Podcast 31 | OTRA VISIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN POWERLIFTING 1k24h

En este episodio contamos con Ángel Cifo para hablar sobre entrenamiento de fuerza en powerlifting. En concreto hablamos de como enfocar y crear un entrenamiento de forma coherente y con unas bases sólidas, para poder alargar nuestra vida deportiva reduciendo lesiones y/o molestias. A lo largo del podcast tratamos los siguientes puntos: - ¿Antes de empezar a entrenar, que recomiendas hacer? - ¿Cualquiera puede entrenar powerlifting? - Importancia del calentamiento antes de afrontar una sesión de entrenamiento. - ¿Qué recomiendas hacer para crear una buena base en cuanto a la técnica de los movimientos? - ¿Hacer solo los movimientos básicos, o como mucho alguna variante, para mejorar en estos? - ¿Entrenar siempre que hacemos un básico equipados con cinturón, rodilleras, etc? - ¿Se puede hacer una programación para mejorar en powerlifting de por ejemplo 8 semanas, sin tocar los básicos ni una vez? ¿Cuál serían las bases de ese entrenamiento? - ¿Desadaptación a los movimientos básicos, al realizarlos con una menor frecuencia? - ¿Qué te hizo cambiar la forma de ver el entrenamiento? -Recomendaciones para alguien que quiera empezar en el powerlifting. ---------------------------------------------------------- Redes sociales de Ángel Cifo: Instagram: angel.cifo Instagram de Qualis: qualistraininglab Redes sociales de HFE: Web: hfelife.com Instagram: hfe_saludintegral Mi instagram personal: samuel.diaz.lopez 3wq6s