#264 ¿Cómo y por qué estimular tu nervio vago? Con Antonio Valenzuela 6g5jv

Nadie va a cuidar de nosotros ya estamos en un sistema está saturado nos hemos centrado en la enfermedad entonces somos profesionales de la enfermedad cuando el core de la intervención debería de ser lo que menos tiempo se le dedica y es el enseñar a esa persona es comer bien que es moverse es salud es decir bien entendida de nada nos sirve muchas veces enfocarnos en mejorar nuestro nervio vago si no hemos dormido lo que toca estamos alimentando nuevas a base de basura si estamos hasta las dos de la mañana habiendo series con las luces tal el estrés crónico hace que nuestro corazón se convierta casi anaeróbico cuando alguien te tiene una patología la que sea y le dicen es consecuencia del estrés parece que el estrés es algo que sólo es desagradable pero que no es peligroso porque el nervio vago ha sido el protagonista de ese tercer libro porque el sistema nervioso autónomo es un gran desconocido es volver a darle al cuerpo la importa ancia que tienes decide sanar a la mente desde el cuerpo muy buenas a todos soy rubén espinosa y esto es hijos de la resistencia en boca un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas entrenadores e investigadores nos aporten para que entrenemos más y mejor muy buenas a todos qué tal familia como estamos bienvenidos al mejor momento de la semana en este dos mil veinticinco que arrancamos antes de nada por supuesto feliz año empezamos un año que espero que para muchos venga cargado de nuevos retos de nuevas ilusiones y de esa búsqueda inca un sable de ser mejores cada día en hijos de la resistencia vamos a seguir trabajando día a día para nuestros deportistas por supuesto del servicio de entrenamiento para los alumnos de la academia y por supuesto también para ti y para todas las personas que nos escucháis cada semana yo reconozco además de que como puedes comprobar tengo la voz pillada que llevo unos días hay congestionado como yo creo que media españa además de eso reconozco que me siento muy agradecido de poder estar aquí contigo y este año me he propuesto disfrutarlo bajar quizá un poquito el ritmo de exigencia y exprimir al máximo momentos como éste tan chulos que vamos a vivir en este episodio además creo que para este momento no podría haber escogido a un invitado a una persona mejor por aquí han pasado personas increíbles y ojalá que siga siendo así pero como ya sabes a veces bueno pues hay algunas de ellas algunas personas que cuando las conoces en el tú a tú las tienes delante pues qué te voy a decir el corazón y la cabeza a veces te hacen click y algo por dentro te dice eh es por aquí eso es lo que a mí me pasó así es como podría describir lo que sentí cuando tuve la suerte enorme de conocer a nuestro invitado de hoy que por cierto es ya un veterano en este programa es la tercera vez que conseguimos tenerle por aquí y también por eso estoy tan feliz y tan contento de poder inaugurar este año dos mil veinticinco con una nueva charla con él él es fisioterapeuta máster en fisioterapia manual osteopática máster en psiconeuroinmunología clínica tiene más de veinte años de experiencia clínica tratando y ayudando a pacientes es docente en varias formaciones es como herencia ante es orador ha escrito tres obras fantásticas que seguramente conozcas hijos de la adversidad activa tus mitocondrias y en esta ocasión estimula tu nervio vago el nervio vago de este último protagonista hablaremos hoy porque no sé si te lo has preguntado en alguna ocasión pero sabías qué papel tiene el nervio vago cuando hablamos de ansiedad de depresión de estrés de saturación mental hoy vamos a aprender no solo eso sino cómo podemos interceder a través de nuestro nervio vago para vivir mejor para vivir con más salud para vivir con mallorca calidad y aspirar a ser personas más plenas y más felices si quieres vernos las caras y sentirte sentado a la mesa con nosotros mientras charla recuerda que puedes seguir esta conversación esta entrevista también en nuestro canal de youtube en el canal de hijos de la resistencia allí te esperamos si te quieres sentar con nosotros a la mesa y si no continuamos por aquí disfrutando estoy muy contento de arrancar así el años porque viene de nuevo al programa y vamos a darle una calurosa bienvenida