#11: TODO lo que debes SABER acerca del SUEÑO - Pablo Barrechguren (Neurobiólogo) 2yw5s

Cuando miran la población que se echa siestas con regularidad hay mucha relación entre problemas cardiovasculares y echarte siestas crónicamente plan echarte todos los días si ésta resulta que hay muchos eventos cardiovasculares que es más frecuente que ocurran por la mañana hay algo en tenerte que despertar que sean negativos cardiovascular cómo es posible que yo si se supone que está recomendado para un adulto que tiene una higiene del sueño más o menos correcta y sigue unas pautas aconsejables de sueño el día que duermo menos horas me levanto fresco y el día que duermo más horas me levanto jodido que digo pero si no soy capaz ni saber quién soy yo por qué ocurre yo ahí hola qué tal estás a punto de ver la segunda parte de la entrevista que hice con el neurobiólogo pablo barret figuren en la primera entrevista hablamos sobre neuro cosas que es como la llama al final curiosidades sobre la neurociencia y en esta segunda parte nos vamos a centrar en su nuevo libro por qué soñamos y otras grandes preguntas sobre dormir y el sur año espero que te guste la entrevista y hará lo que quiero es hablar del sueño vale hablar del sueño que que que bueno imagino que será es perfectamente consciente de que es un tema bastante candente además últimamente he tenido suerte porque cuando se me ocurrió la idea no claro ahí está o sea yo imaginado porque okay fíjate que últimamente yo veía muchos podcasts de pues de de especialista del sueño habla de no sé qué historias y cuando me estaba leyendo tu libro digo claro es que pablo llevar enjugando el libro ya quizás años once años años claro entonces echó cuenta en el libro el como uno de los puntos que es no me acuerdo si es dos mil porque es cuando yo estaba en londres sintiendo el tema me viene luego con que hablaremos de los temas lo y tal pero yo me empieza a plantear si yo tengo cierta lucidez en dos mil dieciocho diecinueve sueño muchísimo entonces empiezo a a buscar información sobre el tema y me doy cuenta que regular entonces dijo ostras se podría o sea se fue el para ir si va por ahí si si dijera tal esto podría ser mira vamos a empezar hablando porque a ver la la la la pregunta que que además cuando me la apunto y dije pregunta muy genérica como diciendo esto esto tienes que intentar desarrollarlo otra forma vale pero lo de por qué necesitamos dormir antes tendrán eso quiero mencionar un un experimento que vale que hablabas en tu en tu libro quién más bueno llamabas tú no ya llamaron experimento randy bueno no es un es el caso de no si considera experimento porque eran unos chavales no de claro si no sé si se puede llamar ese sí que fue un experimento pero por por centrar un poco la pregunta al igual que hablábamos en la entrevista anterior hablábamos de de que o bien hace cinco meses te preguntaba nos decía es que claro las pruebas que se han hecho pues se están haciendo sobre animales tal algo que puede pensar la gente es cuidado porque no hay tantos experimentos en los que estamos intentando poner a prueba una persona de a ver cuánto aguanta esta persona sin dormir porque los efectos pueden ser devastadores eso sí entonces ahora mismo qué experimentos existen con una base sólida o aunque no tenga una base sólida como este que estábamos hablando que puedan llegar a a demostrar cuáles son los efectos adversos de no de no dormir vamos a ver depende de la de efecto adverso que estemos hablando si hablamos en general en general sí hay muchísimos experimentos muchas eh la base es gigantesca de mirado desde muchísimos ámbitos que supongan lo iremos sacando a nadie de qué pasa cuando no duermes o duermes muy poco en la memoria de este tipo en la memoria de este otro tipo en la atención en el rendimiento deportivo en la capacidad de no sé qué qué le pasa a la gente que está durante treinta años durmiendo mal que le pasa a la gente que trabaja a turnos y que tiene todo eso o sea ahí paladas de información no no entonces hay todo lo por resumir un poco pues se ve que no me viene bien ese es el resumen vale