S01E30 Termina la 1ª temporada ¿y ahora qué?
En este episodio hablamos del sentido general del podcast y lo que nos espera de él en el futuro.
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S01E29 ¿Son malos los carbohidratos?
En este episodio hablamos de la controversia que rodea el consumo de carbohidratos y...
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S01E28 El deporte que haces ¿es suficiente?
Es este episodio damos una forma de valoración de tus actividades desde una perspectiva de salud...
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S01E27 No me encuentro bien ¿Entreno hoy?
En este episodio hablamos de los factores a tener en cuenta al saltarte un entrenamiento por...
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S01E26 ¿Estas fatigado o sobreentrenado?
En este episodio hablamos de la necesidad de provocar fatiga en nuestro organismo al entrenar y...
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S01E25 ¿Tienes poco tiempo para entrenar?
En este episodio hablamos de como puedes priorizar y organizar tus entrenamientos si tienes poco...
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S01E24 ¿Tienes que hacer cosas que te cuestan?
En este episodio hablamos de las razones para introducir en tú día cosas que te cuesten y te...
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S01E23 ¿Necesitas un poco de aventura?
En este episodio hablamos de los efectos positivos de introducir algo de aventura en tu vida con...
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S01E22 ¿te pone en riesgo entrenar la resistencia?
En este episodio ponemos en contexto las investigaciones que asocian el entrenamiento de...
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S01E21 Intervalos, ¿largos o cortos? Para tus sesiones de alta intensidad
En este episodio explicamos algunas opciones de entrenamiento de alta intensidad con ejemplos...
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S01E20 Introduce la alta intensidad en tus entrenamientos con cabeza
En este episodio, hablamos de las pautas recomendables cuando empiezas a introducir sesiones de...
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S01E19 ¿Necesitas entrenar con alta intensidad?
En este episodio describimos las zonas de entrenamiento y los beneficios de entrenar en las zonas...
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S01E18 Fuerza o resistencia ¿Qué es mejor para la longevidad?
En este episodio hablamos de la relación del entrenamiento de Fuerza y Resistencia con la...
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S01E17 ¿Tu colesterol te pone en riesgo?
En este episodio hablamos del estado actual de la valoración de riesgo y enfermedad...
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S01E16 ¿Entiendes tus valores de colesterol?
En este episodio explicamos tus valores de colesterol desde el punto de vista de los procesos...
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S01E15 ¿Te cuesta perder grasa?
En este episodio hablamos de cómo los alimentos y sus macronutrientes afectan a tu cuerpo a la...
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S01E14 Tu grasa corporal ¿Es buena o mala?
En este episodio hablamos del tejido graso corporal, de sus funciones y de susbeneficios así como...
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S01E13 ¿Te cuesta mantener tu rutina de entrenamiento?
En este episodio abordamos las principales causas que frenan tu adherencia al entrenamiento y...
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S01E12 ¿Estás equilibrando tu vida con el ejercicio?
En este episodio hablamos de la integración del ejercicio como forma de equilibrar las facetas de...
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En este episodio te voy a dar una serie de herramientas para que valores tu condición física...
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