14. Cómo SOBREVIVIR a una RELACIÓN TÓXICA 1f2047

Hola a todos y bienvenidos a despierta tu alma el podcast que te ayuda a expandir tu conciencia soy anais y hoy vamos a sumergirnos en un tema importante las relaciones tóxicas de pareja las relaciones de pareja deberían ser un espacio de apoyo mutuo amor y crecimiento sin embargo a veces nos encontramos en relaciones que en lugar de aportarnos felicidad nos desgastan emocionalmente así que hoy vamos a profundizar en cómo identificar esos signos de toxicidad entender los patrones que nos atan a estas relaciones y lo más importante cómo podemos liberarnos y transformarnos a través de esta experiencia empecemos con una pregunta sencilla qué demonios es una relación tóxica de pareja imagina que te compras un helado lo pruebas y te das cuenta de que sabe a cartón mojado y no solo eso cada vez que lo comes te da dolor de estómago una relación tóxica es básicamente eso parece que tiene potencial al principio pero a medida que avanzas te das cuenta de que no te está haciendo ningún favor los patrones de comportamiento negativos como el control la manipulación la falta de respeto y el abuso emocional prevalecen sobre los aspectos positivos en este tipo de relaciones uno o ambos de la pareja pueden sentirse atrapados sufriendo en silencio o en una constante lucha por ser escuchados y valorados supongamos que tu pareja te dice cariño te amo pero no crees que deberías bajar esos kilitos de más uy lo siento pero ese es el equivalente emocional a dejar caer tu helado al suelo y luego pisarlo esto es un ejemplo de cómo una pareja tóxica puede tomar algo que debería ser placentero como el amor por ejemplo y convertirlo en una fuente de ansiedad piensa en una relación donde uno de los constantemente minimizar los logros del otro cuando la persona llega a casa emocionada por una promoción en el trabajo por ejemplo en lugar de recibir un felicidades te lo mereces se encuentra con un comentario como y ahora vas a estar más ocupado que nunca este tipo de respuesta es un claro ejemplo de cómo una pareja tóxica puede destruir la alegría y la autoestima del otro creando un ambiente de constante insatisfacción ahora hablemos de los dos protagonistas de esta historia el verdugo y la víctima empecemos por el verdugo who esta persona es como ese jefe que todos hemos tenido el que te dice confío en ti pero luego te pide un reporte detallado de cada minuto de tu día el verdugo en una relación tóxica se asegura de que nada de lo que hagas sea suficiente controla manipula y siempre tiene la razón por qué porque no soporta la idea de que las cosas no salgan como él o ella quiere el verdugo es la persona que genera la mayor parte de la toxicidad en la relación este perfil puede ser muy variado pero generalmente incluye comportamientos como el control la manipulación la crítica constante el aislamiento y en algunos casos el abuso emocional mal o físico el verdugo a menudo tiene una necesidad profunda de poder y control y utiliza diversas tácticas para mantener a su pareja en una posición de inferioridad te pongo un ejemplo imagina que tu pareja revisa tus redes sociales como si fuera un detective pri vado en una película nuevo me gusta en tu foto de perfil prepárate para el interrogatorio esta persona vive en un constante estado de paranoia convencida de que si no te controla te perderá y honestamente quién quiere vivir con alguien que actúa gua como si fueras un sospechoso en lugar de su pareja vamos a analizar este