1x01. Salud Hormonal con Isabel Viña 3i1p2n

La salud hormonal es mucho más que tener un ciclo menstrual de veintiocho días cuidarse para no quedarse embarazada o evitar los sofocos de la menopausia la salud hormonal no es ninguna tontería si la oms define la salud como un estado de completo bienestar físico mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedad quizás deberíamos replantearnos qué situaciones del día a día de las mujeres se alejan de esto por completo tenía un dolor horrible de regla cada mes caerte por los rincones por el cansancio y la tristeza los días previos a la istración tener brotes de acné dificultades para el baño o infecciones recurrentes dolor en las relaciones sexuales el estado de ánimo como una puñetera montaña rusa cansan nada más levantarte o pasarte medio mes hinchada a cuántas de vosotras os suena todo esto que acabo de mencionar quizás lo hayáis vivido en primera persona o en las mujeres de vuestro entorno pero chicas esto no debe de ser la norma conocer nuestra salud hormonal implica mucho más de lo que te puedas imaginar significa conocer el poder de tus hormonas saber son tu guía independientemente de si eres fértil o no y por supuesto de si quieres ser o no madre de ellas depende la salud de tu corazón la salud de tu vagina de tus huesos y de tus músculos dependes de ellas si acabas de empezar al gimnasio y quieres dar lo mejor de ti tus hormonas también tienen que ver con tus digestiones con el vello de tu pelo y la fortaleza de tus uñas por su puesto en cómo duermes y cómo gestionas tus emociones pues sí que tengas o no ansiedad también depende de tus hormonas tu energía tu creatividad tu hambre y hasta tu memoria varían según las hormonas las mujeres somos cíclicas y nuestra ciclicidad es nuestra esencia vivir acorde a nuestras hormonas es vivir acorde a nosotras mismas debemos escucharnos entendernos y respetar lo que nuestro cuerpo necesita somos cíclicas y ser cíclicas no es bajarnos una del móvil y que ésta nos diga qué día somos fértiles o no o cuando nos vendrá la regla porque de hecho chicas esto ni siquiera es real no es adaptarnos de entrenamiento las fases del ciclo porque se nos olvida que además cada mujer y cada ciclo menstrual son un mundo ser cíclicas es conocer nuestro propio ciclo menstrual y escuchar lo que pide nuestro cuerpo vivimos en una sociedad que nos quieren lineales y cuadradas pero lo que no saben es que somos una puñetera curva que no encaja en ese patrón somos una ola con su fuerza y su grandeza que lo puede arras dar todo y también con su calma y su sonido mágico capaz de calmar cualquiera de las almas y chicas ese es nuestro superpoder si alguna vez te ha dolido la regla te ha picado la vulva te ha dolido la penetración si alguna vez te has bloqueado antes de tener sexo si alguna vez te has sentido en lucha con tu cuerpo este podcast es para ti bienvenidas a salud hormonal el podcast para reconciliarte con tu cuerpo y con tu salud femenina soy sara matesanz salud hormonal en instagram y me dedico a visibilizar tabúes con amor y sin vergüenza soy fisioterapeuta especializada en salud hormonal suelo pélvico y salud sexual y lleva más de cinco años enfocada dibu colgando y trabajando sobre estos tres pilares tan invisibles e importantes de la mujer estoy harta de que se normalicen miles de situaciones incómodas y dolorosas que nos ocurren por el hecho de ser mujeres y de ahí nació mi interés por divulgar y ayudar a las mujeres que como yo viven lo mismo cada día todas sabemos lo que son las hormonas bien o sea porque lo hemos estudiado o porque lo has escuchado en infinidad de veces las hormonas nos afectan pero lo cierto es que desconocemos el inmenso poder que estas tienen en nosotras la relación que tienes con tu cuerpo y con tus hormonas no es una batalla perdida no es algo que simplemente se pueda solucionar tomando una píldora sin mirar las consecuencias ias vivir acorde y conforme a nuestra salud hormonal implica muchísimo más y si te interesa este tema tienes mucha más información aquí abajo en la descripción bueno isa qué tal cómo estás gracias por venir a este podcast es un placer tenerte aquí de vuelta ya vi que estuviste en el podcast de jordi wild hace unos días y estuviste hablando de la salud hormonal muy de cara a los hombres no y hoy quiero que hable en este podcast más de cara a las mujeres la salud hormonal el ciclo menstrual todo lo que nunca nos han contado y una reivindicación a la salud que necesitamos una visibilización de la mujer que nunca hemos tenido pues nada para mí es un placer con todo lo que hace es que creo que tú también haces muchísima labor de de normalización de de la salud de la mujer de poner voz y y en palabras lo que muchas veces permanece escondido así que muchísimas gracias y ojalá todo el mundo que nos escuche salga de aquí con un par de ideas claras de cómo mejorar sus hábitos hormonales seguro que sí seguro que sale con más de dos porque para mí eres una gran profesional así que quiero empezar preguntándote tú