beneficios que press banca en hipertrofia y fuerza (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24983847) *Visita la tienda online aquí: http://www.tuentrenadorvegano.com/tienda

¡Hola a todos y a todas! He preparado una música súper motivante y potente para tus entrenamientos tabata. Puedes descargarla directamente aquí y reproducirla en tus entrenamientos. Si no lo conoces, el tabata es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer 8 rondas de 20 segundos de ejercicio a máxima intensidad y 10 segundos de descanso entre ronda y ronda. En total son 4 minutos demoledores en los que, si lo haces bien, puedes quemar muchísimas kcal gracias al efecto EPOC y te ahorras un montón de tiempo. Puedes hacer 2, 3 o más tabatas por sesión de entrenamiento si te parece poco, o añadirlo al final de tu entrenamiento de fuerza para quemar unas kcal extra. Espero que te guste la canción, la he preparado con mucho cariño. El tema es un remix de: Stryv - Storm (Original Mix) by Stryv is licensed under a Creative Commons Licence. http://soundcloud.com/stryvmusic https://youtu.be/vpZAJe9GpNM

¡Hola a todos y a todas las oyentes! Te doy la bienvenida a un nuevo episodio en el que resuelvo algunas consultas muy interesantes que me han llegado por la red. -Ayuno intermitente: beneficios y cómo hacerlo si entrenas por la mañana. -Cuánto tiempo necesitamos dormir por la noche -Testosterona en veganos -Suplementos y batidos -Qué es la dieta paleo, mitos y cómo hacerla si somos vegan@s Algunos enlaces sobre los temas del podcast: -Dormir poco te hace perder músculo y ganar grasa + algunos consejos para dormir mejor: https://goo.gl/cBvMeS -Todo sobre los batidos de proteínas, cuáles tomar y cómo: https://goo.gl/ijvcix