Ep. 161 | De la evidencia a la experiencia con Cristina Bueno: El mejor momento para activarte es el embarazo 1f5s2j

Muy buenas Mamas Ogua y bienvenidas al podcast de Ogua Entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan. Vosotras tenéis muchas preguntas y nosotras tenemos las respuestas. Evidencia científica, entrenamiento, embarazo y posparto se dan de la mano. 3, 2, 1, comenzamos.

Bienvenidas Mamas Ogua a un nuevo episodio de la Evidencia a la Experiencia. Hoy estamos aquí con Cristina Bueno, bienvenida, ¿qué tal? Hola, gracias Puri. Y vamos a hablar otra vez, vamos a mostraros sobre todo cómo son las experiencias de mamás reales, que siempre hablamos, ya sabéis que tenemos podcast de contenido para hablar un poquito más técnico y explicar cositas y esta sección siempre es para mostrar experiencia, para mostrar realidades de conciliación, de cómo nos sentimos con el entrenamiento y poder acercarnos un poquito más a vosotras. Bueno, Cristina, cuéntanos un poco de ti, lo que te apetezca compartir.

Bueno, pues yo soy mamá de dos niños, uno de dos años y otro de cinco meses que acaba de cumplir.

Y bueno, pues soy pediatra, es a lo que me dedico, aparte de las niñas.

De la maternidad, ¿no? De la maternidad, que ya es un trabajo a tiempo completo también.

Exactamente, sí.

Qué bien, qué bien. Y bueno, ¿por qué? O sea, ¿cómo conociste a Ogua? Pues mira, a través de una compañera del trabajo, que en su primer embarazo ya estuvo con vosotros y además conoce personalmente a Raúl y a Lidia. Entonces yo en mi primer embarazo solo hice apilates.

Sí.

Y después, en el posparto, vi que yo no estaba bien del todo, que necesitaba como un extra.

Entonces, bueno, luego sí hablamos de eso, pero es como que a raíz del embarazo realmente es cuando yo me enganché a hacer deporte.

Por lo menos en el primero me sirvió para ir cogiendo como esa rutinilla del deporte, ¿no? Pero yo vi que me hacía falta algo más. Entonces empecé a hacer deporte y cuando me quedé embarazada del segundo ya me hablaron de Ogua.

Y además fue muy curioso porque en mi centro de salud, la Semana Saludable, hicimos...

No sé si fue la Semana Saludable... Bueno, se hizo como un sorteo de cositas de Ogua y me tocó.

¡Anda! Fue el destino, fue el destino.

Estábamos destinados a estos puntos, sí, sí.

Qué alegría.

Es verdad que nosotros llevamos ya... Bueno, ya sabéis que Lidia Romero es la directora académica de Ogua y nuestra directora también de Ogua Entrenamiento.

Ella tiene muchísimas experiencias no solamente con entrenamiento, sino con la parte también, vamos a decir, de biomedicina porque tiene un doctorado y ha trabajado con muchísimas ginecólogas, fisioterapeutas, en el área de investigación y ahora a nivel, vamos a decir, profesional dentro de Ogua Entrenamiento hacemos esas colaboraciones también con los centros de salud, ¿no? Con todo esto.

O sea, que esto que estás contando me hace mucha ilusión escucharlo porque es una iniciativa que ya veníamos un tiempo planteándola y es súper curioso que, fíjate, te tocara a ti en ese momento.

Bueno, claro, allí todo el mundo decía tongo, pero no fue tongo y la verdad que me hizo mucha ilusión y a los pocos meses estaba embarazada.

Pues mira, qué bien, qué bien. La verdad que súper contenta.

Fíjate que has dicho una cosa bastante importante y es que hay muchas mujeres que se enganchan a hacer ejercicio físico durante el embarazo.

Nosotras creemos que, hombre, desde luego si somos activas antes mejor, mucho mejor, pero creemos firmemente que el embarazo es un momento muy, muy bueno para ganar una adherencia al ejercicio físico.

No sé si tú lo has sentido así.

Sí, es que a veces, o al menos en mi caso, pero en la rueda de todas las cosas que tenemos que hacer a veces no nos damos prioridad.

Pero en el momento en el que piensas que no es para ti, sino que es para tu bebé, oye, la cosa cambia.

Y entonces sí que te planteas dedicar el tiempo que haga falta porque ya conocemos los beneficios que tiene el ejercicio durante el embarazo.

Y fue mi caso. Lo que pasa es que luego cuando ya había luz, pues seguí, seguí y seguí.

Y así a raíz de los embarazos, de verdad que para mí el deporte hoy en día es una prioridad en mi rutinilla.

Claro, mira, aquí tenemos una frase que me está rondando mucho por la cabeza y es que me quedo sin palabras.