Coffeebreak 38. Beneficios del Yoga en la salud 16715s

Bienvenidos a un nuevo Coffee Break, donde junto a una deliciosa taza de café les servimos una generosa dosis de información y consejos para una vida saludable.

En esta ocasión hablamos de una práctica milenaria que nos llegó del lejano oriente hace más de un siglo, y que busca equilibrar y mejorar la salud física, mental, emocional y espiritual.

Nos referimos al yoga.

¡Empezamos! Yo me sé que grabamos de música el otro día, y hoy es que tengo un registro muy raro, porque me gusta la música de mi generación, la oreja de Van Gogh, el canto del loco, pero me encantan los Beatles, el Tom Jones, porque mis padres nos lo ponían en casa, y es como...

¿Qué época? Porque tuvo varias épocas los Beatles, ¿no? Una época un poco más mod, y luego se convirtieron un poco en hippies, ¿no? Sí, es verdad.

Se pasaron un poco al movimiento hippie, ¿no? Pero largo, ¿no? Sí, John Lennon, sobre todo, ¿no? Fue como más...

Creo que Harrison, creo que fue el más espiritual de todos.

Ah, ¿sí? John Lennon también, ¿eh? Pero George Harrison fue el más...

Siempre lo había asociado más a...

George Harrison, ¿cuál es de todos? ¿Qué instrumento toca él? Yo diría que es guitarra.

Por lo visto, el que menos espiritual era, era Ringo Starr.

Mira, lo estaba pensando, el batería, ¿no? El batería es el menos.

Es el último que entró además, creo, en el grupo.

Y hay una época muy buena porque, bueno...

En esa época que todo el mundo se quería ir a la India, ¿no? Porque ahí es donde estaba la sabiduría y todo.

Bueno, pues fue una especie de retiro espiritual.

¿Los Beatles? Sí, sí.

Son muy famosos.

Son muy bellos.

Sí, sí, sí.

Y Ringo Starr se llevó dos maletas.

Una llena de ropa y una llena de latas de frijoles o algo así.

Porque, por lo visto, era alérgico prácticamente todo y no podía comer nada.

Y cuando se le acabó la maleta, dijo, bueno, yo me voy de aquí.

Porque si se acabó la maleta, se acabó la espiritualidad, yo me voy de aquí.

Los otros se quedaron y, por lo visto...

Pues tampoco me les fue muy bien, ¿eh? Porque vieron un poco...

Le vieron un poco las costuras a todo este tema, ¿no? Estaban un poco desilusionados, creo.

Vale, o sea, iban con mucha ilusión, ¿no? Y luego al final les sacaron un poco...

No cumplieron las expectativas, ¿no? No, no, no, creo que no.

Al final no.

Pero bueno, creo que sí que hicieron un poco de meditación, de yoga, hicieron un poco...

Estaba pensando, te referías más al yoga, ¿no? A las prácticas que hicieron.

Sí, exacto.

Porque el yoga es súper antiguo, ¿no? Y meditación.

Pero la meditación forma parte del yoga también.

Correcto, sí, sí.

Porque el yoga es muy, muy antiguo, ¿no? Es muy antiguo.

3.000 o 4.000 años, creo.

Creo que empezó hace aproximadamente 4.000 años.

Y aunque a lo mejor a Occidente nos ha llegado un poquito más tarde, ¿no? Puede que se lleve practicando más en la India, pero aquí a Occidente nos ha llegado un poquito más tarde.

Pero es verdad que hay unos años que, bueno, hay muchos centros que realizan yoga, muchas personas que van a yoga, como que yoga está muy extendido.

Hace 100 años, creo, más o menos.

100 años que se conoce un poco más aquí al Occidente.

Creo que sí, que más o menos esa edad.

Y como has explicado tú, el yoga tiene como esta parte más multifacética, ¿no? Sí.

Donde, como diríamos, no es solo un ejercicio más físico.

Aquí conocemos tal vez más la parte física, las posturas, pero es mucho más amplio.

De hecho, el propio nombre, el yoga, viene de yog, que significa unir en sánscrito.

¿Ah, sí? Sí.

¿Cómo sabes tanto de yoga? Porque tengo la chuleta delante.

Eso de los videos, por ejemplo, no lo sabía.

Y esto lo sé, porque tenemos la chuleta delante.

Sí, porque hoy vamos a hablar un poco de yoga, ¿no? En el episodio vamos a charlar un poco.

Nuestros oyentes ya nos han deducido… Por el título, sobre todo.

Sí, a lo mejor eso ya ha dado alguna pista, ¿no? Es que nuestra conversación introductoria… El yoga nos autentica.