Meditación Guiada para alcanzar la Paz Interior ✨ y la Curación durante el Sueño 😴💫 7653

Hola, soy Miriam y quiero darte la bienvenida a esta meditación curativa diseñada para mejorar tu experiencia de bienestar físico y emocional mientras te preparas para un sueño profundamente reparador. Durante esta meditación guiada brindarás compasión y atención curativa, a diferentes partes del cuerpo y la mente antes de encontrar tu camino hacia un sueño profundo.

Te invito ahora a abrir tu corazón a la capacidad transformadora de esta meditación y a la de tu propio ser interior. Antes de comenzar tómate un momento para asegurarte de que todo en el mundo exterior esté apagado o guardado. Las luces, las alertas del teléfono u otro dispositivo, asegúrate de que están apagadas y preferiblemente que las persianas estén cerradas o las cortinas echadas. Asegúrate de que todas las tareas del final del día estén atendidas, ya que te ayudará a sumergirte en esta meditación y en un sueño profundamente curativo. Una vez que todos los requisitos externos estén atendidos, tómate un tiempo para asegurarte de que estás en una posición cómoda acostada.

Asegúrate de que el cuerpo esté relajado y bien apoyado mientras encuentras quietud donde sea que estés. Cierra suavemente los ojos y tómate un momento ahora para ver si puedes sentir el espacio físico en el que te apoyas. Nota la forma en que tu cuerpo se mantiene en la seguridad y solidez del mundo físico. ¿Sabes que es seguro para ti dejar ir para permitir que cualquier tensión retenida se derrita en este mismo momento? Lo que sea que se presente durante esta meditación es totalmente bienvenido y es seguro para ti estar completamente presente en tu experiencia, ya que permite que tu propia fuerza interior, mi voz y el silencio profundo te guíen a través de esta meditación.