96. DOLOR vs SUFRIMIENTO ¿Cómo integrar el dolor? | Álex Rovira 2q4i6r

Querida amiga ha querido amigo soy rovira i quiero darte la bienvenida ni podcast un espacio donde comparto contigo ideas reflexiones y herramientas para superar desafíos prosperar y vivir una vida plena y feliz centrando me en la única persona que puede conseguirlo tú quieres profundizar sobre todo lo que enseño en este podcast te invito a visitar alex rovira puntocom para descubrir los programas y seminarios que imparto a través de mi escuela y ahora comenzamos porque el camino del cambio y de la transformación a veces causa dolor cuando lo que buscamos es estar mejor yo tendría que la transformación no causa dolor el cambio si el cambio genera inercia pereza miedo expectativa de pérdida porque como decía en el curso el cambio implica una necesidad adaptativa frente a una resistencia de adaptación y vuelvo lo que hemos dicho lo que resistes persiste la resistencia es lo que provoca el dolor y el sufrimiento el agotamiento es decir la no aceptación de la realidad la no aceptación de lo que es es realmente doloroso y agotador y hay veces que es inevitable en un proceso de duelo cuando alguien muere cuando no toquen como no toca todas las etapas del duelo verdad primero la negación esto no puede ser luego la rabia la rabia que oculta la tristeza antes llegar a la tristeza a veces hay un momento de negociación de medio aceptación para entonces sentir la tristeza y hay veces que hay personas que se quedan en la etapa anterior o en la anterior y después de la tristeza que viene tristeza y la aceptación de que aquello que amábamos ya no está pero la tristeza no es la parte final del duelo nos ese dolor la parte final del duelo una vez esa persona ya no está te quedas con con gratitud por lo vivido con lo bueno por lo vivido y y sin duda un duelo un cambio no deseado se culmina cuando se puede llegar a esa gratitud por saber verlo bueno porque hay veces que parece que el ser humano necesita ver solo lo malo yo veo personas que cuando se separan en cualquier relación en están intentando jugar al juego de buscar defectos al otro en todo continuamente siempre el otro pasa de ser un ángel a un monstruo no ni antes era un ángel ni ahora es un monstruo era un ser humano con sus puntos de confluencia carácter ecológicos con el contigo y con aquellos puntos que no encajaba pocos diablos hay pocos ángeles hay la humanidad lo cual no quiere decir que no los haya pero la mayoría de la humanidad tenemos luces y sombras en ese sentido el cambio es lo que causa dolor porque nos resistimos ahora cuando hay transformación que ocurre cuando se produce una transformación tú eliges ser causa del cambio y elegir ser causa del cambio hay mucha menor resistencia y el dolor baja y si además a esa transformación leves un sentido baja el dolor y hay un impulso enorme de emociones de acciones para proceder a transformar aquello que que querías cambiar y luego hay otra cosa como decía buda el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional es decir cuando por ejemplo si se produce una separación con un ser amado un amigo una pareja un socio con el que tenías buena relación alguien a quien aprecia no hay dolor en esa ruptura pero la recreación en mental continúan en el dolor es lo que crea el sufrimiento esa persona que que está todavía años después veinte años después recordando el proceso de esa ruptura y recreando sexo ya sufrimiento es siéndolo sería la la clara del huevo el sufrimiento es el punto de nieve no es ir batiendo la clara el dolor es aclara la basura siendo y el sufrimiento se va sumando iba creciendo y ese dolor que era una cosita pequeñita se convierte en una bola enorme de merengue el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional y hay personas que aceptan el dolor y al aceptarlo y al mirar a los ojos lo liberan incluso el dolor físico en alguna vez si te das con un martillo en el dedo o aunque dolor si en lugar de negarlo y sé que puede parecer extraño pero es así te abres completamente al dolor