Beneficios secretos de usar una multipower en tus entrenamientos 4k6e5y

A estas permite es bien yo soy patricio del podcast de la web construye tu físico punto com pásate por la web por qué porque hay entrenamiento gratis y también puede tener mi propia rutina de entrenamiento el entrenamiento emma el que yo tengo el que yo te pongo con combinación con todo muy bueno las progresiones las qué es el entrenamiento simple para vida complicadas que no hay que vivir para entrenar si no hay que entrenar para vivir a ver si me aguanta la voz que acabo de grabar la separación del curso define básico de aprendemos a programar ya la carga de trabajo todo lo que le tiene que saber meterle más o menos caña tu cuerpo y por hay que meterle de una manera y no de otra que lo que hay que mover para ajustar todo eso por todo eso es lo que te voy a explicar lo que te he explicado ya o lo que saldrá porque no sé exactamente como una cosa pero lo que acabo de grabar en la elección sexta del curso fines básico como te digo buenísimo eso que está vetando y y te digo pero que me aguante la voz porque acaba de grabar eso que casi una hora hablando que estado y aparte más motown chavalín nuevo trabajo y tengo que estar explicando todo que llevó a y me lo han puesto a mí y entre que tengo que hablaron muchísimo hacer que se me entienda que se me entienda ya no por por por tener que mandar a alguien que también sino porque tengan alberto el tiempo en inglés evidente demente porque el chaval vivir en nueva zelanda quiera que no por la gente no tiene mucha idea en parte no lo entiendo nada bienes a esto estoy viviendo tres años en australia pillo una entre los joven que es las tonterías que dice guantazo tiene pero bueno lo que digo a ver si me aguanta la voz hasta el final bien haber de que te quiero hablar hoy os quiero hablar de de una máquina que hay casi todos los gimnasios sobre todos los gimnasios comerciales uno la odian otros la usan y la usan rara vez que yo he visto cosas que diga pero por qué porque digo la paz entre darle más vueltas la ley el título si ya lo sabes es la mula múltiple bueno la máquina la máquina es mi si sino dices en inglés digo digo es una de esas máquinas que todos los fines comerciales tienen pocos la usan y lo que la usan no lo suena hacer bien menos yo no he visto que lo hagan uso no correcto si no le saquen todo el provecho a esa máquina es lo que te propongo que empieces a usar esa máquina sino las conocías y sin a conocías pero no tenían vale que sepan más o menos se va bien para que funciona como usarla y cómo sacarle todo el partido porque como a una máquina que es que ahora considero una máquina se le puede sacar mucho partido bastante multifuncional si sabes cómo usarla sino poco no vas a lo que más le primeras por si no lo tienes claro como siempre empezamos que es una múltiple una máquina es mi hijo como dios quiere que la llamen el último web no es otra cosa que una barra que sube y baja de manera perfectamente horizontal no se dobla porque corre sobre unos rieles que suelen ser dos barras verticales a los lados de verticales verticales o casi la que tengo ahora mismo en el gimnasio el que voy al que iba entre otros voy a contar más adelante o en otro episodio bueno pues el gimnasio en el que yo solía ir lo tenían un poco no están perfectamente verticales dan un pelín inclinadas signo no grado pero sube para arriba y para abajo más o menos par arriba para abajo que no sean así suele tener dos ganchos debe tener dos ganchos a cada lado cada lado de las telas de la barra al final del extremo de la barra junto a las a los los rieles estos por lo que corre para arriba para abajo que con un giro de muñeca al tener la barra acogida con las manos evidentemente puedes las giras lo chanchos ir también y la pueden dejar colgada de manera segura se queda enganchada a donde tú la dejes tiene ganchos a lo largo de todo el recorrido para arriba a abajo de esta manera puede decidir aquí altura poner la barra antes de empezar el ejercicio llegas a la altura que quieras la pones giras la barra gira los ganchos y local dios entonces enganchan con unas fotitos que tiene un montón a lo largo de todo el recorrido y también es como medida de seguridad solo con girar la barra poder puede dejar la barra volga donde te cae como mucho un par de centímetros ataque enganche el primer bigotito son muchos lo que hay es que hayan tres o cuatro recorrido así que si te ves haya moradito bobadilla gira la muñeca y la barra se queda ahí tuya puede salir sale de debajo de navarra sin problema pues ha quedado enganchan no hay problema aguanta todo el peso que le quiera poner hasta aquí todo benjamines no tiene no tiene más y esto es una multitud te digo una barra normalmente es una barra olímpica de pesos a un lado discos a los lados que sube y baja cogida en unos rieles