38. Píldora Mindfulness 150219 - Éxito, fracaso... esto también pasará 1r3l4e

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático. Recordatorio semanal dentro de la formación "Mindfulness para la conquista del bienestar". Este episodio nos ayuda a tomar conciencia de la impermanencia de las cosas, de que tanto lo bueno o malo que haya en este momento pasará y que la vida no es lo que pasa sino lo que hacemos con lo que nos pasa. h1p5b