La autoestima no es un lujo 💛 546e43

La autoestima no es un lujo ni una suerte. Es una necesidad vital. Tampoco es algo opcional ni un complemento a nuestro yo. En realidad es una necesidad psicológica profunda. Tú decides cómo quieres ser. Ya sabes que este es tu podcast de desarrollo personal. Y estás escuchando a Mercedes Cobo, psicóloga creadora de Emocioteca.com.

Igual que el cuerpo tiene un sistema inmunológico para defenderse, la mente necesita autoestima para sostenerse, para mantenerse sana y para lograr adaptarse a las circunstancias, sobre todo cuando son adversas.

Más bien deberíamos entenderla no como un rasgo estático, sino como un proceso dinámico que afecta tanto a la percepción del yo como a la conducta y a nuestras relaciones. Si inventáramos una fórmula para la autoestima sería esta.

Autoestima igual a la suma de la confianza en nuestra mente más el sentimiento de ser merecedores. Porque no se logra tener una buena autoestima pensando cosas bonitas sobre nosotros, sino de algo más esencial.

Se logra una buena autoestima con confianza en la propia mente, es decir, en nuestra capacidad de pensar y de decidir y sintiéndonos merecedores de la vida, del amor, de la felicidad. Date cuenta que para saber cómo está la autoestima de alguien debemos fijarnos en estas cosas. Atención, cómo se enfrenta a la vida y a los desafíos que le sucedan, cómo se relaciona consigo misma y qué decisiones va tomando, y si se sostiene o por el contrario se sabotea continuamente y navega en contra de su propio bienestar.

¿Has tomado nota de estas señales? Bueno, cuando nuestra autoestima sufre heridas esto se refleja sobre todo en nuestras decisiones. Me explico, cuando tenemos la autoestima baja, ¿qué hacemos? Pues cinco cosas, a ver si te suceden.

Mira, nos relacionamos desde la carencia o desde el miedo a que nos rechacen.

Dos, elegimos vínculos que refuerzan la idea de que no valemos.

Tres, saboteamos el éxito porque no encaja con la imagen que tenemos de nosotros mismos, eso no es para nosotros. Cuatro, nos autosilenciamos o nos volvemos rígidos, desconectados y a la defensiva.

Y cinco, a menudo nos movemos no por lo que deseamos sino por lo que tememos.

Bueno, te voy a hacer una pregunta también muy interesante, ¿cómo impacta la autoestima en nuestra vida? Antes de responderla te recuerdo que cuentas con tu consulta telefónica gratuita, solo tienes que entrar en emocioteca.com, ir a o y a la agenda, ahí reserva el día y la hora para que yo te llame.

Yo te llamaré, hablaremos de tu situación, de tu autoestima si quieres, te ayudaré lo que pueda, enfocaré tu situación actual para ayudarte bien y te contaré cómo trabajar conmigo en sesiones individuales. ¿Y cómo impacta la autoestima en nuestra vida? Mira, una autoestima, sea baja o sea sana, afecta a todos los ámbitos de la vida, esto no hay que olvidarlo. En las relaciones personales marca a quién atraemos y cómo nos relacionamos. Si no nos sentimos dignos de amor lo rechazamos o lo saboteamos cuando alguien nos lo ofrece. ¿En el trabajo?