



Lista pública
Compartir10 errores a evitar para tener buenos pensamientos
El psiquiatra David Burns y su libro “Sentirse bien” es un clásico que no debe faltar en tu...
20:01
La mente y su ley del mínimo esfuerzo
Te cuento cómo funciona nuestra mente, porque no es lo que parece. Es conservadora y egocéntrica,...
14:41
¿Cada vez más negativo/a? 6 delatadoras señales de alarma
Quizás no lo veas, pero puede que, sin querer, te estés convirtiendo en un orco de la vida y todo...
13:26
3 poderosos pilares contra las trampas de la mente
La mente tiene la mala costumbre de ahorrarse esfuerzo y engañarnos. Si sigues estos tres...
17:59
Cómo detectar tus pensamientos
Muchas personas ni siquiera distinguen entre lo que piensan y lo que sienten. Y esto es algo...
16:14
¿Si no eres lo que piensas y lo que sientes, entonces qué coño eres?
No te dejes engañar por el título de este episodio, parece de broma, pero en realidad es uno de...
09:45
10 claves para dar la vuelta a tus pensamientos negativos
Lo que vas a escuchar es como la patata en la tortilla española, un ingrediente imprescindible....
20:06
Ejercicio “las hojas flotando en la corriente”
Sabes que no puedes parar de pensar, y conoces muy bien lo que se sufre cuando no consigues...
11:05
Cómo observar tus pensamientos y mantener tu mente a raya
Logarás continuar con lo que te habías propuesto o pasar a la acción sin que tus pensamientos te...
11:32
Cómo evitar que tu cabeza le dé vueltas a una tontería igual que una centrifugadora
A veces lo más tonto se convierte en un dilema, como le sucedió a Rosario con sus compañeras....
15:09
El arte de cultivar un pensamiento elástico
El arte de cultivar un pensamiento elástico Te dejo 4 señales de alerta que te avisarán si es...
13:35
3 Claves para que la obsesión no te amargue la vida
Aprender a manejar nuestras obsesiones es un gran reto porque solemos dar por ciertos esos...
14:28
La mejor fórmula para salir de tus bucles mentales en 4 pasos
Todos tememos esas veces que sin querer empezamos a dar vueltas y vueltas a lo mismo y no...
14:22
¿En qué te fijas más? Los sesgos atencionales y sus porqués
Sí, la intro ha cambiado, ¡espero que te guste!. Seguro que alguna vez has sido víctima de tus...
10:23