87. Píldora Mindfulness para aumentar tu energía - 190620 3e234j

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático. En este episodio utilizamos el poder de la atención y de la respiración para elevar nuestra energía vital. 5y2b3q