12-E.L.A- El caso del Dr. David Burns y Mr. Feeling good. 391w22

Esto decía el doctor David Burns en el libro más popular sobre terapia cognitiva y conductual, aunque él dice sólo cognitiva, pero bueno, era terapia cognitiva y conductual. Más cognitiva que conductual, pero les decía, ese es el libro más popular. Cuando me lo compré yo llevaba más de dos millones de ejemplares vendidos. Dos millones. Se llama Sentirse bien del doctor David Burns. Seguro que muchos lo tienen por su casa. Bien, además este manual, bueno, ha sido objeto hasta de revisiones sistemáticas, ¿vale? Para comprobar su validez científica y poder estar basado en la evidencia. Dice el doctor Burns, la terapia cognitiva es una tecnología, es una tecnología de acción rápida, tecnología de acción rápida, para modificar los estados de ánimo que usted puede aprender a aplicar por su cuenta, ¿vale? Sin necesidad.

Esto lo hace usted solo, ¿vale? El doctor David Burns quería cascar, a ver cuántos libros podía cascar. Y cascó, váyanse usted a saber los millones de libros que habrá vendido el doctor David Burns. Ahora van a ver quién es el doctor David Burns. Insisto, decía el doctor David Burns, que es de acción rápida, porque creo que si usted está deprimido, no puede permitirse el lujo de iniciar una experiencia terapéutica prolongada, que requeriría muchos meses, o incluso años, para que surtiera efecto. Usted tiene que aprender a eliminar los síntomas con la mayor rapidez posible. Esto les suena a, usted se va a pasar toda la vida trabajando para poder comprar una casa, un vehículo y estudios para sus hijos, pero ¿tanto tiempo? Con este curso de trading, usted en poco tiempo va a poder trabajar un par de horas, dedicar el tiempo a lo que usted le apetezca, y ser multimillonario como lo soy yo.

Fíjense, estoy en Las Bahamas. Bien, usted a la vez, dice el doctor David Burns, usted tiene que alcanzar una maduración personal para poder reducir al mínimo futuros trastornos y evitar un nuevo paso por el infierno emocional de la depresión. Las simples y eficaces técnicas para el control de los estados de ánimo de la terapia cognitiva le ofrecen, punto número uno, una mejoría rápida de los síntomas. Suele observarse un alivio de todos los síntomas depresivos tan solo en 12 semanas. Dos, comprensión, una explicación clara de los motivos por los cuales se deprime y qué puede hacer para modificar su estado de ánimo. Usted sabrá cuáles son las causas de sus intensos sentimientos. Este es el libro del doctor David Burns, ¿vale? Este es un libro que le escuché yo a Ramón Nogueras, que le recomienda a todos sus pacientes.

No me extraña, de vendehumos a vendehumos, ellos se entienden, ¿vale? Esto se lo da a todos sus pacientes. Yo compré en su momento este libro, una recomendación de un profesor al que tenía mucha estima. Bien, bueno, no se lo había leído. Seguro que no se lo había leído, porque si se lo lee y ve todas estas sumadas, pues usted me contará. Tres, dice el doctor David Burns, que conseguirá usted autocontrol. Aprenderá a aplicar estrategias seguras y eficaces que le harán sentir mejor siempre que se encuentre deprimido. Le voy a vender una ahumada de mucho preocupar. Yo le guiaré para que desarrolle un plan de autoayuda gradual, realista y práctico. Está usted deprimido, se me traga este libro y se le quita la depresión. Como si una persona con una depresión moderada fuese capaz de concentrarse para leer esto y ponerlo en práctica. Pero bueno, al doctor David Burns le importan los billetes.