Estoicismo y Reflexiones con Pepe Estoico EP 31 6y6y2g

Yo no tengo tu situación es tu cerebro yo no sé qué te pasa ve que era muy poderoso y muy ricos que como que extremadamente ricos vale que lo tenía todo y y como que la crítica es la siguiente no si claro que lo tienes todo aquí nos hablas de paz y de serenidad y estoy pasando hambre no es de crecimiento personal no y tiene los veinte lambo no y mucha gente día a día tiene ganado hacia burpees a las cinco que sepamos pero a lo mejor me ofrecía más el abs yo siempre digo que yo siempre creo que siempre he creído que es más difícil ser estoicos y les digo que si eres pobre como si eres esclavo es más fácil en el sentido de que no tienes que renunciar voluntariamente a los placeres porque la vida si eres un esclavo no tiene que renunciar a eso tienes otra otra antes de empezar el episodio brutal episodio que vais a disfrutar un montón con pepe el estoico os quiero hablar un poco de alimentación solamente unos segundos ya sabéis que tanto para amar como para mi la alimentación es clave hay otros trucos otros hacks que utilizamos en nuestro día a día pero la alimentación sin duda es un antes y un después y en mi caso personalmente fue el cambiar la nutrición el entender bien la nutrición fue lo que realmente me sacó de de mis problemas digestivos y problemas de piel dolores de cabeza hinchazón gases y un montón de dolencias que mucha gente padece no entonces la alimentación es súper súper importante ya sabe seis los que hace tiempo que que nos seguís que tan tomar como yo a utilizamos un protocolo de alimentación del tipo animal vale pase de proteínas y grasas de origen animal de alta calidad siempre siempre alimentos de la máxima calidad que que puedas y complementamos con carbohidratos vale pero no todos los carbohidratos solo algunos los menos inflamatorios y en puntos estratégicos en momentos estratégicos del día combinado con suplementos también y en las cantidades correctas también okay básicamente si queréis profundizar en un estilo de alimentación de este tipo que tan tomar como yo seguimos y por supuesto recomendamos os recomendamos que os forméis con hugo vale luego estuvo por aquí en el podcast y pronto va a volver también si no has visto su episodio que grabamos con él te invito a que te pases por nuestro canal cuando termines este episodio y bosques el episodio continuo y estoy seguro que te va a flipar sobre suplementación alimentación y todo eso y él tiene este programa que se llama keto optimizado que te va a enseñar a cómo organizar el tema de los macros no sobre todo teniendo en cuenta que la base tienen que ser grasa y proteína animal pero que hay que y meter cargos de forma estratégica y saberlo hacer si realmente quieres un extra de performance y de salud para mí es la clave yanni radical keto ni fulcar vos ese punto medio no hay saberlo hacer si luego tienen un programa que es el que está optimizado es bastante económico por todo el valor que aporta y os per emitirá a profundizar en toda esta materia entonces aquí abajo tenéis el link para acceder al programa y si lo contratáis si compráis el programa con el código anti frágil tenéis un descuento y nosotros pues contentos de que tengáis a esa información y ese descuento así que sin más os dejo con este precioso episodio que grabamos con pepe el estoico y espero que lo disfrutéis muchísimo a mi personalmente me encantó y ya estoy leyéndome su segundo libro saludos y a disfrutar del episodio abajo tenéis el link para el programa que está optimizado y no te olvides de poner el código anti frágil para tener un descuento nos vemos bienvenidos y bienvenidas a anti frágil podcast esto es anti frágil podcast y estoy co porque hoy hablaremos de estoicismo de la filosofía estoica tema brutal a nivel de mentalidad te recomiendo que te quedes porque esto te va a servir para toda la vida y sobre todo para para evitar este sufrimiento extremo en el que estamos todos demasiado metidos vale antes de todos chicos tenemos cada uno nuestra agua con sal pero si os apetece os invito a un poco de de magnesio para para empezar un poco relajados con diez ya tengo una p uno sea uno o dos los que tú quieras la abundancia llamar también una o dos con una una se escapa ya para qué para qué sirve el magnesio bueno yo no soy experto en eso pero pero relaja mucho el sistema nervioso y es un mineral que hoy en día pues escasea muchísimo y cubrirlo con la comida aunque comas klimt como nosotros carne de pasto real food parece ser bastante complicado nosotros estamos asesorados por por peña que sabe un montón más que nosotros como hugo david vargas y les hacemos caso pero pero el magnesio es como el típico suplemento que es es un básico es decir