Un podcast de corazón ym1m

Dejate guiar por un camino de conexión hacia todas las capas que te conforman. Vamos a abrir espacio interno más allá de los límites del cuerpo físico. Este viaje comienza en el cuerpo físico, pasa por el cuerpo energético, sigue hacia el cuerpo emocional, cuerpo mental y finaliza en el cuerpo espiritual. Tomaremos consciencia de la inmensidad que nos conforma. ¿Te animas?

Detrás de toda religión, práctica espiritual o método de autoconocimiento al fin y al cabo lo que hay debajo y detrás de todo eso es miedo a la muerte. Nos cuesta aceptar la verdad más inevitable de nuestras vidas ¿cómo no nos va a costar aceptar otras menos importantes? como el hecho de que no me amo lo suficiente, o el hecho de que mis pensamientos negativos me dominan o el hecho de que mi vida refleja lo que creo que merezco. Al fin y al cabo todo lo que no reconocemos nos somete. Las religión nos somete, ese trabajo que no merecemos nos somete, esa relación que no nos valora y nos juzga nos somete. Desde esta perspectiva el esquema de cosas de mi vida actualmente están sostenidas por una idea, percepción y reafirmación de mi misma. Cuando cambia ese concepto, percepción y reafirmación de mí misma cambia mi esquema vital.

Una meditación para conectar con nuestro verdadero valor. Con nuestra Verdad interior. Cuando conectes con tu interior ya no vas a necesitar validación externa. Allí radica tu libertad. Tu capacidad para brindarte lo que necesites en el momento que lo necesites recordando que sos un ser inmenso y completo. Que así sea. Namaste.

Te invito a un viaje interior a través de ciertas preguntas, y del discernimiento (entre las propuestas de ego y las propuestas del ser) de modo que podamos ir por un camino libre de sufrimiento y mayor libertad.

Una invitación a conectar con el Amor. Con la fuente del Amor que todos tenemos dentro y nuestra capacidad de irradiarlo. Es un antídoto para el ego y un bálsamo para el alma.

No hace falta ir muy lejos. A veces lo que necesitamos hacer es aquello que podemos hoy. El comienzo de una práctica no es en la parada de cabeza, es en el reconocimiento genuino de aquello que puedo realizar hoy. Te recomiendo una forma muy simple de comenzar, escuchala!

Navegamos juntos un camino hacia el interior en donde podamos reconocer como cuidarnos, como darnos aquello que necesitamos. Como ir más allá de la mente para crear una práctica coherente para cada persona. Distinta para cada persona.

¿Te animás a hacer yoga solo siguiendo mi voz? Es una experiencia nueva y maravillosa. Quitamos el apoyo visual para conectar más con las sensaciones y con el sentir. (Solo para personas con experiencia previa en la práctica).

Te invito a crear tu 2022. En esta visualización vamos a conectar con deseos, anhelos, intenciones amorosas y agradecimiento profundo para terminar el año y comenzarlos maravillosamente. Busca una postura cómoda, puede ser boca arriba o sentados en loto. Independientemente de la postura que elijas prioriza sentirte en completa comodidad.

¿Qué sentido tienen las relaciones? ¿Para que existen los otros sino para mostrarme las facetas de mi misma que aún no puedo ver? Pero es fácil engañarse, y pensar que soy una víctima, que los demás me deben respeto, me deben amor, me deben, me deben. Nadie me debe nada, todo existe con el único objetivo que yo pueda verme a mí misma. Cuando accedo a ese modo de pensamiento naturalmente me río. Porque veo la ridiculez de mis luchas.

El centro del amor y del comienzo de una vida empática y armoniosa con todo lo que existe. Es el chakra que se encuentra en la mitad. Es el equilibrio y el punto de encuentro de todo aquello que venimos transitando y todo lo que queda por delante. Es el centro emocional y cuando esas emociones son estables pueden hacer nacer la devoción, la compasión y el amor sin expectativas. Este Chakra manifiesta un tipo de amor puro y desinteresado, libre de ego que es bastante difícil de mantener, por eso se dice que es el comienzo de la práctica espiritual. El Cuerpo asociado es Manomaya, la mente.

El fuego tiene la función de purificar, transformar. Por eso el fuego de Manipura nos acerca lentamente a un despertar espiritual, a una transformación. Aquí se comienzan a vislumbrar valores superiores más relacionados con la vida humana, con la vida en sociedad y la necesidad de aportación a esa vida. Por eso la voluntad, el propósito y la confianza son aspectos importantes.

Chakra Sacro o Sexual. Nos conecta con la energía creadora, la sensualidad y el inconsciente. El agua y su movimiento nos aporta prana, energía de la buena, por eso siendo nosotros seres hechos 70% de agua podemos vernos claramente inspirados e influenciados por este elemento predominante. Enterate cómo llevarlo a la colchoneta.

Muladhara y su relación con annamaya, la tierra, el tallo cerebral y la biología. Cómo usar la práctica para desbloquearlo y no menospreciarlo, sino reconocerlo y usarlo de sustento para ir mucho más allá. Somos seres biológicos y nuestro vehículo físico tiene recursos que lo han traído hasta aquí. Uno de siete episodios.

Observa tu respiración tal y como es, sin intentar cambiarla. Solo percibí como ingresa el aire frio y como sale el aire cálido. Hace consciente ese proceso que has venido haciendo desde que comenzó tu vida hasta el día de hoy sin detenerse un solo minuto. Y si vas un poco más allá vas a darte cuenta que con solo llevar tu atención a ella se vuelve más profunda. ¿Qué significa eso? ¿Qué nos dice este proceso?

1 - Recordar el motivo por el cual practicamos... ese espacio que nos llevó a la práctica la primera vez y el que nos mantiene en ella cada día 2 - Hacer asanas, no poses 3 - Convertir la práctica un espacio abierto y amoroso con la versión que somos cada día, sin juicios.

Siguiendo en esta línea no vamos a dar nada por sentado y vamos comenzar por el principio. Las asanas son las posturas que hacemos en Yoga. Una clase de yoga tiene varios elementos pero, si es Hatha Yoga, lo más predominante son las asanas. El significado de la palabra es “Postura cómoda” y de hecho los nombres de las posturas terminan la mayoría en asana (Paschimotanasana, utkatasana, malasana). Los nombres de las posturas son descripciones de las mismas, nada más. Por ejemplo adho mukha svanasana (perro boca abajo) adho: abajo mukha: cara, svana: perro asana: postura.

Estoy convencida que es tiempo de que cada uno de nosotros manifestemos sin mas lo que desde el interior hemos venido a manifestar a esta tierra. La Verdad que cada uno lleva dentro. Mi verdad se expresa en la certeza de que todos podemos crear nuestra práctica de YOGA, volverla nuestro mejor aliado. No tengo dudas de que esto es así. Pero también entiendo que es un sentir coherente con un proceso más amplio que tiene que ver con crear nuestra propia vida a muchos niveles.

Este podcast es una creación viva. No puedo decirte que siempre voy a compartir el mismo tipo de contenido. No lo creo. Sí te aseguro que vamos a hablar de yoga. En realidad vamos a tomar yoga como excusa para reflexionar, meditar, conocernos y ampliar nuestra capacidad interna. Uso este medio porque me hablo a mi misma, y en el proceso quizás alguien se sienta identificado. Al fin y al cabo, estamos unidos. Somos todos una gran consciencia creciendo en unidad, por lo que seguramente, lo que yo sienta, lo sentís vos. Nos encontramos allí, en el sentir. Gracias por vibrar conmigo. Namasté.

En este episodio reflexionamos sobre como hacer para acercarnos a una práctica lo más despojada de la mente posible. Hablamos sobre cómo establecer objetivos pero sin dejarnos llevar por ellos. A veces llevamos a la práctica demasiados "debe ser" que hay que soltar para que nuestra práctica pueda ser coherente con nuestras búsquedas y progresivas con nuestras posibilidades.