Tengo un Plan 706p54

🔵 Mas información sobre el Seguro de Vida Zurich en: https://www.zurich.es/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Marcos Apud es un psicólogo argentino y biohacker que se dedica a ayudar a las personas a optimizar su cuerpo, mente y energía. Combina herramientas de la psicología con estrategias de biohacking para mejorar el bienestar, la productividad y la salud emocional. INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram: https://www.instagram.com/marcosapud_ok/?hl=esWeb: https://marcosapud.com/LinkedIn: https://ar.linkedin.com/in/marcos-apud-4123373aLibro: https://www.galernaweb.com/productos/neurolongevidad-marcos-apud/?srsltid=AfmBOoofGhiwVwXiVmZH5AFayyGc0h3V_2inF188oL-Ul20y0IN06CvoTE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:04 Rutina de un Bio-Hacker4:41 ¿Qué aprendió Marcos de sus padres? 6:30 ¿Qué es lo que más le importa a Marcos? (Pregunta Zurich)8:42 ¿Qué relación tienen la mente y el cuerpo? 12:16 Hábitos para salir de la depresión 14:31 ¿Por qué estamos más deprimidos que nunca? 15:51 Paso a paso para aumentar tu longevidad 16:36 ¿Cuál es el hack más poderoso para nuestro cuerpo?17:29 Gafas amarillas para bloquear la luz azul 19:41 Los 3 grandes reguladores del ritmo circadiano 20:55 Hábitos para aumentar la longevidad de las neuronas 22:07 Podemos revertir los efectos de los 50 23:21 Perdemos 20.000 neuronas al día después de los 20 23:47 ¿Cómo es una neurona? 24:43 Cómo hacer que nazcan nuevas neuronas? 26:33 La ducha fría es la crioterapia más eficiente 27:07 Los beneficios de la ducha fría 29:57 Cosas que destrozan nuestras neuronas 31:01 ¿Cuántas horas deberíamos dormir?32:04 Hack para potenciar el efecto del café 33:17 Una erección por la mañana es un indicador de salud 34:27 Hábitos para potenciar tu cerebro “Menos sudokus” 37:24 Cómo funciona la demencia en el cerebro 39:05 Dieta que favorece la salud del cerebro 40:14 Las dietas light empeoran tu salud 41:08 La pirámide de la muerte 42:52 Las palabras afectan a la materia 45:07 Ver las noticias causa depresión 45:55 El miedo tiene la frecuencia energética más dañina que existe 46:49 Nos han enseñado a temer a las emociones 49:00 Los humanos más felices del mundo viven aquí 51:59 La depresión, consejos para salir de ese círculo vicioso 53:37 Esto es lo peor que puedes hacer cuando alguien está deprimido 57:05 La cicatrización de las emociones 58:20 Antidepresivos naturales 59:08 La falta de propósito 1:02:55 Cuando el propósito no cubre tus necesidades económicas 1:05:13 La higiene electromagnética 1:08:20 En los bolsillos de un biohacker vais a encontrar esto 1:08:32 Spyro card 1:11:11 Técnicas para calmar la ansiedad en 5 minutos 1:13:53 El nervio vago 1:15:30 Sistema S.A.R.A 1:16:56 Crear el día perfecto 1:18:44 Programación neurolingüística 1:20:41 Maestro de su propia mente 1:25:12 Botox en la frente para ser más feliz Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉🏽Abre tu cuenta gratis en Freedom24 aquí: https://freedom24.club/TengoUnPlan👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️José Ballesteros es un experto en liderazgo, mentalidad y desarrollo personal.En este podcast, comparte lecciones de grandes líderes como Steve Jobs, principios de liderazgo auténtico y cómo los valores son la base del verdadero éxito.Desde cómo liderar sirviendo a los demás hasta la importancia de pensar mejor, definir el éxito correctamente y aprender a valorar lo que hacemos. Una conversación profunda para quienes buscan crecer como personas y como líderes.INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram: https://www.instagram.com/joseballesterosdelapuerta?igsh=MWZrbDdyY2JiaThuZA%3D%3DLinkedin: https://es.linkedin.com/in/joseballesteros1/es👉🏽Más información sobre Freedom24:✔️Obtén hasta un 4,3%* de retorno fijo anual por una amplia selección de acciones, ETF e inversión en bonos desde tan solo 1000€✔️ Bróker regulado en Europa✔️ Obtén hasta 20 acciones de regalo con los códigos promocionales WELCOME📌 Proceso de registro en Freedom24:✅ Haz clic en nuestro link y selecciona “Abre y recarga tu cuenta”.✅ Regístrate con tu correo, número de teléfono y verifica tu identidad.✅ Completa los datos fiscales y de titularidad.✅ Sube tu documento de identidad, un selfie y un comprobante de domicilio (por ejemplo, una factura de luz o extracto bancario).💡 Rápido, seguro y 100% online. Estos documentos son necesarios para garantizar la seguridad de tu cuenta y cumplir con todas las regulaciones. 🛡️💳 Aunque pueda parecer un paso extra, es un proceso rápido y 100% online. ¡En pocos minutos estarás listo para operar sin preocupaciones! 🚀📈TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro02:57 Lecciones de Steve Jobs 05:00 El empresario que más me ha impactado 08:53 Cómo ser un buen líder 12:29 Cuando haces las cosas para servir a otros la vida te premia 14:40 Definirte por lo que haces es un error 22:57 Cómo pensar mejor 25:31 Sé humilde con todo el mundo 27:51 Todos somos importantes 30:38 No nos enseñan a valorar el trabajo que hacemos 31:32 ¿Lideras para servir o lideras para conseguir? 36:04 Cómo tener buenos valores 42:40 Nos quieren tontos para que no pensemos 45:14 No puedes actuar de forma contraria a como piensas 48:58 El mejor consejo para los socios 56:02 “Tengo un Plan no tiene plan” 57:56 El mercado va demasiado rápido 59:45 En la vida te van a pasar cosas y si no pasa el examen, te van a volver a pasar 1:01:49 Alex Rovira vive para servir 1:03:52 La teoría del timing perfecto1:08:07 Dios quiere lo mejor para nosotros para nos da la libertad de tomar decisiones1:11:54 El problema de los teléfonos móviles1:14:34 Cómo defines el éxito tiene todo que ver con cómo vas a vivir*Disclaimer: Las inversiones en valores y otros instrumentos financieros conllevan siempre el riesgo de pérdida de capital. Las previsiones o los rendimientos pasados no garantizan resultados futuros. Es fundamental realizar tu propio análisis antes de invertir. La posibilidad de acceder a determinados instrumentos financieros está sujeta a un test de conveniencia.

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👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Antonio Valenzuela es un experto en salud y bienestar integral.En este podcast, comparte su visión sobre cómo reconectar con el cuerpo, mejorar la energía y alcanzar un verdadero equilibrio físico y mental. Desde la importancia de conocer el nervio vago y su impacto en la salud, hasta cómo habitar la naturaleza, mejorar el sueño, estimular la concentración y adoptar hábitos realmente saludables.Una mirada profunda al ser humano, que mezcla ciencia, conciencia y conexión.El verdadero bienestar empieza dentro. 🌱INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca?igsh=MWZ5OXE0NnltZDk5dg%3D%3DLibro: https://amzn.eu/d/7ot4kKvTE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro01:52 ¿Estaría Dios orgulloso de la evolución del Ser Humano?02:54 ¿Quién es Antonio Valenzuela?04:12 Lo que pasó en mi vida para dedicarme a la salud07:25 Lo que más me preocupa de la salud de las personas09:28 Las plantas de poder12:53 Cómo estar más en el presente 15:55 El tiempo que dura una persona concentrada 19:20 Nuestra postura influye directamente en nuestro carácter 22:10 El conocerte a ti mismo es súper importante 23:33 Los mejores hábitos para tener energía 24:58 La comida no es energía 26:58 La importancia de dormir bien 27:28 El ejercicio físico te cansa pero crea energía 29:33 El sol modula la bioquímica de nuestro organismo de una forma increíble 30:11 La naturaleza no se visita, se habita 35:21 Estimula tu nervio vago 37:34 La variabilidad de la frecuencia cardíaca 42:09 Cómo estimular el nervio vago 45:30 La técnica del Lobo de Wall Street 48:01 Los baños finlandeses (sauna y baño frío) 52:05 ¿El sexo estimula el nervio vago? 55:13 El problema de los calzados actuales 57:48 El sistema nervioso se comunica con corriente eléctrica 1:01:32 Cómo detectar si tienes mal el nervio vago 1:06:19 El bruxismo es una manifestación de que el sistema nervioso no está regulado 1:07:16 Mi plato favorito de comida1:09:28 El exceso de verduras te puede soltar la barriga1:11:57 No masticar bien la comida te sienta mal1:13:57 Las infusiones que recomiendo 1:16:46 ¿La fe ayuda a ser más saludable? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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#publi 👉🏽Abre tu cuenta gratis en Freedom24 aquí: https://freedom24.club/TengoUnPlan ✔️Obtén hasta un 4,3%* de retorno fijo anual por una amplia selección de acciones, ETF e inversión en bonos desde tan solo 1000€ ✔️ Bróker regulado en Europa ✔️ Obtén hasta 20 acciones de regalo con los códigos promocionales WELCOME Descubre la única habilidad capaz de transformar tu vida🧩: http://bit.ly/44TlarF 🎟️ [ÚLTIMAS ENTRADAS] No te quedes sin las entradas para el Evento Presencial de Madrid (10 de Mayo): https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/ 👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/ INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram: https://www.instagram.com/adriasolapastor/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/c/Adri%C3%A0Sol%C3%A0Pastor Web: https://adriasolapastor.com/ MINUTAJE: 4:07 La habilidad para comunicar es la más importante 6:13 ¿Se nace sabiendo comunicar o puedes entrenarlo? 8:12 ¿Cómo un introvertido puede transformarse en extrovertido? 10:33 ¿De dónde viene la timidez? 14:41 Trucos para caer bien y conectar en un nuevo círculo social 15:36 Sufrí acoso escolar en la infancia 18:56 ¿Qué hace a un niño ser popular? 24:36 Consejos de comunicación para ayudar a un amigo que está llorando 26:13 Qué NO tenemos que hacer para caer bien 30:51 Cómo hacerse respetar y poner límites 32:14 Por esto a las mujeres les cuesta más decir que no 38:10 Si es alguien a quien quieres, las críticas en privado, no en público 40:18 Mejorar tu lenguaje corporal para comunicar mejor 45:08 Forma rápida para pillar a un mentiroso 45:43 Gestos para mostrar confianza comunicando 51:17 ¿Cuánto pesa la estética en la élite? 52:40 ¿Con qué color se viste un político? 59:11 Instituto de comunicación 1:07:19 Los 5 pilares de la comunicación 1:08:45 Si queremos que nos recuerden...1:10:45 Error número 1 por el que pierdes valor y respeto 1:13:32 ¿Puedes detectar a un mentiroso? 1:17:09 La importancia de la mirada, mejorarla para comunicar 1:21:21 Las leyes del poder y la manipulación 1:24:40 Love bombing ¿Cómo funciona? 1:27:59 ¿Por qué Donald Trump es tan carismático? 1:35:27 La sociedad actualmente y el victimismo 1:36:11 La digitalización nos lleva a ser discapacitados sociales 1:39:37 La IA está escuchando más que los humanos 1:42:19 Diferencia entre una persona exitosa o no ¿Cómo pensar mejor? 1:44:40 ¿Cómo detectar tu debilidad? 1:46:23 Test de Personalidad DISC 1:53:18 Viajé de forma gratuita haciendo esto 1:56:55 Preguntas de la comunidad 2:06:28 ¿Por qué hay personas que no te caen bien de primeras? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Las inversiones en valores y otros instrumentos financieros conllevan siempre el riesgo de pérdida de capital. Las previsiones o los rendimientos pasados no garantizan resultados futuros. Es fundamental realizar tu propio análisis antes de invertir. La posibilidad de acceder a determinados instrumentos financieros está sujeta a un test de conveniencia.

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👉🏽 Accede a la Formación Gratuita Aquí: https://mp.magipons.com/membresias-100k-tup👉🏽 Apúntate a las Jornadas Gratuitas de Enciende Tu Marca Personal https://institutodemarcapersonal.es/enciende-tu-marca/?ref=S86883729P🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Eric y Magí empezaron vendiendo en el mundo del baile latino. Hoy son expertos en ventas y marketing digital.En este podcast comparten su camino, sus errores y las estrategias que les permitieron convertir un nicho poco conocido en un negocio rentable.Hablan de embudos de venta, membresías, anuncios, pricing y cómo construir una marca que vende sin descuentos. Todo desde la experiencia real y con foco en resultados.🚀INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram Magí: https://www.instagram.com/magi_pons?igsh=MWE3ZjJkb2I3M21ibg%3D%3DInstagram Eric: https://www.instagram.com/ericgorriz_?igsh=MWVldm5weTQ3eDRzNg%3D%3DTE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro02:01 Lo que más ha cambiado en los negocios digitales04:23 Los errores que te hacen vender menos05:33 ¿Qué es un embudo de ventas? 06:21 La limpieza de marca sin descuentos07:32 El miedo del nicho 09:17 Los beneficios del nicho 11:19 Nuestro recorrido hasta llegar hasta aquí13:18 ¿Cómo monetizar un sector poco conocido? 14:17 Así funcionan las membresías 17:07 ¿Todos los emprendedores pueden aplicar las membresías? 20:58 Los impactos publicitarios 22:15 Expertos analizan la membresía de Tengo un Plan 28:09 Las membresías pequeñas funcionan 31:48 El concepto del “Lifetime Value” 35:11 No hagas ventas, haz relaciones 37:15 La gente compra promesas 40:14 Cómo funciona la escalera de valor 44:34 Cómo estirar el valor de un cliente 46:06 Cómo captar clientes 47:50 ¿Lo necesitas tú o lo necesita el cliente? 50:05 Cómo elegir el precio de tu membresía53:42 ¿Por qué vende tanto Isra Bravo? 56:44 Cómo mejorar la conversación de los anuncios 59:53 Las partes que tiene un anuncio 1:02:03 ¿Dónde empezar a invertir? 1:03:57 Cómo empezar de cero paso a pasoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Abre tu cuenta gratis en Freedom24 aquí: https://freedom24.club/TengoUnPlan | #publi🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram de Sergio: https://www.instagram.com/sergiobegueria/Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline/El trastero de Juan: https://www.youtube.com/@UCQwhNVX8OW0-GSVJ6yFRyHQ TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:15 Estamos siendo constantes con la tertulia02:20 Análisis audio vs vídeo para conocer a tu audiencia03:53 La experiencia de Sergio en Nueva York07:02 El placer de después del sacrificio08:11 Buscamos un equilibrio que no existe en el emprendimiento10:23 Hay que replantear el concepto de "éxito"12:55 La experiencia de Juan el último mes13:56 Juan programó un ChatGPT con su Yo de 50 años15:30 Opinión de Copenhague16:09 ¿Viajar solo te hace crecer?17:37 El desarrollo personal NO es una receta19:23 Abril para Tengo Un Plan será un exceso de trabajo20:23 Juan se ha comprado una moto22:06 ¿Qué haríamos si no nos dedicáramos a redes sociales? Responde Sergio24:54 Juan sería carpintero y explica el por qué25:58 No me veo trabajando para nadie27:26 Sergio quiere tener hijos, ¿dónde está el equilibrio con emprender?30:05 El emprendimiento tarda en florecer, luego recuerdas lo duro como bonito31:47 Pregunta muy buena para el desarrollo personal32:17 ¿Qué criterio sigue Tengo Un Plan para los entrevistados?35:45 ¿Cómo se ven Sergio y Juan dentro de 10 años? Responde Juan37:12 Así sería la casa ideal de Juan38:38 Sergio Beguería en 10 años40:55 ¿YouTube podría borrar los vídeos más antiguos para tener más espacio?41:49 ¿Os gustaría ser padres?43:47 Juan no se ve preparado para ser padre47:37 ¿Recomendáis alguna formación de finanzas?48:09 ¿Mejor manera de hacer ver la importancia del desarrollo personal a una persona?50:34 Juan dedica estas bonitas palabras a Sergio52:10 ¿Cuándo es el mejor momento de mi carrera para empezar marca personal?54:44 Aprendes mucho más cuando explicas lo que estudias56:14 ¿Recomendáis la universidad para tener libertad financiera?58:54 "No recomendaría NUNCA dejar la universidad"👉 Freedom24✔️ Obtén hasta un 4,3%* de retorno fijo anual por una amplia selección de acciones, ETF e inversión en bonos desde tan solo 1000€✔️ Bróker regulado en Europa✔️ Obtén hasta 20 acciones de regalo con los códigos promocionales WELCOME📌 Proceso de registro en Freedom24:✅ Haz clic en nuestro link y selecciona “Abre y recarga tu cuenta”.✅ Regístrate con tu correo, número de teléfono y verifica tu identidad.✅ Completa los datos fiscales y de titularidad.✅ Sube tu documento de identidad, un selfie y un comprobante de domicilio (por ejemplo, una factura de luz o extracto bancario).💡 Rápido, seguro y 100% online. Estos documentos son necesarios para garantizar la seguridad de tu cuenta y cumplir con todas las regulaciones. 🛡️💳 Aunque pueda parecer un paso extra, es un proceso rápido y 100% online. ¡En pocos minutos estarás listo para operar sin preocupaciones! 🚀📈

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👉🏽 Apúntate a las Jornadas Gratuitas de Enciende Tu Marca Personal https://institutodemarcapersonal.es/enciende-tu-marca/?ref=S86883729P 🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/ 👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Gabriela Pocovi es nutricionista, investigadora y doctora en Medicina, especializada en inflamación y enfermedades autoinmunes. Tras años de lucha con trastornos alimenticios, problemas hormonales y digestivos, transformó su salud desde la raíz. Hoy acompaña a miles de personas a sanar con un enfoque integrativo que une ciencia, intuición y experiencia personal. Es autora de dos libros, dirige un equipo multidisciplinar y divulga activamente en redes sociales. Su lema: la salud no se trata con dietas, se construye entendiendo el cuerpo en profundidad. INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram: https://www.instagram.com/nutrigaby/ Página web: https://www.nutrigaby.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉🏽 Apúntate GRATIS a la Formación Gratuita de Marca Personal (12-13-14 abril): https://institutodemarcapersonal.es/enciende-tu-marca/?ref=S86883729P 🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/ 👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Danilo Domínguez Cruz es un empresario cubano que emigró a Estados Unidos y ha logrado destacarse en el sector inmobiliario de Florida. Después de llegar a Miami, comenzó su carrera en bienes raíces y, con el tiempo, fundó Tsalach Real Estate, donde se desempeña como propietario y corredor principal. Además, es fundador y CEO de DDC Developments y propietario de DDC Design Group, empresas enfocadas en el desarrollo y diseño inmobiliario. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/ INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://www.ddcdevelopments.com Instagram: https://www.instagram.com/danilo.dc/ https://www.instagram.com/ddc.developments/ MINUTAJE: 0:00 Intro 3:20 ¿Cómo es emprender en Cuba? 7:55 La infancia y los valores de Danilo en Cuba 9:24 El cubano si tiene un pan lo comparte 11:33 Emprender siendo adolescente 13:20 Me hice millonario a los 23 años así 19:13 ¿Qué negocio hizo a Danilo millonario? 30:09 ¿Qué es la deuda buena? 36:40 Danilo compró esta compañía por esto 38:59 La construcción modular 42:28 Imagínate perder tu casa con todos tus recuerdos 44:49 Ejemplo de inversión con Danilo 55:29 La técnica open book 57:04 Hábitos diarios de un emprendedor en Miami 1:00:33 Para aumentar tu conciencia necesitas esto 1:01:31 Tu entorno te va a decir que esta mal 1:07:23 La envidia en España vs otros países 1:09:37 Si eres de Latinoamérica esta es la clave para progresar 1:10:18 Si hay alguna cultura que empatice es la latinoamericana 1:11:27 Para emprender enfócate en tus defectos no en tus virtudes 1:13:29 La venta es cálida 1:15:57 Si no eres sociable no hay dinero 1:17:04 Siempre tenemos potencial de mejora 1:18:40 Las claves para ser tu mejor versión 1:19:52 Claves para poder vender cualquier cosa (aunque sea de lujo) 1:25:53 ¿Porqué Miami está superando a Nueva York? 1:29:42 Dubai nunca será lo que quiso ser 1:39:44 Estoy orgulloso de que mi padre este aquí conmigo 1:40:26 Tips de moda de un empresario de éxito en Miami 1:41:06 Una persona sabe que te va a comprar a los 25 segundos de conocerte Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉🏽 Apúntate GRATIS a la Formación Gratuita de Marca Personal (12-13-14 abril): https://institutodemarcapersonal.es/enciende-tu-marca/?ref=S86883729P🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Javier García Campayo es psiquiatra y referente en meditación, mindfulness y salud mental.En este podcast, explora por qué somos más infelices que nunca y cómo el exceso de estímulos, la desconexión con uno mismo y la falta de atención plena afectan nuestro bienestar.A través de la meditación, la neurociencia y la psicología, comparte herramientas para superar la depresión, reducir el miedo, encontrar propósito y reconectar con una felicidad más profunda y duradera.La mente se entrena. Y la felicidad también. 🧘‍♂️TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: YouTube: https://www.youtube.com/c/JavierGarcíaCampayoMindfulness/videosInstagram: https://www.instagram.com/javiergarciacampayo/?igsh=MWhqeDk4c253bnNzYQ%3D%3DLinkedIn: https://es.linkedin.com/in/javier-garcia-campayo-2714ab40MINUTAJE:00:00 Intro02:47 ¿Por qué somos más infelices que nunca?04:24 El aburrimiento es necesario para desarrollar nuestra creatividad 05:56 Necesitamos estímulos continuos para poder sentirnos feliz 06:41 La desconexión de las redes sociales 07:39 La conexión con uno mismo 10:36 ¿Por qué me interesé en la meditación? 12:20 Cómo utilizar la meditación para no caer en depresión 15:23 Los usos de la meditación (disminuir el malestar o aumentar el bienestar) 16:03 Hacemos demasiado caso a lo que dice la mente18:23 Cómo empezar en la meditación 20:19 Meditar te aplica cambios en la estructura cerebral 21:30 El mindfulness te alarga la vida (evita enfermedades) 23:13 ¿Qué es tener un cerebro entrenado? 25:12 Donde pones la atención creas el mundo 25:57 La felicidad está dentro de ti 27:37 La felicidad depende de ti 28:41 Lo que nos hace feliz no es lo que nos ocurre sino lo que pensamos de lo que nos ocurre 29:36 Lo que importa es lo que yo pienso sobre el hecho 31:55 La rutina perfecta para meditar 34:44 La capacidad de saber sacrificar el placer actual y el placer a largo plazo 37:22 Todo tiene un factor genético38:12 La diferencia entre tristeza y depresión 39:52 Lo que aprendí de la cultura oriental41:44 Cómo lidiar con el miedo a la muerte 46:04 El miedo es como una fobia (mientras más evites lo que te da miedo, más se refuerza la fobia) 48:18 Cómo encontrar tu propósito en la vida 49:16 El efecto perspectiva de la vida 52:16 El no tomarte la vida personalmente te da una libertad increíble 53:41 ¿Qué hacen los medicamentos en la mente?57:19 Los ingredientes del bienestar58:52 La aceptación es la clave (asumir el pasado)1:00:01 ¿Qué es la risa?1:01:49 Las experiencias extracorpóreas 1:03:02 Los sueños lúcidos 1:04:42 ¿Cómo provocar un sueño lúcido? 1:10:47 La parálisis del sueñoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Peter Raventós es un experto en marketing digital de Barcelona con más de 15 años de experiencia, y lidera una agencia especializada en SEO, SEM y desarrollo web, reconocida por su enfoque transparente. En este podcast contará cómo en 2022 estuvo a punto de tirar la toalla y las redes sociales cambiaron su vida hasta el punto de estimar una facturación de 1.000.000€ este año 2025. Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉🏽 Apúntate GRATIS a la Formacion Gratuita de Marca Personal (12-13-14 abril): https://institutodemarcapersonal.es/enciende-tu-marca/?ref=S86883729P🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️​Albert Roro es un consultor especializado en estrategias de crecimiento orgánico en YouTube. Desde 2020, comparte su experiencia y conocimientos a través de su canal de YouTube, donde ofrece consejos prácticos sobre cómo aumentar la retención de audiencia y monetizar contenidos en la plataforma.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Youtube: https://www.youtube.com/@AlbertRoroInstagram: https://www.instagram.com/albertroroyt/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:03 ¿Cómo iniciar una marca personal?4:05 ¿Porqué Albert se inicio en Youtube con su mujer?7:58 Así paga Youtube 11:13 Cómo Albert abrió más canales de Youtube rentables13:54 "Multipliqué x5 las visitas haciendo esto"14:07 ¿Qué es la retención de Youtube? 16:38 El día a día de Albert gestionando canales de Youtube18:14 ¿Cuántos canales has llegado a Monetizar? 19:48 ¿Porque decidió Albert enseñar tu cara?22:13 Experiencia de Albert como profesor de IMP28:57 Enciende tu marca personal29:20 "Pocas visitas también son mucho dinero"31:17 Ayudamos a suscriptor a crear marca personal35:44 Proceso para sacar ideas para vídeos de Youtube36:29 "Un creador tiene que ser consumidor"40:27 Crecer sin ser experto y los micronichos46:43 Fuentes de ingreso de un creador de contenido (Adsens)51:08 ¿ Cómo funcionan los sponsors en Youtube ?1:02:09 Cómo dominar en algoritmo de Youtube en 2025 1:03:59 ¿Qué es más importante la miniatura o el título?1:07:02 3 cosas básicas para grabar un vídeo de calidad1:12:13 ¿Qué hay dentro de IMP?1:18:07 Esto hace falta para crear una marca personalRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉🏽 Apúntate GRATIS a la Formacion Gratuita de Marca Personal (12-13-14 abril): https://institutodemarcapersonal.es/enciende-tu-marca/?ref=S86883729P🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Marcos Mazzuka es experto en medicina regenerativa y salud integrativa.En este podcast, expone cómo los tóxicos presentes en el agua, los alimentos, los productos de aseo y el entorno están afectando silenciosamente nuestra salud.Habla de longevidad, detoxificación, alimentación consciente y hábitos para vivir crónicamente sanos. Una mirada crítica al sistema actual y un camino hacia una vida más limpia, más vital y más consciente.Tu salud empieza por lo que sabes.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes ar aquí: https://tengounplanpodcast.com/INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram: https://www.instagram.com/drmazzuka/?igsh=N3p5NmcxajVoMDY0Instagram Clínica: https://www.instagram.com/mzkbiomedical/?igsh=MmlqcmhkdzE5cnY2Libro: https://amzn.eu/d/fGSICiKMINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:58 ¿Qué es la medicina regenerativa?04:37 Todos los peces están contaminados08:18 Las analíticas convencionales no son lo suficientemente profundas12:08 Todo lo que comes está contaminado12:51 Los productos de aseo personal son tóxicos 14:57 La lluvia ácida17:01 Todos los que nacen después del año 2000 viven en una generación híper tóxica18:08 La técnica de quelación21:26 No comiences a sembrar lo que no quieres cosechar25:15 El cáncer está relacionado con las intoxicaciones27:01 Las enfermedades autoinmunitarias30:15 Las alergias al óxido de titanio33:18 Vivir crónicamente sano36:17 Hábitos para vivir sin tóxicos37:23 El agua del grifo es tóxica40:59 No utilices tupper de plásticos, cámbialo por el vidrio42:33 Toma más el sol para reducir el riesgo de cáncer43:58 La buena alimentación y el ayuno ayudan a estar sano46:08 Las dietas para estar menos intoxicado49:50 Las especias son la farmacia natural del planeta54:15 Los huevos son un alimento perfecto55:17 El horario ideal para comer58:08 Cocinar al vapor es sano porque retiene los nutrientes59:26 El arroz es el mejor cereal01:01:17 La peor ensalada que puedes comer01:02:57 Cocina con utensilios de calidad01:04:38 El país menos contaminado para vivir (Nueva Zelanda)01:08:08 El problema del café tostado01:09:53 El bioplástico de las patatas fritas01:11:02 La olla exprés tiene que ser de acero inoxidable01:12:40 La patata debería ser cocinada con piel01:13:46 Podríamos llegar a vivir más de 100 años si no fuera por los tóxicos01:15:13 Envejecer es una enfermedad01:18:09 El deseo de la curación es la mitad de la cura01:18:45 El doctor que vendió su empresa con el objetivo de no morir01:23:29 Lo que me llevó a dedicarme a la salud01:21:03 El legado que me gustaría dejarRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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